keine zunahme nach "fresstagen" durch ausgleich?
hallo ihr lieben, ich habe mal eine frage die mich einfach interessiert. ich esse in der woche ca 1400-1500 kalorien. einmal in der woche bekomme ich einen tag an dem ich wirklich sehr sehr viel esse, fast schon "fresse". ich esse dann die tage danach ganz normal mit 1400-1500 kcal weiter und habe nicht das gefühl zuzunehmen. nun meine frage, kann es sein das ich die eingesparten kalorien für diesen "fresstag" nutze und deshalb nicht zunehme oder geht sowas gar nicht? ich stelle mich nicht auf die waage weil ich mich früher immer verrückt gemacht habe.also kann es sein das ich ein paar hundert gramm mehr habe aber an den hosen etc macht es sich nicht bemerkbar.also kann die zunahme nicht wirklich drastisch sein... bitte schreibt jetzt keine antworten wie in der woche mehr esen dann passiert sowas nicht oder ähnliches. ich weiß selber das es nicht gesund ist und mein essverhalten etwas komisch ist. mich würde einfach nur interessieren ob man kalorien in der woche einspart und deshalb nicht an einem fresstag in der woche zunimmt. ich danke euch im vorraus.
1 Antwort
Für den Körper sind die sogenannten Fresstage gut und wichtig, denn sonst fühlt er sich in einer Notlage und speichert alles um künftigen Notlagen vorzubeugen. Natürlich sollte man das nicht jeden Tag machen, aber einmal in der Woche ist durchaus ok, wenn du nur dein Gewicht halten willst.
ja, ich möchte mein gewicht nur halten. habe auch das gefühl das so ein tag mir ganz gut tut, nur leider wird es immer übermäßig viel so dass ich mir ei paar gedanken mache.