Zunehmen ohne Krafttraining?
Hallo, ich bin 1,61 groß und wiege 43 Kilo. Bin also leicht untergewichtig. Ich sollte aus gesundheitlichen Gründen etwas zunehmen, möchte aber keinen Kraftsport machen, weil mir das einfach nicht so gefällt. Hab nicht die Geduld das durchzuziehen und habe aber Angst dass es dann komisch aussieht wenn ich zunehme, weil alle sagen es ist wichtig Kraftsport zu machen um eine schöne Form zu bekommen. Kann ich auch zunehmen ohne Krafttraining und so dass es nicht komisch aussieht?
4 Antworten
Ja, ist halt dann Körperfett. Ob du das schön findest, musst du selber entscheiden. Du wirst aber wohl kaum ins Übergewicht essen müssen, von daher ist es dann eigentlich ganz gut das Gewicht u. entsprechend auch das Aussehen.
Hab nicht die Geduld das durchzuziehen
Dafür brauchst du keine Geduld. Jeden Abend 3 × 5 Liegestütze (oder wie viel du halt schaffst) erfordert wirklich nicht viel Zeitaufwand.
Kann ich auch zunehmen ohne Krafttraining
Ja, dann nimmst du eben Fett zu.
und so dass es nicht komisch aussieht?
Nun ja, dünne Ärmchen und dünne Beinchen, flache Brust und schmale Schultern - das ganze kombiniert mit einer großen Plauze sieht eben komisch aus.
Aber wenn's gefällt - warum nicht?
Alex
Naja ich bin so veranlagt dass ich eher fett am Hintern und an den Oberschenkeln ansetze und nicht am Bauch
Dann hast du einen dicken Hintern und dünne Ärmchen - ob das besser aussieht, mag jeder selbst entscheiden ...
Hallo sieht nicht unbedingt komisch aus, etwas mehr Körpergewicht schadet dir nicht bei deiner Größe
Es muss ja kein Kraftsport sein, Schwimmen z.B. tut's auch.
Naja ich bin so veranlagt dass ich eher fett am Hintern und an den Oberschenkeln ansetze und nicht am Bauch