Wäre es das gleiche?

6 Antworten

Da du in beiden Fällen zu wenig ißt, schlägt auch der jojo-Effekt in beiden Fällen gleichermaßen zu.

Ich versteh deine Frage nicht richtig?

Du nimmst ab wenn du in einem Kalorien Defizit bist (rekommendiert 200 Kalorien um ein Jojo Effekt zu verhindern)

In der Theorie ist es eigentlich das gleiche aber

Sport ist gut bei einer Diät weil:

  • Es ist gesund
  • Sport kurbelt den Kalorienverbrauch an
  • Sport definiert
  • Muskelmasse baut sich auf
  • Sehr gesund für das Herz
  • Kannst dann auch bisschen mehr essen

Viel Glück :)

Du brauchst Vitamine und Mineralien. Wenn du die in den 900 kcal hast, ist es das gleiche.

Aber 500kcal verbrennen ist quasi unmöglich ;)

Woher ich das weiß:Hobby

Beim ersten baust du eben Muskelmasse auf, bzw. wirst fitter.

Nein das ist nicht gleich, weil du mit 1400 kcal mehr wichtige Nährstoffe aufnimmst als mit 900 kcal.