Miracoli nach dem Sport?

Das stimmt. Nudeln haben viele Kohlenhydrate und sind nicht gut für die Zuckerbilanz. Aber Kalorien? Da kannst du dich damit vollstopfen.

Hä??was

Ich wüsste gerne, wie EvaRelativ das begründet.

(Vermutlich) Durch den erhöhten Proteinbedarf beim Muskelaufbau und das generelle "fit" Verständnis mit magerem Fleisch und grünen Salaten.

Das das gleiche mit Walnüssen und anderen Dingen auch erreicht werden kann schließt sie hierbei (vermutlich) aber nicht aus. Sie hat es nur nicht geschrieben.

Beim Muskelaufbau sind kurzkettige Kohlenhydrate nach dem Training jefoch sinnvoller, um die Glykogenspeicher wieder auszufüllen und um mit Insulin den katabolen Zustand durchs Cortisol zu vermeiden.

Außerdem ist die Fragestellerin eh schon zu/sehr dünn und da sollte man nicht noch weiter empfehlen kalorienarme Sachen zu essen.

Iss einfach die Miracoli. Vllt noch nh Eistee oder etwas Süßes oder eine Banane dazu, wenns dir um Muskelaufbau geht. Aber iss sie, wenn du sie magst. Da brauchst du auch kein schöechtes Gewissen haben.

Salat passt gut zum Sommer, er ist frisch und knackig und viele Menschen ziehen ihm bei heißen Temperaturen einer schwereren Mahlzeit vor.
Nur von Huhn allein wird man auch nicht glücklich, so man es denn essen mag.

Genau so ist es, danke.

1. Siehe meine Antwort weiter oben. Hat mit Muskelaufbau nix zu tun und gut für schon sehr Dünne ist es auch nicht gerade.

2. Seffert hat Dir eben nicht zugestimmt.

Ich habe nur Vermutungen angestellt. Ich stimme dir, cccccc310 zu. Wenn man sich Informiert und die Metadaten der ganzen Situation kennt kommt es mir so vor als wollte die Familie einen Anstoß geben. Vielleicht wird ja was draus. Ein gutes Familienzusammenkommen wo jeder gut satt wird und niemand reue beim Essen hat und glücklich wird. :D

1. Darüber kann man sich vortrefflich streiten und an der Stelle steige ich dann aus, weil es keinen Sinn macht da a) jeder Mensch ander ist und b) jeder Mensch andere Erfahrungen hat. Außer dass es für sehr Dünne vielleicht dann doch nicht passt. Aber das konnte ich a) der Frage nicht entnehmen und b) lese ich nicht die komplette Fragenhistorie eines jeden, der hier eine Frage stelle, bevor ich mir überlege, ob ich antworte.
2. Kommt das wohl auch auf die Lesart an.
3. Kann man es hier wohl halten wie ein Dachdecker, nur nicht so hoch ansonsten siehe Punkt 1 erster Satz.

1. Das ist falsch. Natürlich ist jeder Mensch anders, dennoch funktionieren die grundlegenden Sachen im Körper gleich. Es ist Fakt, dass kurzkettige Kohlenhydrate nach dem Training am wichtigsten sind und in Salat mit Hähnchen sind diese zumindest nicht enthalten.

Und natürlich liest du nicht die ganze Fragenhistorie von ihr, aber ohne zu wissen, was sie a) anstrebt und wie b) ihre Ausgangslage ist, würde ich keine Antworten geben.

2. Er/Sie hats doch gerade selbst geschrieben und doch - die Ironie kann man da eigl deutlich rauslesen.

Ist ja auch egal. Ich meins ja nicht böse...

Ich meins ja auch nicht böse.

Aber meine Erfahrung ist halt anders, deswegen kann ich dir nicht unbedingt zustimmen. Und das ist eben der Punkt, an dem wir einfach nicht zusammen kommen werden.

Dann ist das eben so.

Ich sag nur, was über Jahre hinweg durch Studien usw bewiesen wurde.

Aber solange es nur so ein Thema ist, muss man sich da auch nicjt einig werden. ^^