Schlafmittel DM/Apotheke?

Hallo alle zusammen!🤗

Ich weiß das Schlaftabletten etc. keine dauerhafte Lösung sind, aber ich dachte mir neulich, als ich im DM an dem Regal mit den Tabletten vorbeigegangen bin, dass ich vielleicht solche pflanzlichen Dragees oder ähnliches ausprobieren könnte. Ich habe nämlich in letzter Zeit massive Probleme mit dem Schlaf. Da ich aufs Gymnasium gehe, mich der Oberstufe nähre und viel lerne komme ich abends nicht zur Ruheund ubd liege bis 1 wach im Bett, obwohl ich wieder früh raus muss. Bevor solche Sachen kommen wie "Mach Sport" etc. Das mache ich regelmäßig und gehe sogar 2 mal wöchentlich laufen. Ausgelastet bin ich also. Hab auch schon Entspannungsübungen ausprobiert und vieles mehr, aber letztendlich binur ich wach. Also hier die Frage: Kann mir jemand irgendwas aus DM oder der Apotheke empfehlen? :) (Wenn es dann auch noch bezahlbar wäre, dann würde mich das umso mehr freuen! :D)

Danke an alle die das hier gelesen haben und danke für euer Verständnis!

Danke🤗