Warum nehme ich immer mehr zu?
Ich habe folgendes Problem: Seit ungefähr 2 Jahren nehme ich konstand zu. Es sind nun immerhin schon 15 kg. Es ist mir ein Rätsel. Ich achte auf eine ausgewogene Ernährung, wenig Fett, wenig Zucker, wenig Alkohol, regelmäßiger Sport, aber trotzdem wird mein Gewicht immer mehr. Ich war schon des öfteren bei meinem Arzt, der kann aber nichts feststellen. Organisch bin ich gesund (Schilddrüse usw. ist in Ordnung). Er selbst sagt, es sei ihm ein Rätsel. Selbst auf Radikaldiäten (nur Obst und Wasser) spreche ich nicht an. Also abnehmen tu ich quasi auch nicht. Woran könnte das liegen und was kann ich noch tun?
12 Antworten
Es gibt Experten die erstellen Stoffwechselquoten und Ernährungspläne basierend auf biochemischen Werten Deines Körpers. Das wäre die richtige Adresse-Dein Allgemeinmediziner wird nur hilflos gucken können
Wo finde ich da einen? Ich habe auch das Gefühl, dass mit dem Stoffwechsel was nicht stimmt. Evtl. funktioniert meine Fettverbrennung nicht mehr richtig??
Auch aus eigenem Interesse: wie nennt man solche Fachleute?
Ansonsten: DH
Zunehmen kann man ja, solange es kein Fett ist! Wenn es Fett ist bei dir, dann liegt es wohl an deinem Stoffwechsel, der die Nahrung die du zu dir nimmst, ausnahmslos in Reserven umwandelt. Genauso wie bei Menschen, die fressen wie die Schweine und trotzdem nicht dicker bzw. schwerer werden. Nur andersrum! Es könnten auch Wasserablagerungen sein, z.B. in den Beinen.
Wenn du 1000 Kalorien täglich isst, isst du viel zu wenig und dein Körper bunkert, was er bekommen kann.
Um Abnehmen zu können, muss der Körper genug Nahrung erhalten und es ist ein Trugschluss zu glauben, je weniger man isst, desto mehr nimmt man ab.
Bei den Schilddrüsenwerten achten Ärzte oft nur darauf, dass sie innerhalb der Norm sind, aber nicht, wo sie sich da befinden.
Manchen Menschen geht es nur gut, wenn sie höhere Werte bei den freien Hormonen haben.
Wenn nur der TSH als Regelwert geprüft wurde, kann man auf die Aussage zu den Schilddrüsenwerten nicht viel geben, denn der "Regler" könnte kaputt sein.
Wenn du abnehmen möchtest, solltest du nicht viel weniger als deinen Grundumsatz zu dir nehmen (http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php) und durch bewegung Energie verbrennen.
Vielleicht hast du auch eine Unverträglichkeit und dein Körper kann irgendwas in der Nahrung nicht verarbeiten.
Hast du schon mal getestet, ob es dir besser geht, wenn du eine längere Zeit keine Produkte mit Weizenmehl oder Milchprodukte isst?
@nicht die schon wieder: Nein habe ich noch nicht gemacht. Wo lässt man sowas prüfen?
Das billigste ist ein Selbstversuch.
Alles andere kostet Geld und es gibt keine zuverlässigen Testmethoden für Unverträglichkeiten.
Ein gutes Forum zu dem Thema ist dies hier --> http://www.libase.de
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alles klar, vielen Dank
Lass beim Doc deine Schilddrüsen-Werte checken! Das ist eine der häufigsten Ursachen einer unerklärlichen Gewichtszunahme. (evtl. Hypothyreose) Geh zu einen anderen Doc. Oder hast du vor 2 Jahren mal extrem abgenommen, das jetzt der berühmte JoJoEffekt kommt? Oder lagert dein Körper zunehmend Wasser ein???
Habe ich machen lassen. Schilddrüse ist ok!
Dein Problem kann ich sehr gut nachvollziehen. Und ich werde dir jetzt einen Tipp geben, der - wie alle sonstigen medizinischen Thesen - nicht unumstritten ist. Nur, mir hat das als einziges wirklich geholfen. Ich habe auf diese Weise letztes Jahr 10 kg abgenommen, ohne Hungern, ohne Kalorienzählen, ohne dass ich mir etwas versagen musste. Ich habe einfach meine an sich schon gesunde Ernähung nochmal umgestellt, und zwar passend zu meiner Blutgruppe!
Es ist nämlich so, dass man durchaus gesund essen kann und trotzdem das Falsche zu sich nimmt, weil es einfach nicht zum eigenen Körper passt. Seit ich meine Nahrungsmittel passend zu meiner Blutgruppe umgestellt habe, gibt es keine Probleme mehr! Und ich kann sogar gelegentlich mal etwas sündigen ;-)
Aha ok. Und wo lasse ich feststellen welches Essen zu meiner Blutgruppe passt?
Das kannst du selbst nachlesen, und zwar hier:
http://www.naturepower.ch/fileadmin/pdf/gesundheitswissen/aufsatz%2053.pdf
Ich denke mal, du weißt, welche Blutgruppe du hast. Und lass dich nicht abschrecken! Es ist zuerst etwas ungewohnt; denn man muss umdenken und von manchem Abschied nehmen, das man bisher gern gegessen hat. Aber es gibt immer Alternativen! Viel Erfolg wünsch ich dir :-)
ja das mit de "bunkern" habe ich auch schon gelesen. Aber selbst bei einer normalen warmen Mahlzeit setzt das bei mir sofort an. Trotdem Danke für deinen ausführlichen Rat