Vermisse den Freundeskreis meines ex so schrecklich, wie kann ich den Schmerz überwinden?

Hi ich bin neu hier und komm gleich zur Sache: Ich war jetzt fast 2 Jahre mit meinem Freund zusammen habe aber jetzt vor zwei Wochen Schluss gemacht weil ich mich bei ihm nicht mehr wohlfühlte und es zu viele Konflikte gab. Wir haben uns friedlich getrennt aber ihm geht es immer noch sehr schlecht weil er mich echt geliebt hat. Jetzt zu den Freunden: natürlich habe ich die Freunde durch meinen Freund kennengelernt und hatte bis auf manche Konflikte ein gutes Verhältnis zu Ihnen. In den zwei Jahren habe ich mir dort auch engere Freundschaften aufgebaut und war sehr glücklich darüber da ich vorher nie einen richtigen Freundeskreis hatte. Nun da es mit meinem ex aus ist und er so leiden kümmern Sie sich natürlich um ihn was ich vollkommen verstehen. Aus Rücksicht bin ich auch aus unserer whatsappgruppe herausgegangen da er es nicht ertragen konnte mein Bild zu sehen und auch sonst versuche ich den Kontakt meinem ex zuliebe zu meiden. Am selben Tag wo Schluss war schrieb mich mein vertrautester Kumpel von dem Freundeskreis an und meinte wenn ich jemanden zu reden brauch ist er da. So ok dann haben wir uns getroffen ich habe die Gründe gesagt und er hat totales Verständnis gehabt und meinte es ist besser so.....Tag danach erfahre ich das er alle Sachen wo ich gesagt habe, paar waren auch im Vertrauen, meinem ex weitergesagt hat und dieser mich jetzt schon beinahe hasst deswegen. Als ich den Kumpel darauf ansprach meine er nur ich soll ihn nicht nerven mit meiner emotionalen Art und hat mich blockiert und meidet des Kontakt. Als nächstes ist eine sehr gute Freundin die auch zur Gruppe gehört (aber ich habe auch mit ihr nicht nur in der Gruppe Kontakt) am Abend zu mir gekommen zum übernachten. Sie saß alle 10 min am Handy und schrieb mit MEINEM ex als ich meinte sie solle es bitte wenigstens vor MIR lassen hat sie gar nicht darauf reagiert. Wie ich jetzt erfahren habe tut sie mich sozusagen ersetzen für meinen Ex er macht alles mit ihr was er auch mit mir gemacht hat und das hat mir schon einen Stich verpasst. Die Krönung war an einem Abend bei einer Freundin wo einerseits dieser Kumpel und diese Freundin dabeiwaren und auch noch ein paar andere. Als meine Freundin (eine andere) und ich kurz in ihrem Zimmer über etwas geredet haben kam dieser Kumpel rein und meine : wir gehen jetzt shisha mit ....(ex) rauchen Tschüss. Und dann saß ich da und wusste nicht was ich machen sollte. Im Endeffekt bin ich aus trotz in die shishabar und hab mich hinter die Gruppe gehockt um Ihnen zu zeigen das ich hingehen darf wo ich will. Jetzt hab ich sogst wie kein Kontakt mehr da mich alle wie Luft behandelt nur diese sogenannte ,Freundin, schreibt mir öfter schwafelt mich zu das ICH mein Verhalten ändern soll weil die Gruppe sonst gar nicht mehr mit mir zu tun haben will.....jetzt vermiss ich die Gruppe aber schrecklich mehr als meinen ex....den meisten aus der Gruppe war die Trennung auch egal....fühl mich so verarscht und ausgenutzt....