Zerrung beim Kreuzheben?

1 Antwort

Mit 16 in solchen Intensitäten zu trainieren, ist unverantwortlich.

Die Knochenstruktur ist in diesem Alter noch nicht stabil genug für maximale und submaximale Trainingsintensitäten.

Bis zum 20. Lebensjahr sollte man sich bei der Gewichtswahl nur im Kraftausdauerbereich bewegen.

Unbedingt zum Arzt, kann sein, dass Du Dir hier großes Ungemach eingefangen hast.

Günter