Wie viele Kalorien verbrennen ungefähr 2 Stunden joggen?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
joggen, Sport und Fitness
Das hängt in erster Linie von dem Gewicht des Läufers und der zurückgelegten Distanz ab. Eine beliebte Daumenregel für Läufe im flachen Gelände sagt:
Verbrauch in kcal = Gewicht in kg * gelaufene Distanz in km
Beispiel: Bei einer Pace von 6:00 min/km schaffst du in 2 Stunden 20 km. Wenn du 60 kg wiegst ergibt das etwa 1200 kcal (1200 = 20 * 60).
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gewicht, Nahrung, Kalorien
Hallo Heiko2006!
Es kommt natürlich auch auf individuelle Faktoren an aber etwas 1.200 Kalorien
Schönen Tag
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Um die 1600 Kalorien.
Gruß DayX19
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ca 1200-1800kcal
Je nach Körperdaten,Intensität usw