Nütz joggen um fett zu verbrennen unddünner zu werden?
Hey, ich will mit joggen beginnen um dünner zu werden, Besser gesagt meine fett pölsterchen los zu werden.;) Meine Frage ist nur nützt joggen auch um dünner zu werden oder fordert es einfach die Kondition? Wenn es was nützt, wie lange müsste ich mindestens am Tag joggen und wie viel mal in der Woche? Dauert es lange um mit jogging abzunehmen? Wäre echt nett wenn mir jemand helfen könnte, denn ich bin noch ein absoluter Anfänger:)
Alter / Gewicht/Größe
Ich bin 16 1.62 und 70 kilo
3 Antworten
Ausschlaggebend ist die Ernährung, nicht der Sport
Jede Art von Sport hilft beim Abnehmen, bringt aber nichts ohne die passende Ernährung. Da musst du also auch drauf achten.
Hallo MIa!
Sicher nützt Joggen so hat eine Freundin über 40 kg verloren und hält schon lange Idealgewicht. Ohne Diät
Langsames Tempo reicht. Min 30 Minuten wenn am Anfang weniger geht - auch gut
Wenn Du eine Alternative suchst :
Viel Erfolg.
Danke dir:)