Pro's und Contras einer Diät

Sorry, aber mir fallen auf Anhieb nur Contras ein. 

-Bei einer Diät ernährt man sich oft zu einseitig.

-Nach Ende der Diät nimmt man mehr wieder zu.

-Frust

-Man ändert keine Gewohnheiten.

Oh, ok, hab doch noch ein Pro gefunden. Wenn du aufgrund einer Krankheit gezwungen bist, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, dann geht es dir besser, wenn du dich an die Diätnahrung hälst. (Zum Beispiel als Allergiker oder Diabetiker)

Aber ansonsten ist es sinnvoller, wenn du deine Ernährung und deine Gewohnheiten dauerhaft änderst.

Pro Diät - Kontra gesund abnehmen:

eine Diät hat feste Regeln, das fällt Übergewichtigen leichter
mit einer Diät nimmt man schneller ab
das Angebot an Diäten ist groß, jeder findet die passende Diät
mit Diäten wurde erfolgreich abgenommen
folgt man der Ernährungsumstellung nicht konsequent, fällt man in alte Verhaltensweisen

Kontra Diät - Pro gesund abnehmen:

der Erfolg einer Diät ist nicht von Dauer
gesund abnehmen mit gesunder Ernährung ist gut für die Gesundheit
die Einschränkungen bei einer Diät sind zu groß, gesunde Ernährung ist flexibler
nach einer Ernährungsumstellung lässt sich das Gewicht länger halten
schnell abnehmen mit einer Diät kann die Gesundheit schädigen

Pro:

- du nimmst ab

Contra:

- leider nur für kurze Zeit, dann folgt der jojo effekt

- meistens ungesund..

- du quälst dich selber ;D