Skoliose und Fitnessstudio
Guten Tag. Damals wurde bei mir Skoliose festgestellt. Ich hatte Krankengymnastik verschrieben bekommen , was mir absolut garnicht geholfen hat. Im Gegenteil , es wurde sogar noch schlimmer. Der Arzt meinte außerdem, dass ich die Rückenmuskulatur trainieren sollte. Da ich sowieso nicht grad der dünnste war und schon lange vor hatte mich im Fitnessstudio anzumelden , tat ich dies auch (15 Jahre alt war ich da). Durch das trainieren wurde es deutlichst besser, mich quälten nicht mehr durchgehend Rückenschmerzen und alles war gut. Jetzt seit etwa 1 Monat spielt mein Rücken komplett verrückt. Ich konnte mehrmals nicht mehr ohne starke Schmerzen aufstehen und mich noch kaum bewegen. In der Zeit hatte ich dann eine Woche Fitness-Pause eingelegt. Ich trainiere außerdem schon seit 2 Jahren , habe in der Zeit auch Diäten gemacht und intensives Bodybuilding. Gestern habe ich meinen Rücken wieder trainiert und nicht darauf geachtet meine Wirbelsäule zu sehr zu belasten. Habe Übungen wie Frontheben, Schulterpresse gemacht ( Gewicht von oben auf Körper) was ich sonst so gut wie garnicht mache. Sonst mache ich eigentlich nur Zieh-Übungen für den Rücken. Später als ich zu Hause war, kam plötzlich ein Schmerz und ich konnte kaum noch stehen. Aufrecht stehen geht sogut wie garnicht ohne starke schmerzen, sodass ich nach vorn gebäugt gehen muss wie ein 70 Jähriger Herr. Jetzt habe ich Schmerzmittel verschrieben bekommen und ein Termin beim Ortophäden in 1 Woche erst.... Ich habe vom Arztbesuch etwas schiss , da ich vor etwa 3/4 Jahr auch ein Termin beim Ortophäden hatte , allerdings einen anderen , der meinte ich sollte unbedingt aufhören damit weil ich meinen Rücken so zerstöre und er wollte mir kein Glauben schenken , dass mir das Bodybuilding viel gebracht hat. Die Ärztin konnte mir heut auch nciht glauben schenken, dass die Krankengymnastik nur große Schmerzen bei mir verursacht hat. Ich möchte nicht vor dem Orthopäden als Lügner darstehen oder mich als solcher bezeichnen lassen. Ich würde ja dumm sein, wenn ich Bodybuilding machen würde, wenn es meinen Zustand verschlechtern würde. Kennt jemand vielleicht einen Sportmediziner oder Sportorthopäden in der Nähe von Paderborn , der einem auch wirklich zuhört und wo man denkt, dass er Ahnung von der Materie hat ? Mit dem Fitness würde ich nicht aufhören wollen, da ich süchtig danach bin und es mir eine Menge selbstvertrauen gibt.
Ich Entschuldige mich für den sehr langen Text und hoffe, dass sich jemand die Zeit nimmt , sich diesen Text durch zu lesen um mir zu helfen.
Vielen Dank schonmal für alle die mir helfen wollen.
Lg Fruchtkopf55
4 Antworten
Hallo, so einfach ist deine Frage nicht zu beantworten. Ich bin eigentlich der Meinung Sport ist nie schlecht - aber .... es gibt so einiges was bei dir nicht so optimal läuft - zunächst wäre ich beim "schlechter werden bei Physio " sofort wieder beim Arzt gewesen; zweitens gibt es auch schlechte Therapeuten; für S. gibt es spezielle Therapien, kommt darauf an wie ausgeprägt die S. ist. Zum Anderen muss ein gutes Fitnessstudio auch Sporttherapeuten haben,die ausgebildet sind dir die richtigen Übungen zu empfehlen, dir schadenbringende aus dem Training auszuklammern usw. Sind denn mal radiologische Untersuchung und Verlaufskontrollen gemacht worden? denn das ist im Wachstum gerade mit 15 enorm wichtig! danach kann erst eingeschätzt werden wie schlimm es wirklich ist, ggf. eine OP nötig ist oder andere Therapien. Aber auch im Alltag muss so Einiges passen: gute Matratze zum schlafen, richtiges und nicht zu schweres heben, laufen usw. - es bringt nix zu trainieren, wenn du im alltag alle Fehler machst. als erste Hilfe kannst du ja testen was an den schmerzenden Stellen gut tut - Wärme, Kälte, Bewegung, Entspannung, Stufenlagerung usw. In Magdeburg ist in der Uniklinik ein Dr. Franke der sich mit Skoliose auskennt - allerdings im operativen Bereich - einer der besten Sportmediziner und Ortho. ist Prof. Wessinghage in Bad Wiessee. nun denke mal chronologisch wie viele Punkte du selbst beeinflussen kannst - und dann entscheide was du tust! Viel Glück! VG
Es hört sich aus Deinem 'Leidensbericht' sicher als sehr positiv heraus, das Fitness tatsächlich etwas bringt. Du musst einfach noch stärker daran glauben und nicht den Rat eines unprofessionellen Krankentherapeuten Glauben schenken, der mit der Fitnessheilwirkung eh auf Kriegsfuss steht, damit er immer schön die halbtoten Leute bevormunden kann. Also Du bist genau auf der richtigen Linie. Nur solltest Du tatsächlich nicht unbedingt Rückenrudern an einem Latzug machen, wenn dann nur technisch sehr sauber. Auch da kann man durchaus viel Gewicht umsetzen. Wenn Du beispielsweise Trapez trainierst, könntest Du gleichfalls den Rücken mittrainieren durch bloßes Langhantelschulterheben. Da kannst Du kaum was falsch machen, selbst bei einer Skoliose. Du bist mit deinem Problem total allein gestellt. Aber das muss nicht unbedingt ein Nachteil sein finde ich. Einfach mal Obacht geben. Was die Krankentherapheuten so an langen und kostenreichen Therapien verabreichen, ist für den Geldbeutel und Dein Selbstvertrauen eher schädlich. Noch ein Tipp. Viel Wellness. Bewegungstraining. Sowieso viel Ausdauer. Für Skoliosebeeinträchtigte ist wohl das Ergometer hier sehr hilfreich. Viel Glück jedenfalls
Eigentlich sollte man schon die Rückenmuskeln auftrainieren bei einer Skoliose, aber eben mit isometrischen Übungen. Die Übungen muss man sich von einem Krankengymnasten zeigen lassen und dann kann man sie auch im Fitnessstudio machen. Lass Dir auch die Übungen zeigen, die man auf keinen Fall machen soll.
Es gibt Fitness und Fitness, mit Skoliose Bodybuilding zu machen ist nun wirklich unklug.
Skoliose haben sehr viele Menschen und sie leben schmerzfrei damit, aber du kannst z.B. schneller einen Bandscheibenvorfall bekommen, also hör auf mit Bodybuilding, wenn dir dein Rücken wichtig ist. Aus deiner Ecke komme ich nicht und kann daher leider keinen Arzt empfhelen.