Nach dem Joggen Schmerzen unterm Knie?
Hey ich war vor ein paar Stunden joggen. Sonst halte ich nie lange durch (ca.10min) aber dieses mal bin ich komischerweise 30min joggen gewesen. Jetzt tut es etwas unterhalb von meinem rechten Knie vorne weh. Denkt ihr das ist eine Überlastung? Oder wisst ihr wie lange es dauert bis es weg ist? Kann ich evtl morgen schon wieder joggen gehen oder lieber etwas Pause machen?
3 Antworten
Hallo,
Eine Ferndiagnose geht nicht aber mag einen Überlastung sein. Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut.
Warte mit dem Training bis die Schmerzen weg sind, dauert es - zum Arzt
Das ist wahrscheinlich die Patellasehne, diese ist gerade bei Sportlern sehr häufig verletzt. Die Patellasehne ist streng genommen keine Sehne sondern ein Band weil sie von der Kniescheibe zum Schienbein verläuft und damit eigentlich 2 Knochen verbindet.
Die Patellasehne dient der Kraftübertragung vom Ober- auf den Unterschenkel. Logisch dass sie da gerade beim Sport enormen Belastungen ausgesetzt ist. So kommt es oft vor, dass die Patellasehne gereizt wird oder sich entzündet. Kann langwierig sein und zudem schmerzhaft. Wird leider manchmal auch chronisch.
Abhängig von der genauen Art der Verletzung gibt es zahlreiche Therapiemöglichkeiten - frage ggf Deinen Arzt . Fast immer ist eine Verminderung der Bewegungsmenge oder eine Sportpause notwendig.
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Da setzen die Oberschenkelmuskeln an, sie sind bestimmt überbelastet.. Sollte morgen oder übermorgen wegh sein
Warte auf alle Fälle so lange bis die Schmerzen vollständig verschwunden sind.
Bleib gesund!
Tobi