Ich bin Nicole und 21 Jahre alt

bin vor einigen Monaten ausgezogen und meine Stiefmutter hat gesagt ich wäre total dick geworden …

Ich habe mir vorgenommen abzunehmen

aber eine Frage

bin ich so dick? Ich dachte immer ich wäre recht schlank aber jetzt Zweifel ich darAn

Hallo!

Ich würde mich sehr interessieren, wie man gesund abnehmen und dann auch das Gewicht halten kann. Ich schaue zurzeit, dass ich viel Gemüse, Obst, Proteine esse, dafür aber wenig Kohlenhydrate, Zucker, etc. Ich finde schon, dass das meinem Körper im generellen gut tut, aber werde ich dadurch auch etwas abnehmen? Wenn ja, wie viel, in welcher Zeit? Oder was empfiehlt ihr mir zum langfristigen und gesunden abnehmen?

Ich wollte schon mal in den Kaloriendefizit zum abnehmen, aber dann war mir das wegen dem Jojo-Effekt zu riskant, oder gibt es Tipps von euch wie man nach einem Kaloriendefizit wieder anfangen kann normaler zu essen (ich meine nicht wie ich vor der Diät gegessen habe, sondern ich denke mir halt viel Gemüse und Obst aber trotzdem so viele Kalorien, dass man nicht abnimmt und auch nicht zunimmt)?

Ich würde mich sehr über Antworten freuen!

Ich bin 16 Jahre alt, 180cm groß und wiege 116KG wie kann ich abnehmen ohne ins Gym zu gehen? Essen ist so ne Sache. Schule den ganzen Tag und mittags meistens mit allen zu McDonald's.

Ich war eigentlich mein Leben lang dünn aber aufgrund einiger Probleme habe ich einiges zugenommen. Bin jetzt 15 Jahre alt wiege ca 95 Kilo. Meine Frage ist jetzt ob ich schon richtig fett bin da ich überlege in ein abnehmcamp zu gehen aber bin mir unsicher ob das nicht etwas extrem ist

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Heyy!! Also ich bin 1,63 cm groß und mein Zielgewicht sind so um 50kg rum. Momentan wiege ich leider 60kg.

Vor ungefähr einem Jahr wog ich noch ungefähr 50-52kg. Leider war ich selbst da schon unzufrieden mit meinem Gewicht und wollte abnehmen.

Leider bin ich dann in die Magersucht-Szene geraten. Ich war in vielen Magersucht-Communitys und WhatsApp-Gruppen, wo wir uns gegenseitig angespornt haben zu hungern.

Ich habe etwa 2kg abgenommen (ich weiß, nicht besonders viel, aber das war vorallem weil ich mir die ganze Zeit unsicher war mit dieser Magersuchtsache, einerseits wollte ich unbedingt dünn sein, andererseits gesund).

Jedenfalls habe ich viel zu wenig gegessen, teilweise 200 kcal am Tag. Damals war ich aber noch total motiviert und entschlossen es durchzuziehen.

Und dann kam mein persönlicher Dämon; der Jojo-Effekt. Ich habe mich total überfressen, teilweise fast 6000 kcal am Tag.

Ich hab mich so widerlich gefühlt und dennoch war da dieser Zwang weiterzuessen.

Ich habe fast 10kg zugenommen. Man kann sich vorstellen was das für ein Schock war, wo ich doch eigentlich gerade mal 5kg abnehmen wollte (mein Traumgewicht war 45kg).

Mein Essverhalten ist inzwischen wieder halbwegs normal, dennoch fühle ich mich total unwohl in meiner Figur und möchte zurück auf mein ursprüngliches Gewicht (50kg).

Jetzt kommt aber mein Problem, und zwar, weil ich ja einmal völlig versagt habe mit dem Abnehmen finde ich einfach keine Motivation mehr. Dieser Jojo-Effekt hat mir wirklich alle Motivation und mein ganzes Selbstvertrauen genommen.

Ich habe mich lange Zeit in rein gar nichts mehr wohlgefühlt, meistens habe ich nur Jogginghose und weiten Pulli getragen.

Gerade deshalb will ich es endlich schaffen (gesund!!) zurück zu meinem Wohlfühlgewicht zu finden.

Allerdings finde ich einfach keine Motivation mehr... Jeden Tag erstelle ich mir Pläne, mit Sport und (gesunden) Diäten, aber ich schaffe es einfach nicht mehr sie durchzuziehen.

Ein Problem ist auch, wenn ich nicht schnell Ergebnisse sehe, gebe ich sofort auf.. Ich kann das einfach nicht mehr... Ich werde mich nie mehr wohlfühlen können...

Ich habe einmal versagt und jetzt habe ich das Gefühl, daß ich es sowieso nie schaffen werde. Als ob mein Traumgewicht einfach nur ein unerreichbarer Wunschtraum ist, der sich ohnehin nie erfüllen wird.

Hat vielleicht irgendwer eine Idee, wie ich mich selbst wieder motivieren kann? Ich bin so unglücklich...

Hier mal ein reines Gedankenexperiment für die Community: Was halten die User davon, Speck anzusetzen, schauen ob einem das Leben als Übergewichtiger gefällt und dann evtl. abzunehmen? Lasst es mich wissen.

Hallo,

mein kleiner Bruder (13) ist 1,80cm groß und wiegt 80kg. Nach seiner Wahrnehmung ist sein Po viel zu groß und seine Oberschenkel. Ich merke auch öfters wie er Chips,Fast Food etc. isst. Er macht zwar Sport aber der Po ist immer noch groß. Und ich wollte fragen ob hier jemand eine paar Ideen was er am besten machen kann.
danke

Hallo ich bin 16 167cm groß und wiege 84 kg.

Ich habe in den letzten Jahren sehr zu genommen ist dass schon zu viel oder ist es nicht so schlimm wenn noch mehr drauf kommt? Ich finde es nämlich schön etwas dicker zu sein mache mir aber Gedanken um meine Gesundheit

Danke für alle Antworten

In dem Bild sieht man noch meinen bauch

Hallo, ich fühle mich, wie im Titel gelesen, fett. Ich wiege bei 160 cm 47,7 kg und anbei ist noch ein Bild. Wenn ich abnehmen sollte, wie mache ich das am besten?

Hallo ich bin 16 jahre alt 169 groß und wiege 85 kilogram.

Ich weiß dass es zu viel ist und dass es ungesund ist aber mich stört es nicht und ich will halt nicht aufhören zu essen was ich will. Meine Eltern sagen immer ich soll abnehmen aber ich nehme es eigentlich nicht so ernst aber in letzter zeit merke ich dass ich unsportlich geworden bin wir wohnen in einem mehrfamilienhaus ganz oben und ich bin komplett aus der puste wenn ich oben bin.

Danke für alle antworten

Wenn ihr 180kg wärt würdet ihr abnehmen? Und wie viel Energie würdet ihr fürs abnehmen benutzen?

An die die nicht abnehmen wollen würden: Warum nicht?

An die, denen es sehr wichtig wäre: Wegen eurer Gesundheit oder wegen euren Aussehen?

holaaa

so bin mannlich, 16 jahre alt. und wog 73 kilo

1.82mWollte mit Fitness anfangen. Aber doch bin fett oder nicht?

Hi Leute ich bin 12 weiblich und würde gerne wissen ob ich zu dick bin hier ein paar fakten zu mir

gewicht:63kilo

größe:160cm

Bauchumfang:92cm

Poumfang:108cm

Brustumfang:98cm

Ich trage Größe 176xxl ist mir viel zu eng vor allem bei high Waist Hosen kriege oft den Knopf nicht zu und wenn dann sitzt die Hose sehr eng und ich kriege abdrücke an der haut bei Sporthosen ist es noch schlimmer weil mein Po sehr groß aussieht und die Hosen fast reißen Z.B letztenz ist mir beim anprobieren von einer Sporthose Größe 176xxl die naht am Po gerissen antwortet bitte schnell und ehrlich und noch schlimmer heute im Sportunterricht hat man meine Unterhose richtig stark gesehen weil die Hose so eng sitzt l.g

Ich bin extrem Übergewichtig und habe schon mein ganzes Leben gehört wie ungesund das ist. Ich meine jetzt aber nicht so etwas wie, dass man etwas höheren Blutdruck hat oder so, sondern ab wann ist Übergewicht so gefährlich dass man wirklich krank wird oder sogar sterben kann?

Hey, ich bin Tim 13 Jahre alt, 171 groß und wiege 87kg. Ich habe eine frage und zwar ob ihr mich zu dick findet denn in der Schule beim umziehen lachen meine Mitschüler die alle sehr dünn sind immer über meinen Bauch und kneifen da rein oder hauen drauf. Nächste Woche haben wir wieder schulschwimmen und da muss ich ihn dann allen zeigen. Also meine Frage ob ihr findet das ich dick aussehe?

Hi bin 12 weiblich Jahre

ich stecke meinen bauch immer in die Hose die steht dann aber weit nach vorne besonders bei meiner Sporthose werden Bauch und Po sehr stark betont bei 3 bis 4 Hosen geht der Knopf nicht mehr zu und bei einer ist der Knopf schon abgeplatzt als ich ausgeatmet habe hier ein paar fakten zu mir:

gewicht:65kilo

größe:160cm

Bauchumfang:92cm

Poumfang:108cm

Brustumfang:98cm

könnt ihr mir paar Tipps geben ruhig ehrlich und hart LG

Ich liebe es gut und viel zu essen und habe gemerkt, dass ich mich mit einem dicken Bauch viel wohler fühle. Es ist einfach ein so schönes, warmes und wohliges Gefühl, wenn ich schön viel gegessen habe und mein weiches Bauchfett massieren kann. Geht das noch jemandem so?

Hallo,

Ich bin 12 Jahre alt und wiege ca. 45 kg bei einer Größe von 1,63 m. Ich fühle mich, wie im Titel gelesen zu dick. Kann mir jemand eine ehrliche Antwort bieten?

Bin 13, 159cm groß und wiege 65,1kg

Das is ein BMI von 25.7

Bauchumfang 86cm

Das is viel zu viel

War in letzter Zeit oft verletzt (verstauchter Knöchel, verstauchter Finger, Muskelzerrung)

Konnte deshalb nd so viel Sport machen

Und meine Eltern kochen wieder ungesünder

Ich will nd das das über Weihnachten noch mehr wird

Ich möchte an Körperfett verlieren, um definierter auszusehen. Bin weiblich, hab auf 173cm 75kg und möchte so auf 65kg. Bin nicht dick, hab eher viele Muskeln, aber man sind halt schon das Fett an gewissen Stellen und das möchte ich gerne reduzieren.

Ich mache und liebe Sport und versuche mich gut zu ernähren. Tracke meine Kalorien in einer App und habe so auch an Gewicht verloren, aber ich krieg halt manchmal nichts mehr runter und steh dann ein paar Wochen immer 200-700 Kalorien unter meinem Verbrauch zum Abnehmen. Ich bin eigentlich ein guter Esser, hab ein gutes Verhältnis zu Essen und wenn ich Hunger habe esse ich. Will halt nur kein Essen reinstopfen wenn der Körper sagt er hat kein Hunger... Stecke aber jetzt auf meinem Gewicht fest und will weiter an Gewicht verlieren.

Könnt ihr mir helfen?

Ich habe eine Frage

Ich leide seit 4 Jahren an Anorexie in Mischung mit Bulimie

Im Moment ish es extrem schlimm mit dem Essen .. soweit das icj nichtmal mehr schaffe mein Essen runterschlucken.

Ich kann wirklich langsam nicht mehr.

Ich vernachlässige die Schule, hab Streit mit meinen Eltern und eben die Probleme mit dem Essen.

Jetzt meine Frage

Ich habe morgen wieder Therapie bei meiner Therapeutin

Kann es sein das die mich in eine Klinik schickt?

Sie hat schonmal gesagt das eine Klinik besser wäre wo es gerademal halb so schlimm war.

Was denkt ihr?

Hallo zusammen,

Folgendes Problem: Mittlerweile fühle ich mich super unwohl. Ich war immer ein sehr schlanker Mensch, jedoch hat sich das seit ich 18 geworden bin geändert. Ich war immer sehr sportlich, habe Basketball gespielt. Jedoch kam Corona und alles viel flach. Das hat natürlich dazu geführt dass ich mehr angebaut habe. Zu meinem Nachteil hat sich die lange Schreibtischarbeit in Studium dass ich in letztem Jahr angefangen habe ebenfalls schlecht ausgewirkt.

Ich bin 20 Jahre alt und 1,97 m groß. Mittlerweile bin ich so unfassbar erschrocken von mir, und fühle mich super ungesund. Ich esse viel, gut und gerne um ganz ehrlich zu sein. Ich habe mich Anfang des Jahres entschieden mit Kraftsport anzufangen, des Körpers Willen. Jedoch macht mir das alles einfach garkeinen Spaß. Egal was ich tu, es fuckt mich einfach nur ab dieses Gym zu betreten. Es ist so ein einseitiger Sport, der nur mit sich selbst ausgetragen wird, und das macht mir einfach keinen Spaß. Ich habe also jetzt wieder mit dem Basketball-training angefangen. Die für mich beste Entscheidung der letzten Jahre. Rein psychisch hat sich das schon extrem auf mein Wohlbefinden ausgewirkt. Aber ich merke einfach, dass mir mein Körper nicht mehr gefällt. Ich wollte immer mehr Masse haben, jetzt habe ich sie (auf ungesunde weise) bekommen aber fühle mich unförmig und nicht mehr stark und fit.

Zur Frage: Für wie hoch würdet ihr meinen KFA einschätzen, und wie ungesund ist mein Körper, bezogen auf die bilder, wirklich? Und was kann ich tun, diese Fettpolster irgendwie abzubauen, und trotzdem nicht komplett abzumagern? Und wird mich das Basketball Training (2× die Woche+ 1-2 die Woche joggen) wieder auf den richtigen Weg bringen? Oder komme ich an dem mühsamen Gymbesuch nicht mehr vorbei...

Liebe Grüße,

Marcel

Help, ich hab immer Heißhunger auf Mayo. Ich ess gefühlt alles mit Mayo und kann nicht aufhören. und naja Mayo ist jetzt nicht so das gesündeste. Und hat viel fett und dementsprechend auch viele Kalorien.

kann das irgendein Mangel sein??

wenn ja, was könnte es sein?

Hallo! Würde gerne zunehmen und wollte fragen, ob das noch im Rahmen ist. Ich bin 16 Jahre alt, 176cm groß und wiege im Moment 75kg. Würde gerne auf 85kg erhöhen. Mag es, wenn man molliger ist. Meine Frage ist das Gesund oder eher nicht mehr. Dankeschön

Ich habe einen weichen dicken Bauch und bin insgesamt leicht übergewichtig und wollte mal fragen ob es da vielleicht auch Vorteile dran gibt?

Ich passe nicht mehr in die Shorts vom letzten Sommer (siehe Bild). Aber ist mein Gewicht noch ok?

16, w, 167cm, 75kg

hab in letzter Zeit ziemlich am Bauch zugenommen und meine tshirts vom letzen Jahr passen nicht mehr daher wollt ich fragen ist das schon zu viel Bauch oder geht es noch und hab beim letzten Arzt Termin noch 90 kg gewogen

Seh ich dick aus?

Hallo,

ich bin weiblich und würde gerne wissen was diese Flecken und Streifen auf meinem Bauch sind. Danke für die Hilfe.

Hallo :( Ich frage mich in letzter Zeit ob ich zu Fett bin . Ich wiege 65-67 Kg und bin 157 cm groß . Ich wurde ca. 2 Jahre lang gemobbt . ( Wegen meinem Gewicht .) Jetzt komme ich bald auf eine Neue Schule ( Gymnasium) . Dort möchte ich nicht wieder gemobbt werden .

Also bin ich zu Fett?

Danke im Vorraus .

Stella .

Hi,

Eigentlich habe ich immer Sport gemacht (3x-4x in der Woche) ich hatte sogar ein leichtes Sixpack. Doch seit ein paar Monaten lasse ich diesen weg ich hatte einfach keinen Bock mehr. Dafür fand ich um so mehr gefallen am essen, weswegen ich einen Bauch angesetzt habe. Von meinem fast Sixpack ist nichts mehr zu sehen, stattdessen wurden mir meine Hosen langsam zu klein. Seit dem ich kein Sport mehr mache habe ich 6kg zugenommen und wiege jetzt bei einer Größe von 1,52m 52,4 kg. Kann ich so bleiben oder sollte ich wieder mit dem Training anfangen?

Früher:

Heute:

Früher:

Heute:

Hallo,

ich gehe gerade eine spezifischen Frage nach: Wie hoch ist der energetische Aufwand für die Verstoffwechslung von Protein im Vergleich zum Fett?

Was mich nicht interessiert: Der Unterschied zw. physikalischem und physiologischem Brennwert (Harnstoff etc.). Ich bin auf der Ebene des physiologischen Brennwerts.

Motivation für die Frage: Aus Studien weiß man ja inzwischen, dass Kalorienüberschuss in Form von Protein nicht Zunahme an Fettmasse resultiert. Wo ich aber noch völlig neu bin, ist der Aspekt des Aufwandes, den der Körper betreiben muss, um bestimmte Makronährstoffe (Fette, Kohlenhydr., Proteine) zu verstoffwechseln.

Und ich hörte, dass der Aufwand für Protein wesentlich höher sein soll, als der Aufwand für Fett oder Kohlenhydrate.

Weiß jemand eine Quelle und/oder die Antwort?

Danke.

Hallo ich bin 13 m und wiege bei einer Gröse von 155cm 51kg.

Sehe aber fetter aus!

Im schwimmbad wurde mir gesagt das ich zu dick bin von einem klassenkamerad da ich nicht in einen schwimmring passte.

Sieht mein bauch gesund aus oder muss ich abnehmen?

Ich habe, dadurch, dass ich die ganze Zeit zu Hause bin und echt viel und gerne esse, ein ziemliches Bäuchlein bekommen. Ist das schon zu viel?

So sah mein Bauch ungefähr vorher aus

Und so sieht er jetzt aus

Ich bin 14, 160cm hoch und ich wiege grade nur 68kg

Ich bin relativ dünn aber ich will gerne wissen wie ein durchschnittlicher oberschenkelumfang mit meiner höhe ist.

Dadurch, dass wir in der letzten Zeit nur zuhause waren, habe ich mir einen ziemlichen Bauch angefuttert. Ist das schon zu viel? Eigentlich will ich nicht auf essen verzichten. Kann es auch sein, dass er nach dem Lockdown von alleine wieder weg geht?

Hallo, ich bin 15 Jahre, 172cm groß und wiege mittlerweile 78 Kilogramm. Ich habe durch Corona und dem vielen lernen jetzt ziemlich zugenommen, mein vorheriges Gewicht lag bei 62 Kilogramm.

Ich bin zwar sehr muskulös gebaut wollte aber trotzdem fragen, ob ich zu dick bin.

Was meint ihr?

Bin männlich, 19 Jahre und wiege ca. 70 kg bei 176cm. Kann ich mit so einem Körper noch Mädchen bekommen?

ich bin männlich 17 Jahre alt und 190 cm groß. Und ich wiege ca 103 Kg. Mein bauchumfang beträgt 106 cm.

Einfach ehrlich schreiben

danke im voraus

Hi ich bin Selina ich bin weiblich und 21 Jahre alt. Ich mache mir große Sorgen um meinen Bruder (19 Jahre alt) und zwar ist er viel zu dick. Zu erst einmal würde ich euch gerne erzählen wie es dazu kam das er dick wurde. Es fing eigentlich im Alter von ca 12 Jahren an das wir beide dicker geworden sind. Unser Vater hat uns verlassen und unsere Mutter musste uns auf einmal alleine versorgen. Sie musste viel arbeiten und da musste das Essen immer schnell auf dem Tisch sein. Es gab meistens Fertig Pizza oder Pommes oder sonstiges fast food für uns. Wir wurden beide immer fetter, bis ich vor zwei Jahren die Reißleine zog. Ich wog vor 2 Jahren stolze 100 Kilo, bei einer Größe von 170.Ich habe 40 Kilo abgenommen und jetzt geht es mir deutlich besser. Wiege mittlerweile 60 Kilo und fühle mich einfach viel wohler in meiner Haut,dazu treibe ich noch regelmäßig Sport. Doch mein Bruder hat es leider nicht geschafft abzunehmen. Sein Bauch wird immer dicker und dicker. Mittlerweile wiegt er bei einer Körpergröße von 177 110 Kilo. Er ist stark Übergewichtig und muss dringend abspecken. Aber das Problem ist alles was ich probiert habe bringt nichts. Habe ihn so oft versucht zum Sport zu motivieren.Er hat einfach keine Lust und wenn ich ihn dann mal dazu motiviere das er seine Sportklamoten anzieht, sagt er nach 5 min,ich bin außer Atem ich kann nicht mehr ich gehe jetzt. Und dann sehe ich ihn Zuhause wie meine Mutter im wieder ne fertig Pizza reinschiebt. Wenn ich meine Mutter darauf anspreche das er abnehmen muss, sagt sie nur ich hab keine Zeit für sowas, ich hab so viel zu tun. Sie weicht dem Tehma einfach aus. Ich will einfach nicht das wenn er noch fetter wird, dass er dann Krakheiten bekommt die so ein fetter Bauch mit sich bringt. Ich hoffe ihr könnt mir mal ein paar Tipps geben.

Bilder von seinem Bauch habe ich mit seinem Einverständnis hinzugefügt.

• Hi ich bin Anita 12 Jahre alt in Corona hab ich fast kein Sport mehr gemacht und hab auch selbst gemerkt das ich ein bisschen zugenommen habe ich war früher aber sehr dünn ist also kaum aufgefallen da wog ich 47 kg ich war dann zwischendurch in Karantene und konnte garnicht raus und habe aber weiter total ungesunde Sachen in mich hinein gestopft bis ich auch gemerkt habe das meine Hose ein bisschen angefangen hat zu spannen und wenn mir jemand Kleidung Geschenkt hat die in meiner üblichen kleidergrösse war hat sie nicht mehr gut gepasst war mir aber ziemlich egal bis meine Mutter zu mir kam und gesagt hat vielleicht solltest du mal ein bisschen aufpassen du bist nehmlich jetzt schon ganzschön mopelig geworden mir war das erst mal egal bis ich mich abends mal auf die Wage gestellt habe das war ziehmlich schockierend dort stand nämlich 61kg 😶ich hab mich dan auch vor den Spiegel gestellt ich hab wirklich ordentlich zugeleg und hab auch dicke Oberschenkel bekommen an Oberschenkeln und Armen ist am schlimmsten, wakeln beim gehen und ein Doppelkinn hab ich auch bekommen meine Frage ist deswegen bin ich zu dick für mein Alter sollte ich abnehmen ?füge morgen auch noch ein Bild hinzu hab heute keine Lust mehr könnt wenn ihr wollt anhand der Daten aber schon mal schreiben.

M (12) Bauchumfang 69cm Hüfte 70 cm 40 kg 149 cm

Hallo habe in letzter Zeit durch corona zugenommen weil ich mich weniger bewege und mehr esse. Ist das schon du Fett? Wiege 62kg bin 166cm groß und 14 Jahre alt. Ich weiß nicht wieso aber irgendwie finde ich es geil dick zu sein und am Bauch rumspielen. Ist das komisch?

Wie lang dauert es 20 Kilo zuzunehmen?
wenn man am Tag ca. 300-500 kcal mehr isst ? Kann man 20 kg in 6 Monaten schaffen ? Egal ob ungesund oder gesund.

Hallo zusammen,

ich bin weiblich, fast 18 Jahre alt, 167 cm groß und um die 63 kg schwer. In meiner Freizeit mache ich oft und gerne Workouts, um "in der Linie" zu bleiben, früher bin ich mal auf Leistung geschwommen.

Früher war mein Bauch ganz flach und ich war auch relativ dünn. Mittlerweile ist es so, dass er im Stehen eigentlich flach ist, aber ich im Sitzen immer eine Speckrolle fühle.

Geht es nur mir so und ist das normal?

Und ist das echt Speck oder nur eine Hautfalte? Es fühlt sich "zusammengeknautscht" an und lässt sich nicht greifen, so wie es bei Fett der Fall wäre.

Ich würde mich sehr über Antworten freuen

Lg Nina

Mein Bauch schwabbelt

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt 173cm groß und wiege 79kg. Ich weiß das ich leichtes Übergewicht habe. Ist es bereits schädlich? Ich war eigentlich immer sehr dünn und sportlich... als ich vor 2 Jahren mit Sport aufgehört habe habe ich ungefähr 20kg zugenommen. Ich habe bereits ein kleines Bäuchlein bekommen und komme schneller als früher außer Atem. Manche Freunde haben mich sogar schon drauf angesprochen.

Ich habe vor einiger Zeit einfach aufgehört, darauf zu achten, was ich esse. Seitdem hat sich mein Körper natürlich etwas verändert. Ich weiß, dass mein Bauch nicht mehr flach ist, aber ist das schon gesundheitlich bedenklich?

Hi, ich habe vor kurzem so eine komische Wölbung in meinem bauch entdeckt und ich finde das sehr dick und hässlich, mache auch schon seit zwei monaten fast jeden tag Bauchmuskeltraining (10 bis 40 min am tag) aber die wölbung wird immer größer und ich fühle mich immer mehr aufgebläht usw. Habt ihr irgendwelche Tips wie man diese wölbung wegbekommen kann?!

Hallo ihr Lieben

Ich wahr vor corona mit meiner Tochter Fenna 11 Jahre alt schwimmen als wir ne Pause gemacht haben wahr ich erschrocken sie hatte einen Bikini an

Ihr bauch lag auf ihren Oberschenkel und ihre oberschenkel wahren zusammen

Als wir zuhause wahren meinte ich das sie sich mal wieder wiegen sollte sie wahr schon immer etwas dicker haber ich hätte sie so auf 50 kg eingeschätz aber als sie auf der waage wahr ich erschrocken sie wiegt 60 kg

Ich meinte das wir sofort ihren bauch und oberschenkel umfang messen müssen

Ihr bauch umfang wahr einfach 86 cm Und der oberschenkel umfang wahr 56 cm

Ich meinte sofort das sie ihr Pullover hoch ziehen soll ich hab mit meiner Hand geguckt wie viel Fett sie hat sie hatte einfach 2 Hände und noch mehr fett

Ich koch immer frisch und achte das sie morgens 1 Brötchen oder eine brotscheibe isst mittags Max 2 Teller und abends ist wie morgens nur noch mit Gemüse

Sie darf nur am Freitag etwas süßgramm

Und Schul gelt bekommt sie nicht auch kein Taschengeld wen sie was möchte bekommt sie das wen das nicht zu teuer ist

Ich weiß echt nicht mehr weiter

Ich und mein Mann sind auch dünn

Ich brauch hilfe

Achso sie ist 153 groß

Findet ihr, dass die Person auf diesen Bildern dünn aussieht?
Wie schafft sie es, das loszuwerden, was an ihr dran ist?
Bezogen auf den Bauch

[Bilder durch Support entfernt]

Sah ich auf diesen Bildern schon annähernd dünn aus oder war ich damals dick?
Seither habe ich 10kg abgenommen und finde, dass ich dicker aussehe als damals... woran könnte das liegen?

Ich habe über dieses Jahr super viel gefuttert und dementsprechend ein ordentliches Bäuerlichen bekommen. Mich stört das nicht, irgendwie gefällt es mir auch. Ist das okay?

Und wie wäre es, wenn ich noch mehr zunehmen würde?

Hallo ich bin wirklich sehr verzweifelt bzw. Leide richtig unter Depressionen ich bin männlich und fühle mich auch wie ein Mann aber mein Körperbau neigt das weibliche zu !!

die dickste Stelle beträgt ca 65 cm Durchmesser

meine kompletten Beine bzw. Oberschenkel sind richtig dick das macht mir immer Probleme bei Hosen Auswahl.

meistens passen die Klamotten Kombination nicht weil ich unten etwas dünner bin und halt unten sehr fett unterwegs bin.

hängt das an Hormonenmangel ?

könnte man mehr Männer Hormone wie zb testostoron nehmen um es zu begleichen ?

jede Antwort wäre hilfreich Dankeschön.

Hallo, ich bin 14 und schon 175 groß. Muss ich schon abnehmen, oder ist mein Bauch noch okay?

Hallo ich bin 12 Jahre alt und wiege 49kg bei einer Größe von 150cm. Ich hab in letzter Zeit stark zugenommen und mir ein richtiges Bäuchlein angefressen kann ich so bleiben oder sollte ich abnehmen

Hallo Community,

bin ich übergewichtig? Ich bin 13 Jahre alt, wiege 75kg.

(siehe Bilder)

Habe ich schon einen Hängebauch?

Hi ich bin Malin und bin 14, ich fahre nächste Woche mit meiner Klasse Schwimmen aber ich hab ein bisschen Angst davor, weil ich mich etwas pummelig finde. Stimmt das? Ich bin 166cm und wiege 63kg.

Habe ich zu viel Fett? Also es stört mich nicht aber ich Frage wegen Gesundheit. Bin ich schon etwas pummelig oder falle ich noch in die Kategorie normal?

(unterschiedliches Licht wegen 1x Blitz und 1x mal ohne Kamerablitz)

Hallo ich bin mänlich 12 Jahre alt 148cm groß.

ich wolte fragen ob ich zu dick bin oder ob das noch irgendwie geht. Wie gesagt bin ich bei einer Größe von 148cm 45,7kg schwer früher habe ich noch täglich Sport gemacht und war schon gut durchtrainiert. Ich habe mich in lätzter Zeit einwenig gehen lassen und hab ordentlich zu genommen was sich nicht verbergen lässt( Bauch ist rund und speckig) ich würde schon lfter drauf angesprochen Das ich zugenommen habe. In letzter Zeit Oasen Hosen und T-Shirts n ihr mehr so gut und ich gehe mache ungern Sport da alle so dünn sind und ich viel dicker(umkleide und so)

das Foto ist von vor 3 Monaten

Das ist aktuell

Hi, ich bin männlich 14 und ich habe neulich mit meinen Freunden über das Thema Sport geredet, da hab ich gesagt dass ich ja nicht gut in Sport bin weil ich FETT bin. Dann hat mein Freund das abgestritten und gesagt dass ich "wohl genährt" bin, wie würdet ihr das anhand von Bild nennen?

Hey ich bin janina 16 Jahre alt, heute war erster Schultag nach den Ferien und ein paar Freundinnen haben gesagt das ich ein bisschen mollig geworden bin, soll ich abhnemen oder ist das so okay ?

Wie schwer also wieviel kilo wiege ich für euch. Vom bild her? Bin 19 und 1.76 groß

Was könnte ich wiegen so vom aussehen des bauches her? Wieviel kilo hab ich übergewicht?

Im sitzen

im stehen

Hallo

Ich habe an meiner rechten Pobacke eine Verdickung ertastet. Ca. 5-7 cm

Wenn ich das Bein hochhebe so das die Oberfläche der Pobacke gespannt ist kann man es sehr gut fühlen. Habe sonst keine schmerzen aber es fühlt sich komisch an seit ich rum getastet habe.

Was könnte das sein? Habe gerade echt angst.

Hallo ich bin Männlich 18 Jahre alt 175 klein. Ich wollte fragen ich habe sehr viel "Fett" am hintern, wie bekomme ich es weg. ich weiß man kann nicht lokal fett verbrennen nur vom ganzen aber man kann sicher intensiver in einer stelle trainieren damit dort kleines stück mehr weg geht. Meine Frage was sollte ich machen was sollte ich essen was nicht. Wann sport machen habe mich vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet. Btite um hilfe danke

Hallo, zurzeit bin dabei, eine Diät zu machen, in dem ich einfach Kalorien zähle: Ich nehme täglich nicht mehr als 2000 Kalorien als Mann zu mir(und achte dabei auf eine wirklich ausgewogene Ernährung). Ich bin mir manchmal nicht sicher, ob ich tatsächlich richtig gezählt habe. Ist der Hungerschmerz, den ich nahezu jeden Abend habe (da mit Frühstück und Mittagessen schon die 2000 Kalorien erreicht sind) ein Zeichen dafür, dass ich zu wenig Kalorien zu mir genommen habe, also ein Zeichen für ein Kaloriendefizit? Oder wann meldet sich dieses Hunger-Gefühl?

Hallo, hier mal die Daten meiner beiden Lieblingsbrote:

Eiweißbrot (low carb)

100 g enthalten:

245 kcal 9,4g Fett davon 0,9g gesättigte Fettsäuren 12g Kohlenhydrate 3,5g Zucker 7,1g Ballaststoffe 24,5g Eiweiß 1,1g Salz

Dagegen das Sonnenkernbrot von Harry:

100g enthalten:

229 kcal 6,9g Fett davon 0,7g gesättigte Fettsäuren 30g Kohlenhydrate 3,3g Zucker 10,5g Ballaststoffe 6,5g Eiweiß 1,1g Salz

Also ich weiß ja, dass Muskeln Eiweiß benötigen, also wäre das Eiweißbrot sicher besser?!

Was ist denn aber mit den Kohlenhydraten? Sind die 30g bei dem Sonnenkernbrot zu viel oder noch im Rahmen?

Und ist das Eiweißbrot vielleicht trotzdem besser, obwohl es mehr Fett hat (9,4g zu 6,9g)?

Dazu muss ich sagen, dass ich Kraftsport mache, durch meinen Split fast jeden Tag, dazu wenig Cardio und natürlich auch generell auf die Kalorien achte.

Möchte abnehmen und Muskeln aufbauen gleichzeitig, aber Vorrang gilt dem Abnehmen. Muskeln sind aber eben nützlich, da sie ja mehr verbrennen. Nun ja, hier geht es ja eher jetzt um die Brotfrage.

Welches kann man mir hier empfehlen? Sind vielleicht sogar beide gut? Oder sollte ich beide beibehalten? Ist auch ne Preisfrage, das Eiweißbrot ist recht teuer, aber wenn es empfohlen wird, werd ich nur noch das kaufen.

Ich wiege 62kg bin 176 groß und habe einen Bauchumfang von 85cm. Bin ich fett, sollte ich abnehmen? Bitte ehrliche Antworten. Danke.

Hallo liebe community,

ich hab einige fragen zu einem thema, welches mich psychisch stark belastet und mir depressionen bereitet. Zu mir: ich bin weiblich, 18 jahre alt und hab schon vom kindesalter an ein starkes hohlkreuz und eine schlechte haltung (+ schiefe kniescheiben)...

eines tages hat mich ein bekannter am hals angefasst und den buckel bemerkt, der mir davor nie aufgefallen war..und mit 'ihh du hastn buckel' reagiert..als ich dann beim physiotherapeut war, weil ich nackenverspannungen und schulterschmerzen hatte, meinte dieser, dass das ein witwenbuckel ist, der sich langsam bildet und sich auch schon knochenwucherungen gebildet haben am halswirbel..also diese nackenwulst..die NOCH nicht dramatisch im gegensatz zu witwenbuckeln von älteren damen ist, aber für mein alter schon seeehr ausgeprägt..da ist dieser knick sozusagen und selbst wenn ich meine haltung besser ist diese wulst da..und das ist keine fettwulst sondern ne knochenwulst..

ich hab im internet lange recherchiert, finde aber hauptsächlich nur operationsmäßig etwas zur kyphoplastie..kann man mit dieser diesen witwenbuckel wieder beheben? oder zumindestens operativ die überschüssige knochenwucherung entfernen? ich hatte letzten sommer eine hallux-valgus-op wo es ja auch diese knochenwucherung/knochenbildung am ballen gibt und man diese dann einfach während der op entfernt..

ich freue mich auf jede antwort, da es mir zur zeit echt schlecht aufrgrund dieses themas geht und ich einfach nicht weiter weiß..

Hi Ich bin ca 1.73m groß und wiege 54 kg. Wahrscheinlich weil ich so wenig Fett hab sieht man die Adern meistens so blaülich durch die Haut schimmern. wisst ihr was man dagegen tun kann (bestimmte Sachen zu essen) ohne besonders stark zuzunehmen?

Ich bin 1.64 m groß, und wiege 53 Kilo (ich bin 14). Ich bin nicht zufrieden mit meinem Körper und wollte euch fragen, welche Dinge ihr mir empfehlen könnt, dass ich wirklich zielstrebig abnehmen kann! Findet ihr, dass ich dick bin? Was kann ich tun, dass ich dünnere Beine und einen flachen Bauch kriege? Bitte stimmt doch ab und schreibt mir eure Ideen und Meinungen in die Kommis! Danke, eure Laura :D

Hallo :) ich wiege zwar nur 46kg habe aber trotzdem einen richtigen schwabbelwabbelbauch. ist das normal? ich esse auch nicht wirklich gesund aber auch nicht ungesund. esse aber sehr gerne und viel und auch jeden tag süßes. soll ich abnehmen oder zunehmen? und wie werde ich noch dicker und nehme an gewicht zu? bin ich fett?

Huhu, die Überschrift ist heftig, ich weiß, aber anders kann ich es langsam nicht mehr verschönern. Kennengelernt hab ich meinen besten Freund mit 140 kg. Ok, auch schon heftig, aber man hat noch Klamotten für ihn gefunden. Er war fast 15 Jahre lang arbeitslos und saß in dieser Zeit nur vorm Rechner. Nachdem er mit meiner Hilfe dann Arbeit bekommen hatte (mittlerweile seid 2 Jahren) wurde es auch gewichtstechnisch wieder etwas besser bis auf knapp 130. Seit nunmehr einem halben Jahr nimmt er zu ohne Ende. Wieviel er wiegt kann man nicht sagen da die Waagen die wir in Apotheken oder so haben bei 150 kg aufhören. Meiner Vermutung nach ca 170 kg. Ich glaub ich hab schon alles erdenkliche versucht ihn aus seiner Höhle raus zu holen. Er war heute knapp ne Stunde hier und war dann so fertig das er sich erst mal schlafen legen wollte. Seine Wohnung sieht aus wie Socke. Kein Messie, aber extrem eklig für mich. Auch mit der Wohnung bin ich im zwischenzeitlich unterstützend beiseite getreten. Aber egal was, es funzt nicht. Auf eine Depression angesprochen meint er nur, ja kann sein, aber auch da mag er nix machen. Eine Diätrehakur hat er schon hinter sich bringt auch nix. Und das ist jetzt kein Witz.... Wenn ich ihn frage, kannst du mal.... Dann sagt er: Echt? Dann muß ich ja aufstehen. Mittlerweile könnte ich nur noch ihm in den ...... treten. Was soll ich tun? Ihn so verrotten lassen? Lg

Hallo zusammen. Also als erstes muss ich sagen ich habe eine ziemlich gute Figur, was Beine, Po und Arme betrifft. Jedoch habe ich eine sehr nervige Problemzone.. Mein Bauch ist nicht so durchtrainiert, das kann ja noch werden. Aber ich habe über meinen Hüften so Fett das meine ganze Figur total unförmig und merkwürdig aussehen lässt.. (seht es euch am besten selbst an auf dem Foto) Ich bin total ratlos was ich dagegen machen kann.. Ich bitte um alle möglichen Tipps und Tricks oder Erfahrungsberichte :)

Danke vielmal schonmal im voraus Maay7

Gestern war ich bei einer Freundin zu Besuch und die gestand mir, dass sie ihre schlanke Linie nur dadurch hält, dass sie sich regelmäßig die Fettzellen am Bauch weg-vereisen lässt. Dadurch werden die Fettzellen wohl zerstört und dann über die Leber abgebaut.

Das nennt sich Kryolipolyse und die Seiten, die ich darüber finden konnte, waren alle sehr begeistert von dieser Methode, angeblich völlig nebenwirkungsfrei, keine Narbenbildung, keine Komplikationen, blabla ... irgendwie klang mir das alles ein wenig zu schön, um wahr zu sein. Da meine Freundin sich selbst gegenüber eher gnadenlos ist (Botox, extrem-Hungerkuren, etc.), gebe ich jetzt auch nicht allzu viel auf ihr Urteil über die Unbedenklichkeit dieser Methode.

Ich habe jetzt nicht vor, das auch machen zu lassen (bin viel zu dick dafür, zudem ist es mir zu teuer :-)), aber mich würde trotzdem interessieren, ob jemand damit ebenfalls schon Erfahrungen gesammelt hat bzw. Leute kennt, die das haben. Ist das wirklich sooo unbedenklich, wie alle tun? Ist das das neue "Fettabsaugen" der Zukunft? Oder wieder so ein unausgereifter Mode-Tick?

Hallo, Seit dem Studium (1 Jahr) habe ich schon einiges zugenommen. Bei mir ist es leider so, dass ich meistens um halb 6 auf muss und erst zwischen 18 und 20 nach Hause komme. Zu Hause frühstücke ich schon immer: Kakao/Kaffee und Marmeladebrot. Zur Uni nehme ich mir meist irgendwelche Weckerl mit Wurst und Käse mit. Oft auch eine Banane. (ist ws auf Dauer auch nicht das Beste, habe aber keine anderen Ideen, wie ich sonst den ganzen Tag durchhalte) In die Mensa komme ich leider wegen zeitlichen Gründen nie. Manchmal esse ich wenn ich nach Hause komme noch etwas Warmes (was von Mittag übrig ist) Ich komme auch sehr wenig zu Sport, da ich an meinen 3 freien Tagen doch viel zu lernen habe. Habt ihr Tipps für mich, wie ich mich z.B. während dem Tag besser ernähren kann/was ich mir zur Uni mitnehmen soll oder allgemein Tipps fürs Abnehmen? Ich würde mich soooo freuen, wenn mein Bauch wieder etwas kleiner werden würde.. :-)

Ich habe das "Glück" die Anlage zu Reiterhosen vererbt bekommen zu haben. Ich mach regelmäßig Sport und achte auf meine Ernährung. Ich bin auch ansonsten sehr schlank. Selbst der BOP-Kurs im Fitnessstudio hat bisher nicht wirklich geholfen. Kann ich selbst wirklich nichts daran machen?

Mal eine Frage (weil mein Mann immer sagt, ich soll nicht alles auf die Wechseljahre schieben - aber wenn's doch stimmt :-)):

Ich war immer eher schlank, nur wenige Fettpölsterchen. In den letzten drei, vier Jahren (bin jetzt Ende 40, bald 50) haben sich aber vermehrt Polster an meinem Bauch angesammelt - da, wo ich früher niemals Fett hatte. Der Rest ist so ziemlich gleich geblieben.

Kann das durch die Hormonumstellung in den Wechseljahren gekommen sein? Geht das wieder weg? Oder muss ich das nun weghungern? :-)

Hallo, mein Bruder ist 12, 150cm groß, und wiegt 60 Kg. Ist das zuviel?

Hallo ich habe schon so einige übungen versucht aber ich kam nie zu einem Erfolg. Wie kann ich geziel solche speckröllchen wegtrainiren bzw. soll ich sie überhaupt wegtrainieren???

hi Ich wollte wissen was ihr zu meinem Bauch sagt. Neulich haben meine frunde mich im schwimmbad andauernd angestarrt.Auf dem bild wiege ich ca 120kg, bin14 und

Also, im Großen und Ganzen bin ich mit dem Rest meines Körpers zufrieden. Mein Problem steht oben: Ich habe ein ziemliches Bäuchlein das sich etwas vorwölbt und unter shirts abzeichnet. Besonders im Sitzen schäme ich mich sehr dafür! Obwohl ja eigentlich der Winter die Jahreszeit ist in der man zunimmt, habe ich mir über die Sommerferien noch mehr Speck angefuttert, der jetzt an meinem Bauch herumschwabbelt und sich inzwischen auch an der Hüfte und am Rücken absetzt, inklusive unansehnlicher Speckrolle am oberen Teil des Rückens.Wie ist es mit Euch? Findet ihr mich zu dick? Ich freue mich über so ziemlich jede Art von Antworten, Meinungen, Tipps und effektive Übungen. Ich würde gern 10-15 Kilo abspecken, denn wenn das bis nächstes Jahr nicht besser geworden ist, kann ich mich ja wohl nicht im Bikini zeigen. Mein Bauchumfang, an der dicksten Stelle gemessen, ist übrigen 77 Zentimeter :/

Ich esse jeden Morgen Müsli. Da sind ne Menge Rosinen drin. Sind die eigentlich gesund, oder wäre ine rosinenfreies Müsli fettarmer?

Mir ist gerade beim Braten etwas ganz Ungeschicktes passiert: Ich habe einen Spritzer heißes Fett ins Auge bekommen. Ich habe es bereits unter fließendem Wasser ausgiebig gespült, aber es tut immer noch weh. Kann ich sonst noch was unternehmen außer natürlich morgen zum Arzt zu gehen? Kann es sein dass man davon so etwas wie eine Verbrennung am Auge bekommt? Es brennt wirklich stark.

Sind Schokorosinen besser, als Schokolade pur zu essen? Weil somit weniger Fett und Zucker enthalten ist? Und Trockenobst besser als Schokolade ist?

Ich mach mir eigentlich gerne ein Joghurtdressing und war erstaunt als mir jemand schrieb Joghurt und Essig am Salat sei schlecht, da solle man Zitronensaft und Öl nehmen. Warum ist das so? Weil Joghurt weniger Fett hat oder warum? Langsam verzweifle ich echt beim Versuch mich gesünder zu ernähren - muss man denn wirklich auf so viele kleinen Details achten?

Ich meine mal gelesen zu haben, dass Vitamin A am besten mit Fett zusammen aufgenommen wird. Stimmt das? Das heißt ich sollte einen Karottensalat immer mit Öl anmachen. ich mache das eigentlich nicht weil mir Öl im Salat nicht schmeckt.

Ich habe mir jetzt statt Sonnenblumenöl mal Olivenöl gekauft, weil es ja gesünder sein soll. Vorhin habe ich mir Spaghetti mit Olivenöl und Kräutern gemacht, hatte nichts anderes mehr da und spontan Hunger. Danach hatte ich gleich ziemliche Bauchschmerzen. Fettiges Essen habe ich aber bisher an und für sich immer gut vertragen. Kann es sein dass es auch sowas wie eine Unverträglichkeit gegen Olivenöl gibt? Oder liegt es vielleicht doch nur am Fett?

Sprühsahne wird ja aufgeschäumt. Heisst das, da ist dann weniger Fett drin und sie ist gesünder als normale selbst geschlagene Sahne?

Ich weiß das ich sehr viel fett am körper habe...ich bin ja auch schon dabei abzunehmen. Bein Bauchumfang ist 86 cm und ich bin 14 (mädel), zurzeit wiege ich 61,8 kg, bei einer größe von 166 cm. Mein Fettanteil ist ca. 25 % und mein Muskelanteil 27 %

Wie viel Fettanteil ist da, wenn man einen ganz flachen Bauch will, ohne das der schwabbelt?!?!?

Würde mich über viiiele Antworten freuen...DANKE

VLG Nicii

bitte ehrlich antworten

Es heißt ja immer, Karotten muss man mit Fett essen sonst kann man die enthaltenen Vitamine nicht verwerten. Aber wie viel Fett muss das sein, gibt es da einen bestimmten Richtwert? Und komt es darauf an welches Fett? Odr ist es egal ob Butter, Olivenöl oder Margarine??

bitte ehrlich antworten lg bauch

Sobald ich mal eine Zeit nicht auf meine Ernährung achte nehme ich sofort zu. Leider gehen die zusätzlichen Kilo immer auf den Po. Egal ob ich versuche die pomuskulatur zu trainieren und den Po zu straffen, es nützt alles nichts. Wenn ich dann eine Diät mache, dann verliere ich erst überall die letzten Fettreste bis sich mal etwas am Po tut. Woran liegt das und kann ich irgendwas dagegen tun? Am Po sieht man die Gewichtszunahme auch immer so schnell. Ich würde lieber ein bisschen am Bauch oder so zunehmen.

Sollte man auf Lachsbrötchen eher verzichten? Lachs ist glaube ich nicht gerade ein leichter Fisch und relativ fetthaltig, oder? Ich esse es durch aus sehr gerne, möchte aber mehr auf meine Ernährung achten. Also soll ich das Lachsbrötchen vom Essensplan streichen?

Ich esse gerade völlig fettlos.Ist das gesundheitsschädlich?

Hallo,

ich habe eine Frage, die mir etwas peinlich ist. Seit gut 4 Monaten nehme ich nun ab und das auch recht erfolgreich - gut 18 kg sind runter (von 89 auf 70,3 kg bei 172 cm Größe). Ich habe ohne Hilfsmittel abgenommen, nur mit Ernährungsumstellung und moderatem Sport (2-3x pro Woche 30-60 min). Früher habe ich furchtbar viel Schokolade und Süßigkeiten gegessen, das ist nun gestrichen. Ich esse derzeit pro Tag etwa 1700 kcal.

Seit einigen Tagen fällt mir auf, dass mir eine fettige, gelblich-orange Substanz aus dem After fließt, und zwar nicht gerade wenig. Sie riecht fettig-ölig und fühlt sich auch so an.

Wie lässt sich das erklären?

Danke im Voraus! LG