16 Jahre abnehmen?
Ich bin 16 Jahre alt, 180cm groß und wiege 116KG wie kann ich abnehmen ohne ins Gym zu gehen? Essen ist so ne Sache. Schule den ganzen Tag und mittags meistens mit allen zu McDonald's.
2 Antworten
Fastfood sollte eine seltene Ausnahme sein. Esse weniger und verzichte auf süße Getränke. Sinnvoll wäre es, nur zwei Mahlzeiten am Tag einzunehmen und dazwischen keine Snacks zu essen.
Du solltest einen weiten Bogen um McDonald`s und dessen Fastfood machen.
Statt dessen Obst, Gemüse und nieder kalorische Nahrung, dazu viele sportliche Aktivitäten.
Ist aufwendiger, aber was macht man nicht alles der Gesundheit zu liebe.