Übelkeit wegen Aufregung. Was tun?

Bei mir hilf es immer, wenn ich kaltes wasser über meine Hadgelenke fließen lass, aber ob es bei dir auch hilft, das weiß ich nicht...Oder du isst etwas, wie Zwieback, aber auf keinen Fall Äpfel !!!!!! Das hab ich mal gemacht und dann kam der Apfel vorne wieder raus:(.oder vlt hast du solche Früchrtewürfel, die helfen auch ganz gut gegen Übelkeit, wenn sie speziell dafür sind. hoffentlich hilft dir das :)

Nimm Dir mindestens 15 Minuten, in denen Du vollkommene Ruhe hast. Konzentriere Dich nur auf den Atem - ausatmen, einatmen, ausatmen, einatmen.... Am besten im Liegen, Augen geschlossen. Das beruhigt sehr. Nachher kannst Du Dich an die Ruhe erinnern.

Nimm etwas Kleines zum Essen mit (Fruchtriegel o.ä.), wenn Du jetzt nichts essen kannst - nachher Zahnkontrolle nicht vergessen. ;-)

Viel Glück!

Langsam und tief atmen, viel Wasser trinken, sonst klappt nachher der Kreislauf zusammen. Das Adrenalin, das zuviel in Dir ist, könnte auch durch Bewegung abgebaut werden - marschier draußen eine Runde oder 20 um den Tisch...

Dein Sympathikus arbeitet zuviel:

http://www.onmeda.de/lexika/anatomie/vegetatives_nervensystem_anatomie-sympathikus,-parasympathikus-und-enterisches-system-3098-2.html

Ablenkung hilft am besten. Klingt zwar komisch aber mach irgendwas, was überhaupt nicht mit deinem termin zusammen hängt. Spiel z.B eine runde solitär auf dem PC :D

Bonbons mit Ingwer oder Salbei wirken magenberuhigend. Sollte man immer auf Vorrat haben (helfen auch bei Kratzen im Hals).