Sollte ich Cardio machen, obwohl ich zunehmen will?

3 Antworten

Setz am besten den Fokus auf Muskeltraining. Cardiotraining wird dir das Zunehmen nur erschweren. Also zum Aufwärmen ist das gut, aber mach vielleicht eine Kombination aus beidem, z.Bsp. 10min Cardio und dann 30min Muskeltraining :) Und danach eine ordentliche ausgewogene Mahlzeit mit genug Protein! Und natürlich allgemein genug essen.

NelioGF 
Beitragsersteller
 03.11.2018, 17:12

Mach ich, danke ;)

Die gute Mischung zwischen Muskeltraining, aber auch Cardio Einheiten ist gut. Hauptsache reichlich Proteine nach dem Training. So ging das bei mir ganz gut mit dem Zunehmen

Hab gehört das Cardio nicht so gut sein soll