Nach Bandscheiben-OP nie wieder schwer heben, Sport soll helfen?
Ich hatte vor einigen Jahren eine Bandscheiben-OP oberhalb des Po.
Und eine Fußheberschwäche am rechten Bein/Fuß.
Heute noch ein leicht taub-pelzig.kribbelndes Gefühl.
Meine Bekannten sagten mir, ich könnte weiterhin schwer heben, wenn ich regelmäßig Sport machen würde.
Mein Hausarzt ratet mir von deutlich schweren Lasten aber ab, ich sollte nur wirklich das nur noch tragen, was ich mir zutraue und denke, es ist nicht zu schwer.
Was sagt ihr dazu, soll ich es nach 3 Wochen Sport wieder probieren schwer zu heben?
Ich möchte nicht wieder ins Krankenhaus und dann vielleicht in einen Rollstuhl mein restliches Leben sitzen.
Meinen Beruf habe ich inzwischen auch gewechselt, da ich damals sehr schwer tragen musste.
3 Antworten
Höre besser auf den Hausarzt - nicht, dass Du eine weitere OP brauchst.
dein Arzt hat schon recht, und nach 3 Wochen Sport ist die Muskulatur sicher noch nicht genügend aufgebaut!
Sport unbedingt und sehr gut, schwer heben ist mit äußersten Bedenken zu betrachten!
Ich wünsche dir alles Gute hardty
Also erst mal nichts Schweres Heben, gar nix.
Warum
Weil wir alle in der Regel nicht richtig heben und auch falsch trainieren.
Jetzt heißt es zum Profi werden und zwar zum Muskel und Winkel Profi.
Ok erst mal bei so was wichtigem nicht auf das vertrauen was Leute in einem Forum schreiben, auch mir nicht, das ist zu Sensibel für deine Gesundheit.
Also Reha und Krankengymnastik ist das erste, in Absprache mit dem Orthopäden.
Es gibt Nerven regenerative Medikamente Informationen einholen, bei am besten verschiedenen Ärzten.
Die Muskeln tragen alles somit ist über einen längeren Zeitraum wichtig, die Kern Muskulatur zu erhöhen.
Der Weg zum Profi geht aber erst mal von Profis aus, ich würde aus einem Buch oder von einem Video die Übungen nachmachen können aber das braucht Körpergefühl und Zeit.
Also wenn ein Arzt jetzt sagt 6 Stunden Krankengymnastik reicht, geh zu einem weiteren Arzt. Denn das reicht nicht. Professionell die Akute Phase behandeln lassen
und dann den Körper jede Woche und auch jeden Tag möglichst mit einigen Minuten trainieren.
Glaube jetzt zwar das du das nicht machst und alle 0 8 15 Fehler aller anderen befolgst und wiederholst, aber wenn, aber wenn solltest du in diesem Text mehr sehen dann kannst du wie ich nach 2 Jahren wieder alles machen und mehr ....