Pausen zwischen Nahrungsergänzungsmitteln?
Hallo liebe Community :-),
meine Frage lautet, ob man nur eine gewisse Zeit Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen darf? Und zur regulären Aufnahme auch eine Pause einlegen sollte?
Nehmen wir mal ein Beispiel:
Person A sollte am Besten nur 1 Monat lang Vitamin B5 Tabletten einnehmen und dann die Therapie abbrechen, weil der Körper sich zu stark daran gewöhnt und die Hohe Vitamindosis Blutgerinnsel hervorruft. Es besteht keine Gefahr wenn Person A dies nach einem Monat abbricht. Er müsse dann 6 Monate warten, bis das Blutgerinnsel abgebaut ist und darf wieder 1 Monat lang die Vitamintabletten einnehmen. Und das geht dann immer so weiter. Habt ihr auch sowas in der Richtung mitbekommen oder gibt es schon Studien darüber?
Hoffentlich habt ihr verstanden inwieweit ich mit meiner Frage aussagen will :).
6 Antworten
wichtig ist doch, dass man checkt, ob die Person das überhaupt braucht. Man nimmt ja z.B. Cholesterinsenker auch nur dann, wenn man sie benötigt. Einfach so Vitamine reinschütten bringt gar nix, wenn man einen Bedarf hat, dann individuelle Dosen geben und nach ca. 4 Monaten Werte kontrollieren und Dosis anpassen. So macht das Sinn.
Wenn du mehr Info brauchst gerne PN
- Vitamine nimmt man lieber durch Obst ein und nicht durch Tabletten!
- Kommt es darauf an, was du einnimmst
Das neue Kre-Alkalyn kannst du zum Beispiel immer vor dem Training nehmen, hingegen das alte Kreation hat man in Kuren zu sich genommen
Stell deine Frage konkret, zu welchem Supplement und dann kann man dir auch eine gute Antwort geben ;)
an xXDerGuruXx
seufz
grundsätzlich handelt es sich bei Kreatin um eine körpereigene Substanz, die zu einem großen Teil vom Körper eigenständig gebildet werden kann. Eine zusätzliche Aufnahme erfolgt durch den Verzehr von Fleisch oder Fisch, wozu also in Tablettenform einnehmen?
Wie viel Fisch und Fleisch wollt ihr denn essen?
Nahrungsergänzungsmittel sind völliger Blödsinn, machen nur den Hersteller reich, was anderes ist es, wenn Du oft erkältet bist, dann brauchst Du Zink in Tablettenform, eine gute Zinkversorgung ist die Voraussetzung dafür, dass das Immunsystem optimal funktionieren kann und Du keinen Rückfall bekommst, die sollst Du max. 4 - 6 Wochen einnehmen
ich nehme ein nahrungsergaenzungsmittel, genauer gesagt ein multivitamin supplement schon seit jahrzehnten durchgehend ein, also ohne unterbrechung und fuehle mich seitdem pudelwohl. kann mich nicht mehr daran erinnern, wann ich das letzte mal krank war. es ist leicht und einfach gesagt: "wenn du genuegend obst isst, brauchst du keine zusaetzlichen vitamine mehr." aber mal ehrlich, wer isst denn genuegend obst? ausserdem ist heute nicht mehr das obst das, was es mal noch vor 50 jahren war.
Nahrungsergänzungsmittel sind keine Therapie sondern Geldschneiderei. Mit einer abwechlungsreichen Ernährung bekommt der Körper alles, was er braucht. Wenn dem Körper krankhaft etwas fehlt, gibt es Medikamente, die sinnvoll sind, aber keine frei verkäuflichen sogenannten Nahrungsergängzungsmittel.
Kreatin bekommt man aber nicht so leicht aus der normalen Nahrung :S
Und schwerere Athleten müssten ja ziemlich viel Essen um so viel Eiweiß aufzunehmen, wie sie brauchen...
an xXDerGuruXx
seufz
grundsätzlich handelt es sich bei Kreatin um eine körpereigene Substanz, die zu einem großen Teil vom Körper eigenständig gebildet werden kann. Eine zusätzliche Aufnahme erfolgt durch den Verzehr von Fleisch oder Fisch, wozu also in Tablettenform einnehmen?
Kreatin Monohydrat ("das alte Kreation") kann man auch dauerhaft einnehmen