Zunehmen und Sixpack bekommen durch Liegestütze?

1 Antwort

Hi ,

Durch Liegestütze wird dein Sixpack weniger angespannt eher dein Bizeps , Trizeps und natürlich deine Brust👍🏻

Du wiegst nur 59kg und hast glaube ich eine optimale Basis zum Muskeln aufbauen, weil du einen niedrigen Körperfettanteil hast👍🏻

würde dir die vier homeworkouts zum trainieren empfehlen weil sie sehr effektiv für deine bauchmuskulatur sind 👍🏻Es gibt aber noch viele andere auf YouTube😉

https://youtu.be/1f8yoFFdkcY

https://youtu.be/YRUJ98_bRxc

https://youtu.be/84EkBBwJc3A

https://youtu.be/52mIFKiT9sQ

Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen👍🏻😉

Und viel Spaß noch beim Training😁💪🏻🔥

LG

Marco395 
Beitragsersteller
 25.01.2022, 18:02

Danke für die hilfreiche Antwort 😀👍

Anonymer124  25.01.2022, 18:37
@Marco395

Kein Thema👍🏻😉

Gamma973  15.09.2022, 09:11
@Anonymer124

außerdem benötigst du einen niedrigen KFA damit man die Bauchmuskeln auch sieht.