Hat der Handstand einen gesundheitlichen Nutzen?
Scheinbar ist der Hand- bzw. Kopfstand z.B. beim Yoga ja ein ganz gerne eingesetzte Übung. Soviel ich wie, gibt es auch Hilfsmittel dazu, wie Kopfstand Hocker. Ich frage mich, welchen Nutzen denn das umgekehrte Stehen hat. Das Gehirn wird sicherlich stärker durchblutet, aber was bringt das? Kann das nicht auch schädlich sein?
1 Antwort
Ich kann dir nur vom Kopfstand berichten. Seit über 30 Jahren mache ich, anfangs unregelmäßig, dann regelmäßig den Yogakopfstand. Ich stehe zwischen 6 und 8 Minuten, anfangs auch länger. Die positiven Wirkungen sind, ich habe keine Kopfschmerzen mehr und meine Durchblutung ist besser geworden. Nicht nur das Gehirn ist besser durchblutet. Das Blut läuft von den Zehen bis in den Kopf und wenn man wieder hochkommt wieder zurück. Anschließend sollte man zum Ausgleich die Kerze machen. Vorsicht oder abzuraten ist bei hohem Blutdruck und Ablösung der Netzhaut.