Meine Muskeln zittern beim Anspannen..?

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Ein Magnesium-Mangel ist es, wenn ein Muskel zuckt.

Also mit Zittern hat das weniger was zu tun.

Wenn es Magnesium-Mangel ist, dann kann das in erster Linie heißen, dass Du zu wenig trinkst. Magnesium ist Bestandteil des Wassers (ok. von Gegend zu Gegend unterschiedlich - oder auch von Quelle zu Quelle) - mehr - sehr viel mehr trinken!!!

Magnesium-Mangel ist nicht gesund - kann auch auf den Herzmuskel gehen (im Extremfall) - man merkt Magnesium-Mangel auch am Zucken der Augenlider.

Sollte es aber kein Magnesium-Mangel sein, dann tippe ich auf etwas nervliches, extremer Schlafmangel. In diesem Fall solltest Du zum Arzt gehen und dich untersuchen lassen, um eine ernsthafte Erkrankung auszuschließen.

hopefaith 
Beitragsersteller
 10.05.2011, 16:55

Man merkt Magnesium-Mangel auch am Zucken der Augenlider.

Wenn sie geschlossen sind? Dann zucken sie.

Hätte jetzt auch auf einen Magnesium Mangel getippt. Ich schwimme oft und um Krämpfe zu vermeiden, nehme ich Magneisumtabletten ein.

Ich würde das mit den Magnesiumtabletten einfach mal probieren, am besten am Abend vor der Krankengymnastik eine Tablette nehmen und schaun ob es hilft. Die Tabletten bekommt man ganz normal in Supermäkrten.

hmmmm...ist nur ein Tipp ins blaue: aber dein Physio scheint ja das dehnen als sinnig anzusehen..daher: wenn deine Muskeln einen hochen Spannungstonus haben, dann möchten sie natürlich nicht gern dedehnt werden. Dann wert sich dein Körper im Unterbewußtsein gegen den Reiz. Du ziehst ja einen "angespannten" Muskel auseinander. Würde auch dann passen, dass die Beine stärker zittern, denn da ist der Muskelanteil ja viel höher und die sind stärker

 

 

hey ;D soviel ich weiß bekommt man durch Magnesium Mangel Krämpfe an den Waden oder so hatte ich zumindest. Ich denke dass hat eher etwas mit Eiweiß Mangel zu tuen.

 

Früher war das bei mir auch so, dass war aber weil ich halt selten etwas anstrengendes gemacht habe und wenn man dann plötzlich was macht zittern nunmal die muskeln.

 

Ich schätze wenn du öfter mal paar liegestützen und so machst wird das sicher aufhören oder nimm mehr Eiweiß zu dir.

hopefaith 
Beitragsersteller
 10.05.2011, 17:04

Eiweißmangel ist doch in Industrieländern kaum möglich, nicht einmal Sportler haben zusätzlichen Bedarf. Ich schließe also Eiweißmangel aus.

Also bei mir ist es so, meine Muskeln zittern von Anfang an, auch, wenn die Übung leicht ist und ich es lange durchhalten würde. Trotzdem möglich?