ich mache seit ca einem monat eine diät und bin jetzt leider sehr krank kann daher auch kein sport machen- worauf ich auch sehr geachtet hab während meiner diät. ich wollte fragen ob ich nun während ich krank bin wieder meinen normalen grundbedarf an kalorien essen kann (1600 kcal täglich)weil ich einfach merke mein körper braucht diese energie grade. geht das ohne bedenken vor zunahme?

Hallo!

Ich würde mich sehr interessieren, wie man gesund abnehmen und dann auch das Gewicht halten kann. Ich schaue zurzeit, dass ich viel Gemüse, Obst, Proteine esse, dafür aber wenig Kohlenhydrate, Zucker, etc. Ich finde schon, dass das meinem Körper im generellen gut tut, aber werde ich dadurch auch etwas abnehmen? Wenn ja, wie viel, in welcher Zeit? Oder was empfiehlt ihr mir zum langfristigen und gesunden abnehmen?

Ich wollte schon mal in den Kaloriendefizit zum abnehmen, aber dann war mir das wegen dem Jojo-Effekt zu riskant, oder gibt es Tipps von euch wie man nach einem Kaloriendefizit wieder anfangen kann normaler zu essen (ich meine nicht wie ich vor der Diät gegessen habe, sondern ich denke mir halt viel Gemüse und Obst aber trotzdem so viele Kalorien, dass man nicht abnimmt und auch nicht zunimmt)?

Ich würde mich sehr über Antworten freuen!

Hallöchen, ich habe eine Frage wegen meinem Gewicht und allgemein Abnahme.

Und zwar will ich 52kg wiegen, (aktuell hab ich ca. 55kg) und ich werde das hoffentlich auch in 2-3 Wochen schaffen.

Nun die Frage: Werde ich mit 52kg noch Normalgewicht und ,,hübsch“ sein? Oder ist das schon zu dünn?

ps. ich weiß, es klingt dumm. Trotzdem danke schon mal:D

Heyy!! Also ich bin 1,63 cm groß und mein Zielgewicht sind so um 50kg rum. Momentan wiege ich leider 60kg.

Vor ungefähr einem Jahr wog ich noch ungefähr 50-52kg. Leider war ich selbst da schon unzufrieden mit meinem Gewicht und wollte abnehmen.

Leider bin ich dann in die Magersucht-Szene geraten. Ich war in vielen Magersucht-Communitys und WhatsApp-Gruppen, wo wir uns gegenseitig angespornt haben zu hungern.

Ich habe etwa 2kg abgenommen (ich weiß, nicht besonders viel, aber das war vorallem weil ich mir die ganze Zeit unsicher war mit dieser Magersuchtsache, einerseits wollte ich unbedingt dünn sein, andererseits gesund).

Jedenfalls habe ich viel zu wenig gegessen, teilweise 200 kcal am Tag. Damals war ich aber noch total motiviert und entschlossen es durchzuziehen.

Und dann kam mein persönlicher Dämon; der Jojo-Effekt. Ich habe mich total überfressen, teilweise fast 6000 kcal am Tag.

Ich hab mich so widerlich gefühlt und dennoch war da dieser Zwang weiterzuessen.

Ich habe fast 10kg zugenommen. Man kann sich vorstellen was das für ein Schock war, wo ich doch eigentlich gerade mal 5kg abnehmen wollte (mein Traumgewicht war 45kg).

Mein Essverhalten ist inzwischen wieder halbwegs normal, dennoch fühle ich mich total unwohl in meiner Figur und möchte zurück auf mein ursprüngliches Gewicht (50kg).

Jetzt kommt aber mein Problem, und zwar, weil ich ja einmal völlig versagt habe mit dem Abnehmen finde ich einfach keine Motivation mehr. Dieser Jojo-Effekt hat mir wirklich alle Motivation und mein ganzes Selbstvertrauen genommen.

Ich habe mich lange Zeit in rein gar nichts mehr wohlgefühlt, meistens habe ich nur Jogginghose und weiten Pulli getragen.

Gerade deshalb will ich es endlich schaffen (gesund!!) zurück zu meinem Wohlfühlgewicht zu finden.

Allerdings finde ich einfach keine Motivation mehr... Jeden Tag erstelle ich mir Pläne, mit Sport und (gesunden) Diäten, aber ich schaffe es einfach nicht mehr sie durchzuziehen.

Ein Problem ist auch, wenn ich nicht schnell Ergebnisse sehe, gebe ich sofort auf.. Ich kann das einfach nicht mehr... Ich werde mich nie mehr wohlfühlen können...

Ich habe einmal versagt und jetzt habe ich das Gefühl, daß ich es sowieso nie schaffen werde. Als ob mein Traumgewicht einfach nur ein unerreichbarer Wunschtraum ist, der sich ohnehin nie erfüllen wird.

Hat vielleicht irgendwer eine Idee, wie ich mich selbst wieder motivieren kann? Ich bin so unglücklich...

Hallo miteinander,

Seit über 2 Monaten zähle ich jetzt strikt meine kcal mit der yazio app 1400kcal am tag. Zusätzlich versuche ich regelmäßig Cardio und Kraftsport zu machen klappt nicht immer aber immer öfter xD. Leider wächst meine Unmotivition immer mehr da ich sehe das sich einfach garnichts auf der Waage verändert ,es kommt zwar vor das ich in einer Woche mal 1 Kilo weniger wiege aber in der nächsten Woche wieder mehr. Bin tatsächlich sehr am verzweifeln im Internet finde ich immer nur Seiten die mir Produkte verkaufen wollen deswegen erhoffe ich mir hier eine Antwort auf die frage was ich eventuell falsch mache.

Zu mir ich bin 23 jahre alt wiege 105kg und bin 163cm groß.

Danke für alle Antworten im voraus

ein Freund von mir macht so eine Diät. ist das Gesund? das er den ganzen Tag nur Wasser trinkt so 2 bis 3 Liter und am Abend was warmes und später ein Snack isst.

Guten Abend allerseits,

Und zwar folgendes vor 4 Jahren wog ich noch 127 Kilo bei einer Größe von 183 habe dann eine Diät angefangen denn diätplan hatte ich von meiner Mutter sie selber hatte mit dieser Diät 27 Kilo abgenommen.

Ich habe es geschafft innerhalb von 9 monaten 55 kilo abzunehmen und auf 72 Kilo zu kommen habe dann auch ziemlich lange mein Gewicht halten können nach fast 2 Jahren bin ich aber leider wieder in einem Loch gefallen hatte wieder fressattacken und hab unkontrolliert viel gegessen.

Ich habe mir anfangs noch eingeredet ach 5 oder 10 Kilo mehr sind doch kein Drama am Ende würden 37 Kilo daraus so das ich nun bei 109 Kilo bin.

Das ich nachdem ich soviel abgenommen habe mich wieder hab so gehen lassen war mir lange peinlich und ich habe mich wie ein versager gefühlt bis ich vor 2 Tagen den Entschluss gefasst habe das ganze hinter mir zu lassen und nochmal neu anzufangen.

Ich halte mich wieder an meinen Alten diätplan und will zur alter Form zurückfinden, nun die frage ich habe gehört das die Gewichtsabnahme bei 2 mal schwieriger ist und langsamer verläuft ist da was dran ? Und wenn ja was kann ich unternehmen um schneller aber auch natürlich gesund und nachhaltig an Gewicht zu verlieren?

Ich danke im voraus und wünsche euch noch einen schönen Abend

Ist es realistisch 3 kilo pro Woche abzunehmen

Hätte mich letztens gewogen und hatte nach einen Tag 700 gramm abgenommen

Kann ein Mangel an Kalium oder Vitamin B 1 oder Vitamin B 12 oder Eiweiß extreme Schmerzen in sämtlichen Muskeln ( überall, am ganzen Körper ) verursachen?

Danke für die Antwort im Voraus.

Ich möchte dazu noch etwas erklären. Ich bin seit 42 Jahren eine Vegetarierin und ich habe in den letzten 11 Monaten eine ungesunde Radikal-Diät gemacht.

Ich habe jetzt schon ein paar Jahre Untergewicht. Ich glaube 4 sind es mittlerweile. Anfang habe ich mit ungesunden Methoden abgenommen. Jetzt halte ich mein Gewicht auf gesunde Art.

Ich mag meinen Untergewichtigen Körper und würde gerne wissen ob das ohne große Folgen geht. Welche Folgen könnten möglicherweise eintreten? Ich hab bis jetzt eigentlich nur etwas Probleme mit Schwäche und Frieren aber das stört mich nicht so wirklich.

Hi Leute ich bin 12 weiblich und würde gerne wissen ob ich zu dick bin hier ein paar fakten zu mir

gewicht:63kilo

größe:160cm

Bauchumfang:92cm

Poumfang:108cm

Brustumfang:98cm

Ich trage Größe 176xxl ist mir viel zu eng vor allem bei high Waist Hosen kriege oft den Knopf nicht zu und wenn dann sitzt die Hose sehr eng und ich kriege abdrücke an der haut bei Sporthosen ist es noch schlimmer weil mein Po sehr groß aussieht und die Hosen fast reißen Z.B letztenz ist mir beim anprobieren von einer Sporthose Größe 176xxl die naht am Po gerissen antwortet bitte schnell und ehrlich und noch schlimmer heute im Sportunterricht hat man meine Unterhose richtig stark gesehen weil die Hose so eng sitzt l.g

Ich habe ein etwas komisches Anliegen. Ich habe eine Zeit lang immer Brot mit Margarine und Gurke oder Tomate zum Frühstück gegessen. Alles war gut. Bereits zweimal wollte ich mein Frühstück auf griechischen Joghurt mit Haferflocken, Apfel und ein paar Nüssen umstellen. Wenn ich das jedoch ca. Eine Woche mache, dann bin ich morgens immer total ausgelaugt und schlapp. Kann es an der Ernährung liegen? Und was genau fehlt dann. Ich denke, es ist eigentlich das gesündere Frühstück….

Ich habe mal gelesen, dass man nach einer Diät einen höheren Set Point hat, als davor, da der Körper sich für eine mögliche nächste "Hungerperiode" absichern möchte. Stimm das? Oder kommt das erst, wenn man ständig zu- und abnimmt?
Ich war einige Jahre stark magersüchtig und im Anschluss daran noch eine Weile in weniger bedrohlichem Untergewicht. Werde ich deshalb jetzt grundsätzlich mehr wiegen als ich es getan hätte, wenn ich gar nicht erst abgenommen hätte? (War damals ohne es kontrollieren zu müssen im Idealbereich für meine größe)

Bin 13, 159cm groß und wiege 65,1kg

Das is ein BMI von 25.7

Bauchumfang 86cm

Das is viel zu viel

War in letzter Zeit oft verletzt (verstauchter Knöchel, verstauchter Finger, Muskelzerrung)

Konnte deshalb nd so viel Sport machen

Und meine Eltern kochen wieder ungesünder

Ich will nd das das über Weihnachten noch mehr wird

Im Voraus, ich brauche keine Moralpredigten das ich dass doch lieber sein lassen sollte. Ich weiss das diese crash Diäten meistens zu yoyo Effekten führen und nicht immer Stimmungsfördernd sind. Die Gründe für meine Nachfrage ist nur ein Treffen mit alten bekannten den ich zeigen will wie ich mich verändert habe. Das ist mein persönlicher Wunsch und daher nicht zu diskutieren. Also wollte ich Fragen wie ich schnellstmöglich 10 Kilo in mindestens 2 Wochen verlieren kann.

Ich bin 14 w und bin169/170cm groß und wiege 54kg. Egal was ich mache ich komme nicht unter die 54kg. Ich weiß ich bin normalgewichtig aber ich sehe so dick aus und alle meine Freundinnen sind so viel dünner. Ich mache zu Hause immer Sport, 3x die Woche Ballett und ernähre mich auch gesund und zähle kcal (immer unter 1.500kcal).

Woran liegt das?? Weil meine Elternmacht immer Kommentare über meinen Körper und mein Essverhalten (viel zu viele um sie hier auf zu zählen) Bsp. Du brauchst daas nicht essen sonst wirst du ja noch dicker. Schau dich mal an, oder du frisst so viel etc. Was mir richtig wehgetan hat war als meine Mutter mir erzählte dass sie meinte dass ich mich nicht wie eine tussi anziehe wie xy und mein vater meinte das liegt daran das mein Bauch so schwabelig ist. Beim Kinderarzt meinte sie auch ich esse sehrrr viel und hat dann noch so gelacht als meine Kinderärztin fragte wie mein Essverhalten sei wegen Ernährungsunverträglichkeiten.

Ich heule wirklich jeden Tag deswegen weil ich so fett und hässlich bin und ich habe auch vesucht mit ihr zu reden aber sie meint nur ich sei viel zu fressen und sie will nicht das ich ihr die Schuld gebe wenn ich mal übergewichtig werde und das ich auf dem besten weg dahin bin.

so sehen fast alle meine Freundinnen alle aus oder dünner: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjyoRQKcIerW6CWVC4FtQMNnVeNECjo7OO0WgaEpAUtk8OlHbvw5jA6PvxDNJ9rDTxGpg&usqp=CAU

und so ich ca so ich aus aber etw dicker:

https://www.rachaelattard.com/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://www.rachaelattard.com/wp-content/uploads/2023/09/PINTEREST-Post-683x1024.jpg&nocache=1

hey, ich würde schon seit längerem gerne ein bisschen gewicht verlieren & da ich leider noch nicht an meinem wunschgewicht angekommen bin, wollte ich diese variante einmal ausprobieren!

Hallo :)

Ich habe folgendes Problem:

Vor circa 3 Monaten wollte ich abnehmen und habe deswegen auf meine Ernährung geachtet. Ich habe halt einfach Wasser anstatt süße Getränke getrunken, mehr Gemüse statt fettigem Essen. Trotzdem habe ich nicht zu wenig zu mir genommen, dass irgendwie ein Mangel enstehen konnte. Dann bekamm ich plötzlich so ein Druckgefühl , wie eine Art Kloß im Hals. Ich dachte damals ich werde krank und beendete meine Diät. Jetzt wollte ich meine Diät fortsetzen und schon wieder habe ich seit zwei Wochen dieses Druckgefül im Hals. Dieses Gefühl hält meistens den ganzen Tag an.

Hatte jemand schon mal so eine ähnliche Situation ? Oder weiß jemand eine Erklärung ?

Ich bin seit ein paar Wochen am abnehmen und verzichte auch auf Zucker und zähle meine Kalorien usw. Nun war aber mein Geburtstag und ich hatte eben Besuch. Die haben Kuchen mitgebracht, extra für mich (wegen dem Geburtstag) naja nun hab ich weil ich niemanden enttäuschen wollte ein kleines Stück von diesem Kuchen gegessen. Das war Erdbeere Kuchen. Naja und jetzt hab ich ein total schlechtes Gewissen....

Denkt ihr es wird irgendwas passieren wegen diesem Kuchen? (Also auch weil ich jetzt so lange gar keinen Zucker gegessen habe)

Meine Täglichen Kalorien habe ich nicht überschritten.

Wird sich bei der Standard keto Diät Glutenfrei ernährt?

Hey,

was sind eure persönlichen Erfahrungen? Gibt es eine kurze Diät, die ihr gemacht habt, eine langfristige Ernährungsumstellung, Tabletten aus der Apotheke, eine bestimmte Sportart, durch die ihr viel abgenommen habt...? Was sind eure Erfahrungen, wie ihr viel abgenommen habt? Gerne auch dazu schreiben, ob ihr das Gewicht gehalten habt oder nicht.

VG FlyMyButterfly

Guten Abend!

Ich bin 15 Jahre alt und vor drei Jahren mit Anorexia Nervosa diagnostiziert worden. Meinen Tiefpunkt habe ich im Winter 2020 mit einem BMI von knapp 14 erreicht. Im Jahr darauf habe ich dann wieder zugenommen, bis mein BMI wieder 18,5 betragen hat. Hin und wieder gab es zwar kleine Rückschritte, aber prinzipiell habe ich mein Gewicht ganz gut gehalten. Jedoch habe ich heuer vor rund einem Monat wieder damit angefangen, meine Kalorienzufuhr einzuschränken. Ich habe in den letzten 30 Tagen meinen Grundumsatz täglich unterschritten und in der letzten Woche nur mehr 300-400 Kalorien am Tag zu mir genommen. Vorgestern habe ich 48,9kg bei einer Körpergröße von 167cm gewogen.

Gestern habe ich begriffen, dass das so nicht mehr weitergehen kann. Gesteuert von meinem Hunger habe ich gestern sofort wieder 1600 Kalorien zu mir genommen, wobei ich 12000 Schritte am Tag gemacht habe und ansonsten auch recht aktiv war. Die Menge an Kalorien dürfte sogar ein wenig zu wenig für ein 15-jähriges Mädchen sein, allerdings habe ich mich danach sehr, sehr satt und gleichzeitig schlecht gefühlt. Ich habe mich heute morgens nicht abgewogen, tippe aber auf eine Gewichtszunahme. Heute habe ich wieder rund 1500-1600 Kalorien zu mir genommen, mich dafür aber kaum bewegt, da mir heute ein Weisheitszahn gerissen worden ist und ich mich schonen sollte. Ich spüre jetzt schon, dass ich morgen zunehmen werde.

Begründen würde ich dies damit, dass sich mein Stoffwechsel meinem restriktiven Essverhalten angepasst hat und mich sozusagen für eine weitere Hungersnot versorgen möchte. Allerdings ist dies definitiv nicht was ich anstrebe, ich möchte ganz im Gegenteil mein Essverhalten normalisieren.

Kurz und knapp nehme ich derzeit von einer Menge an Kalorien zu, von der andere Jugendliche womöglich sogar abnehmen würden und frage mich was ich machen kann, um meinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Ich möchte hierbei aber so wenig wie möglich zunehmen, da mein BMI schon vor meiner Essstörung nie mehr als 18,5 betragen hat und ich mich damit auch wohl fühle. Mit wie viel Gewichtszunahme muss ich rechnen, wenn ich weiterhin 1600 Kalorien am Tag esse? Soll ich einfach so weitermachen, bis sich mein Stoffwechsel wieder daran gewöhnt hat? Und wie viel sollte ich mich eigentlich am Tag bewegen?

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

momentan wiege ich 75 KG und bin 1.70 groß. Ich ernähre mich momentan zuckerfrei und auch Weißbrot frei.

Ich habe etwas Fett am Bauch und möchte dieses Fett durch Ernährung und Sport wegbekommen. Da habe ich mir gedacht, dass ich auf 70 KG kommen sollte.

Bis Ende des Jahres möchte ich 85 KG wiegen.

Wäre das schlau erstmal auf 70 KG dann wieder (gesund!) hoch auf 85 KG?

Wie sollte ich am besten vorgehen?

Ich bin nicht im Fitnessstudio angemeldet, allerdings trainiere ich viel mit Eigengewicht.

Ich wäre dankbar für eure Antworten
MfG

Guten Tag

ich bin auf eine interessante Werbung gekommen. Es handelt sich um ein Abnehmprogramm, das sich von "Simpel Abnehmen". Es wird ein nachhaltiges und gesundes abnehmen versprochen. Auch ohne zu verhungern.

Hat jemand damit Erfahrung gemacht? Ist es hilfreich?

Danke für den Austausch!

Hallo,

ich möchte unbedingt abnehmen weiss jedoch nicht welches die richtige Ernährungsweise für mich ist. Ich höre immer wieder von der Low Carb Keto Diät, konnte jemand schon Erfahrungen damit sammeln?

LG

Dave

Ich habe mitbekommen dass man bei der diät mit wattepads und orangensaft wirklich abnimmt und alles,stimmt das? und was sind die nebenwirkungen? ich überlege das zu machen ich habe auch gehört dass man dadurch sterben kann aber das wäre für mich ein „risiko“ welches ich eingehen würde

hallo, ich hatte eben schon eine Frage zu meinen Rückenschmerzen gestellt da ich heute Vormittag umgekippt bin, frage ich mich ob das was mit meiner diät zutun hat.. diese habe ich auf tik tok gesehen

Hey.

Ich bin 13 Jahre alt, 1,64 m groß und wiege ca. 58 Kg. Ich finde es nicht schön da sich auch viele lustig machen und es mir selber nicht gefällt. Ich würde jetzt nicht sagen das ich dick bin aber irgendwie auch schon. Kann mir jemand helfen wie ich schnell abnehmen kann. Was muss ich ändern und was muss ich tun. Allerdings würde ich auch sehr gerne ein Glow up bekommen also Style und einfach alles ändern hat jemand tipps?

Bin männlich, 19 Jahre und wiege ca. 70 kg bei 176cm. Kann ich mit so einem Körper noch Mädchen bekommen?

Irgendwelche Tipps wären hilfreich.

Ich hab mich immer total wegen mein Gewicht schlecht gefühlt, und halte mich deswegen ungefähr seit April an eine Kaloriendefizit. Ich hatte immer 900 bis Max 1200 kcal gegessen, aber gehört es ist zu wenig, und esse jetzt seit so einem Monat wieder 1400 kcal plus minus.

Und seit dem hab ich halt meine Periode nicht mehr bekommen. Hatte sie schon zwischendurch mal länger nicht, aber nicht so lange.

Aber ich ernähre mich wirklich gesund, und passe auch auf nicht viel weniger als 1400 kcal zu essen. Liegt es trotzdem daran? Oder ist das normal am Anfang von einer art Diät, und dann kommt sie halt nur total verspätet wieder?
Oder ist es alles nur ein reiner Zufall? Ich bin ja 16, und angeblich ist es normal dass die Periode mal verspätet kommen kann.

Weil sonst gäbe es auch keine anderen Ursachen dass ich sie schon so lange nicht mehr gehabt hab.

Hallo,

ich hab da mal ne Frage, vielleicht kann es ja jemand beantworten. Beim Frühstück im Radisson Blu in Kopenhagen giebt‘s solche Pfannkuchen, und ich würde gerne wissen wie viele Kalorien drin stecken. Es gibt bestimmt so n Durchschnitt für solche Pfannkuchen, aber ihr könnt mir ruhig erzählen wie viele so einer maximal enthalten kann, damit ich auf jedenfalls nicht zu wenig Kalorien zähle.
Hier ist ein Bild zu den Pfannkuchen:

Würde gerne eine OMAD Diät durchführen aber bei dieser Diät nimmt man sehr viel ab weil man nur eine Mahlzeit isst, wäre es schlau wenn ich 4 mal die Woche 1 mal am Tag esse und den Rest ganz normal 2-3 Mahlzeiten, würde ich Trotzdem abnehmen und den Jojo Effekt vermeiden ??

Also ich ess max 1400 kcal täglich, meistens ess ich aber so um die 1200. Ich bin übrigens 16. Ich verzichte derzeit auf sehr viel, speziell von Zucker- und Kalorienreichen essen, wie Süßigkeiten oder Snacks wie Chips. Ich war für eine sehr lange Zeit schon sehr unsicher wegen meinem Körper, und habe deswegen beschlossen, weniger Kalorien zu essen, und sie immer regelmäßig zu zählen. Aber das einzige was mir schon n bissl fehlt ist nun Laugengebäck, speziell Laugenbrötchen/Laugenstangen. Ich frage mich ob ich es auch essen kann, solange ich nicht zu viele Kalorien am Tag esse. Ich will nun natürlich nicht jeden Tag eins essen, da die ja nicht sonderlich nahrhaft sind, aber ich wollte nur wissen, ob ich, solange ich nicht mehr als die 1200 kcal esse, zunehmen werde wenn ich ein Laugenbtöchen esse?
Und dazu wollte ich noch mal fragen; wie viel Wasser sollte man dazu trinken falls man eins isst, da sie so viel Salz enthalten?

Hallo.

Ich hatte einige Zeit mit der Magersucht zu tun. Inzwischen hatte sich mein Essverhalten dann erst stabilisiert, doch inzwischen ist es vermehrt vorgekommen, dass ich - vor allem nach den Mahlzeiten - wahllos ungesunde lebensmittel in mich gestopft habe, oft auch unappetitliches wie pure Butter. Ist so etwas "normal"? D.h. kommt das öfter vor, holt sich der Körper da was ihm länger verwehrt wurde (auch wenn er mittlerweile wieder genug bekommt) oder ist die Essstörung jetzt ins andere Extrem übergegangen? Icch verspüre in solchen Momenten keinen Hunger.

Danke für eure Hilfe

Hey,

Heute war ein ziemlich schlechter Tag für mich! Ich habe fast 900 kcal heute gegessen. Normalerweise esse ich höchstens 700 kcal und Minimum 100 kcal. Ich bin w/13 und wiege 46,7kg.

Ich hab Angst zunehmen und bin grade nervlich am Ende würde am liebsten heulen. Ich bin sehr frustriert und wütend auf mich. Wie kann es sein das ich Angst vor essen habe?

Ist es schlimm das ich heute fast 900 kcal gegessen habe? Genau genommen hab ich 888 kcal gegessen. Heute war ein schlechter Tag weil ich zwei Kekse gegessen habe. Es wäre halbwegs ok gewesen das ich so viel gegessen habe wenn es alles Gemüse, Obst und Protein gewesen wäre. Wars aber nicht nur...

Kann jemand mir irgendwie sagen ob ich jetzt zunehmen werde und ob das schlimm ist?

Danke jetzt schon😊✌🏼

Hallo, ich habe im web von den Reduzin - Shake gelesen. Wer kennt sich damit aus?
Danke schonmal für die Anwort !

Hallo

Ich würde gerne abnehmen und halt 1200kcal täglich zu mir nehmen und bisschen Sport machen. Mein Grundumsatz ist 1400

Ich bin 159cm groß und wiege so um die 50kg.

Wie viel würde ich ungefähr wöchentlich abnehmen und kommt der Jojo Effekt?

lg

Hey, hat jemand Erfahrungen mit dem Esilla Tee, mit dem man angeblich bis zu 8 Kilo in einem Monat abnehmen kann?

Das ist so ein Detox Tee (

kann man hauptsächlich über Instagram und FB bestellen)

Ja, ich weiß wie ungesund und schwachsinnig sowas ist. Bitte nur um Erfahrungberichte, weil eine Freundin so überzeugt davon ist und ich nicht daran glaube.

Hey, also zu mir ich bin 16 ich bin 1,68m groß und wiege 44,5 kg. Ich habe mal weniger gewogen und musste dann zunehmen, habe jetzt aber schon wieder abgenommen. Ich fühle mich aber irgendwie immer noch viel zu dick und will deswegen weiter abnehmen...Was denkt ihr sollte ich weiter abnehmen???

Bitte ehrliche Antworten, wenn ihr mich zu dick findet einfach sagen.

Hallo ich bin 16 Jahre alt und wollte euch fragen wie viel ich in 10 Tagen abnehmen kann wenn ich nur 400-500 kcal am Tag zu mir nehme und 2-3 Stunden laufen gehe am Tag und 3 Liter Wasser am Tag trinke und würde es man dann auch erkennen das ich abgenommen habe in (10 Tage ) ?😁

Ich bin mir nicht sicher

Hallo ihr Lieben, ich habe letzten Sommer geschafft 7 kg abzunehmen, aber jetzt will nichts mehr von mir runter gehen, ich esse 1300 kcal am Tag, ich gehe 3 mal Arbeiten in der woche (in der Arbeit muss ich sehr viel laufen) und versuche 2 mal in der Woche in den Fitnessstudio zu gehen, am Abend tanze ich gerne da es mein Hobby ist, ich bin also nicht gerade unsportlich oder esse zu viel aber trotzdem wollen die letzte kilos nicht runter, ich bin wirklich am verzweifelt und mein Selbstwertgefühl leidet extrem drunter, ich brauche wirklich dringend einen Rat.

Also Leute, ich hatte neulich schon eine Frage wegen meiner Gewichtsabnahme gestellt. Damit kam ich aber nicht sehr viel weiter. Ich weiß, dass der Stress und auch die Langeweile mich oft zuviel essen lassen. Einmal habe ich etliche Kilos mit WeightWatchers abgenommen. Aber da war ich nur Zuhause und nicht den ganzen Tag im Büro. Ich bin abends total erschlagen. Kochen will und kann ich da nicht mehr. Also funktioniert WeightWatchers nur teilweise. Außerdem habe ich eine Milcheiweißallergie und kann deshalb viele Rezepte nicht ausprobieren. Es ist wie verhext. Ich glaube, es geht vom Kopf her nicht bei mir.

Hey ihr, ich will unbedingt Abnehmen. Momentan hab ich ein Gewicht von 101kg und das will ich ändern. Ich habe Asthma was vieles Einschränkt was Sport angeht. Ich hab immer das Problem das ich zwischendurch zu Naschen &das will ich ändern, vllt kann mir jemand Tipps geben.

Ich will unbedingt von 101kg auf 90kg runter . . . wenn ihr Tipps habt immer gerne schreiben :)

Danke im Vorraus :)

Findet ihr, dass die Person auf diesen Bildern dünn aussieht?
Wie schafft sie es, das loszuwerden, was an ihr dran ist?
Bezogen auf den Bauch

[Bilder durch Support entfernt]

Sah ich auf diesen Bildern schon annähernd dünn aus oder war ich damals dick?
Seither habe ich 10kg abgenommen und finde, dass ich dicker aussehe als damals... woran könnte das liegen?

Hallo ich hab es mehr mal versucht abzunehmen (bisschen Sport weniger ungesundes Essen) aber es zeigt sich keine Wirkung sollte ich es weiter probieren oder kann ich so bleiben oder vielleicht ja auch noch zunehmen?

Das nächste ist nach vorne gebeugt wie ihr sicherlich seht hängt mein Bauch schon ein bisschen bei einer Jeans mit Gürtel der nicht Zicklein eingestellt ist quillt mein Fett etwa vor den knopf ( im sitzen ) umstehen einfach nur so ca 1 cm nach vorne

Wie ihr in den Bilder sehen könnt habe ich im Vergleich zu früher zugenommen da sah ich so aus bei 34,7 kg und 150cm größe

Aktuell wiege ich zwischen 53,9 und 56 kg bei einer Größe von 155cm

Ich bin demnächst mit meiner Klasse auf Klassenfahrt (12 Kl.) und möchte und kann (wegen meiner Essstörung) aber nichts essen. Meine Lehrer wissen von meiner Essstörung und sie sagten, dass ich nur mit darf, wenn ich vernünftig esse. Das kann ich aber nicht, möchte aber dennoch mit. Also brauche ich eure Hilfe:

Wie kann ich meine Essstörung (Anorexie) auf der Klassenfahrt verstecken?

Wie verstecke ich am besten das Essen?

Und wie verstecke ich meinen Bewegungsdrang?

Hallo zusammen,

Seit einiger Zeit habe ich meine Ernährung umgestellt. Sie besteht jetzt mehr aus Jogurt,Skyr, Früchten und vor allem Gemüse und nur wenig Kohlenhydrate (was eigentlich bisher eh nur ein kleiner Bestandteil meiner Ernährung war) dazu gehe ich 5 x die Woche für eine Stunde joggen. Zusätzlich habe ich mir Nahrungsmittel gekauft (die mir in einem anderen Forum empfohlen wurden) mit Magnesium, b Vitaminen und Eisen. Da ich unter Eisenmangel leide.

Nun hoffe ich das sich an meinem Gewicht Mal was ändert. Was es auch tut. Ich wiege nun nicht mehr 66 kg sonder 68 kg und das nicht wegen Muskeln sonder fett. Meine Kleidung wird zu eng.

Dazu ist mir aufgefallen das wenn ich mich abends wiege am nächsten Morgen das gleiche Gewicht habe.

Was mache ich falsch?

Hallo zusammen ich bin 27 Jahre alt und wiege 98Kg bei einer Größe von 1,60m :(. Ich war nie schlank aber auch nicht so extrem übergewichtig. Nun möchte ich meine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ändern. Ist es realistisch in 9 Monaten auf diesem Wege 30Kg abzunehmen? Freue mich auf eure Ratschläge und Erfahrungsberichte.

Hallo zusammen. Ich bin 27 und ziemlich Übergewichtig. Nun möchte ich etwas abnehmen und schaue stark auf meine Ernährung. Nach jahrelanger ungesunder Nahrungszufuhr, esse ich nur noch Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Wildreis, Süsskartoffeln, etc und trinke nur noch Wasser und ab und zu Kaffee.

Seit 3 Wochen ziehe ich das voll durch und fühl mich gut dabei, nehme auch ab. Doch ein kleines (grosses) Problem habe ich und zwar habe ich starken Durchfall (sehr flüssiger Stuhl). Dies meist ca. 30minuten nach dem ich was gegessen habe. Auch habe ich Blähungen und ein komisches Gefühl im Bauch.

Zu erwähnen ist noch das ich 1 Jahr täglich 150mg Seralin Mepha zu mir genommen habe, dieses aber seit dieser Woche auf 100mg reduziert habe.

Kann mir jemand helfen betreffend des Durchfalls?? Kennt jemand ähnliche Symptome? Bin gespant auf eure Feedbacks.

Hallo,

ich wende mich nun einfach mal an euch hoffentlich interessierte und auch belesene Nutzer dieser Website...

Ich habe einfach mal aus Neugier das Produkt Slim-XR bestellt..

Das der Gewichtsverlust von 15KG in einem Monat total utopisch ist, ist mir durchaus bewusst.

Allerdings habe ich mich über dieses Produkt informiert und gelesen, dass es viele Inhaltsstoffe enthält die bei Diäten unterstützend wirken - Vitamine ... usw...

Ihh dachte mir Versuch macht klug und war dann mutig... erhoffe mir aber leider keine Erfolge nach den negativen Berichten..

Vielleicht kann ja wenigstens jemand meine Meinung unterstützen, dass es nicht total schlecht ist und bei Diäten unterstützend wirkt?!?!

LG

Hallo,

ich bin seit 5 Jahren mit meinem Freund zusammen, wir sind beide 22 Jahre alt und haben in den letzten Jahren ziemlich zugenommen.

Neulich meinte ein Freundin von mir, dass wir dringend abnehmen sollten weil unsere Gesundheit sonst stark in Gefahr ist. Ich wollte mal fragen was ihr meint? Ich weis das ich zu dick bin, aber ist es wirklich so schlimm? Ich habe zwei Fotos hochgeladen. (Mein Freund weiß darüber bescheid)

Grüße

Nina

Hallo, zurzeit bin dabei, eine Diät zu machen, in dem ich einfach Kalorien zähle: Ich nehme täglich nicht mehr als 2000 Kalorien als Mann zu mir(und achte dabei auf eine wirklich ausgewogene Ernährung). Ich bin mir manchmal nicht sicher, ob ich tatsächlich richtig gezählt habe. Ist der Hungerschmerz, den ich nahezu jeden Abend habe (da mit Frühstück und Mittagessen schon die 2000 Kalorien erreicht sind) ein Zeichen dafür, dass ich zu wenig Kalorien zu mir genommen habe, also ein Zeichen für ein Kaloriendefizit? Oder wann meldet sich dieses Hunger-Gefühl?

Ja ich möchte gerne eure Ehrliche Meinung wissen! Ich habe viele Leute in meinem bekannten-Kreis gefragt und diese haben dann meist gelacht und sagten nein. Ich denke aber die ganze Zeit das sie das nur sagen um nicht zu verletzen, denn ich habe zugenommen. Früher war ich dünner, allerdings bezeichneten mich meine damaligen Freunde immer als magersüchtig und so habe ich bis heute immer nur ungesundes gegessen, was ich mittlerweile bereue, Ich will demnächst sowieso eine Diät machen! So ich bitte euch nun um wirklich ehrliche Meinung!

Ich möchte schon eine Zeit lang etwas abnehmen, so um die 10Kg sollten weg gehen. Ich habe von einer Bekannten von mir erfahren das sie mit der amapur Diät recht gute Erfolge hatte. Ich würde gerne wissen, ob diese Diät zu empfehlen ist und ob jemand damit Erfahrungen hat.

Hallo undzwar habe ich gestern mit Yokebe angefangen . 3 mal Shakes am Tag trinken und nichts Essen! Jetzt hatte ich heute Morgen mein Shake und heute Mittag. Frage: ich hab momentan überhaupt kein Hunger, ist es schlimm wenn ich ihn heute abend nicht trinke ?

ich habe in einem monat 5 kilo abgenommen jedoch war das aber nur wasser wie in dem meisten foren gelesen habe. jetzt möchte ich noch mal 5 kilo abnehmen. aber möglichst ohne sport da meine pruefungen mir jetzt bevorstehen.

ich würde es sehr nett finden wenn mir nur leute antworten die erfahrung haben und mir genau sagen koennen wie ich vorgehen soll.

DANKE IM VORRAUS.

Hi Community, Ich wollte fragen ob es möglich wäre auf gesunde weise 7 kg in ca 6 Wochen ( Sommerferien ) abzunehmen und ob man das auch sehen würde dass ich abgenommen habe. Natürlich treibe ich in auch sport in meiner freizeit. Meine angaben : 17 Jahre , 165cm groß und 68 kg , männlich. Danke im vorraus.

Hi also ich gucke immoment so ne Serie wo ein dickes, übergewichtiges Mädchen jetzt anfängt sich den Finger in den Hals zu stecken, direkt nach dem sie ebend eine kalorienhaltige nahrung zu sich genommen hat oder nach Fressattacken halt.

VORERST keine Sorge ich will's selber nicht machen, bin schon ganz zu Frieden mit meinem Körper LOL ;P Aber ich stelle diese Frage um solche Menshen zu verstehen...

Deswegen will ich wissen, bringt das überhaupt was, kann man davon abnehmen? Ich hab gehört wenn man es zu lange macht passiert irgendwann das Gegenteil aber anfangs; 'hilft' das was zum abnehmen?

Und das hat doch bestimmt irgendwann folgen oder?

Danke schonmal im voraus für die Antworten :-)

Hallo.

Ich habe nun schon ALLES versucht und bin am Ende. Physisch und psychisch. Ich habe bereits Angst, in die Öffentlichkeit zu gehen und will einfach nur noch abnehmen. Kein einziges Kilo geht herunter (und das, obwohl ich mich halbieren könnte). Ich lebe vegan, 80%Gemüse und Obst (davon Obst etwa 1/5), dazu Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in geringen Mengen und Pflanzenmilch für morgentliche Shakes. Kein Zucker, kein Weißmehl. Trinke Tee und Wasser so viel ich kann. Sport dazu hat auch nie etwas gebracht- weder Cardio noch Krafttraining. Mit Vorliebe bin ich Schimmen gegangen. Meine Schilddrüsenunterfunktion ist laut meiner Ärztin gut eingestellt.

Also- was rechtfertigt dabei die doppelte Körpermasse? Ich raste aus.

Was passiert, wenn ich nichts mehr esse und nur noch trinke?

Ich kann nicht mehr. Ich brauche eine Lösung.

Seit ungefähr zwei Wochen esse ich kein Fleisch, keine Eier und keinen Käse. Erst war es mir wegen dem Gewicht, aber nun schmeckt es mir richtig gut. Mir ist aufgefallen, dass sich auf der Waage keine Änderung zeigt aber die Hosen rutschen eindeutig. Wie kann das sein?

Hallo ich bin im mom. Am abnehmen, da ich Übergewicht habe und mich unwohl fühle. Habe ende november (vor11 wochen) angefangen abzunehmen (stargewicht 85kg) bei 160, 16 jahre weiblich. Jetzt wiege ich 76 kg ist das gut oder habe ich zuschnell abgrnommen? Ich will noch mehr abnhemen will bis mindestens 65kg runter kommen.

Hi, ich will seit ein paar Monaten abnehmen, ich achte dafür gut auf meine Ernährung und mache jeden Tag Sport. ( 45 Min. Joggen). Trotzdem habe ich noch nicht abgenommen, im Gegenteil ich habe 1 kg zugenommen.

Was kann ich noch alles versuchen? Mehr sport schaffe ich glaub ich nicht. Bin nicht so fit. ( habe mal ein Foto von meiner aktuellen Figur hochgeladen)

Habt ihr Tipps für mich?

Hallo. Ich mache seit fast 4 Wochen nun die Dukan-Diät und eigentlich sollte ich abnehmen. Ich habe aber anstatt irgendetwas abzunehmen fast 2kg zugenommen. Man muss sagen dass ich 2 Monate vorher noch WeightWatchers gemacht habe aber das ist ja keine Trennkost und ich habe ja normal gegessen. Jetzt würde ich gerne wissen was ich falsch mache. Ich trinke jeden Tag 2-3l Leitungswasser, esse Joghurt oder Quark, Milch und Buttermilch mit Süßstoff und entölten Aromen. Gemüse und Fleisch ohne Öl oder Fett angebraten. Dann trinke ich noch Latte macchiato. Ich esse eigtl relativ viel an Joghurt und fas alle paar Stunden aber bei Dukan darf man ja soviel essen wie man möchte. Ich laufe auch jeden Tag 30min mindestens. Was mache ich noch falsch? Ich bin so verzweifelt weils einfach rein gar nichts bringt. Ich hab schon uberlegt ob ich wieder normal essen soll weiss aber net ob ich dann nicht nochmal zunehme weil man ja pro angenommenen Kilo 10Tage die 3.Phase machen soll. Aber ich hab ja nichts abgenommen!!! Und bitte keine für mich total unnützen Aussagen wie: Iss normal, dieser Blödsinn bringt sowieso nichts! Sowas kann ich nämlich leider nicht leiden ... Danke schonmal LG

kann man in 3-4 monaten durch almased magersuechtig werden.? jeden tag 3x shake u. 2 l wasser?? auf wieviel kg wuerd ich von 53 kg kommen?

Es ist jetzt ein dreivierteltes Jahr her, dass ich über meine Tochter berichtet habe. Damals hatte sie bei ihren 146cm in der Spitzenzeit satte 47,7Kg auf den Hüften - das war Anfang Mai, seitdem schien sie ihre Kompletten überschüssigen Pfunde wie von alleine runterzulaufen. Sie war oft draußen mit anderen toben. Schon im Juli, also nach 2 Monaten waren es 4 Kilo weniger und sie kam langsam wieder ins obere Normalgewicht. Bis Ende der Sommerferien also Mitte September stand kurzzeitig sogar die 3 am Anfang des Gewichts. Ich war unglaublich stolz auf sie, sprach mit ihr jedoch nie besonders über Gewicht und Essverhalten, wie ihr es mir vorgeschlagen habt. Sie hat also ohne was dafür zu tun 8 Kilo abgespeckt. Jetzt passten auch wieder die Hosen besser. Am Anfang des Schuljahres wechselte sie dann die Schule. Auf der neuen Schule gibt es jedoch eine Mensa mit reichhaltigen zuckerhaltigen und fetten Speisen, welchen meine Tochter anscheinend nicht wiederstehen konnte, was ich jedoch zuerst nicht bemerkte... Ich wog sie auch nicht mehr, da ich es angesichts ihres Normalgewichts nicht für nötig hielt. Erst als wir vor kurzem gemeinsam im Schwimmbad waren fiel mir ihr Bäuchlein wieder auf. Ihren Bauch bildet nun im Sitzen zwei Speckröllchen, aber auch im stehen steht ihr Bauch über ihren Bund hervor... Als ich sie angesichts ihren angefutterten Fettpolsters danach einmal wog kam der Schock: Aus den 39,8 am Schulanfang sind wieder über 47 (47,2kg) geworden... Sie ist zwar auf 150cm gewachsen, ist aber mit einen Bmi von 21 schon wieder hart am Übergewicht... Besondere Sorgen mache ich mir wegen ihren Bauchfett, was ja bekanntlich vor allem im Kindesalter sehr schädlich sein kann... Es scheint, dass sie den ganzen Speck nur oder vor allem am Bauch ansetzt... Nur mal ein paar Daten zur Verdeutlichung: Ihr Bauchumfang liegt bei 65cm ihr Hüftumfang bei 60cm. Ist diese Zunahme vor allem am Bauch normal in diesen Alter (10)?! Sind solche Gewichtsschwankungen zum Anfang der Pupertät normal? Versteht mich bitte nicht falsch, ich weiß das sie noch kein Übergewicht hat, aber ich weiß das sie dahin sehr schnell abrutscht wie letzten Frühling, wenn ich nicht darauf achte.

Hi, ich bin 23 Jahre alt und habe in den letzten Jahren etwas zugenommen. Meine Eltern meinen jetzt, dass ich viel zu viel zugenommen habe und meiner Gesundheit schade. Ich finde eigentlich nicht dass ich soo viel zugenommen habe und merk auch keinen Unterschied. Ich habe mal ein altes und ein aktuelles Foto hochgeladen. Sagt mir bitte ehrlich was ihr denkt. Danke. :-)

Ich möchte ein paar Kilos abnehmen und suche gerade nach einer sinnvollen Möglichkeit der Hilfestellung bei diesem Vorhaben. Bewegen tue ich mich schon deutlich mehr. Vorhin bin ich auf die Sonja Bakker Diät gestoßen, zu der es auch ein Buch gibt. Es hört sich schon gut an. Wer kann mir denn mehr dazu sagen und dazu vielleicht schon aus dem Nähkästchen plaudern?

Hi ich bin 21 Jahre alt, habe in letzter Zeit ein bisschen zugenommen. Meine Eltern meinten ich wäre zu dick und dass mein Gesundheit gefährdet wäre. Ich finde es eigentlich gar nicht so schlimm. Ich habe mal ein paar Fotos hochgeladen, ist das wirklich schon schädlich für die Gesundheit??

Ich habe ein ziemlich doofes Problem zur Zeit. Ich bin dabei meine Ernährung umzustellen, um insgesamt gesünder und bewusster zu essen und natürlich um ein wenig dabei abzunehmen. Mein Problem waren nie Süßigkeiten, sondern eher herzhafte Sachen. Auf dem Weg zur Arbeit habe ich mir schon mal öfter, auch wenn ich Essen vorbereitet habe, noch belegte Brötchen, gebackene Geflügelrollen usw. gekauft (vor allem die Geflügelrollen...) Morgens vor der Arbeit frühstücke ich nicht, sondern mache das in der ersten Frühstückspause, die schon nach einer Arbeitsstunde stattfindet. An sich habe ich bis dahin nie wirklich hunger. Mir ist schon vor einiger Zeit nun aufgefallen, dass ich aber ein unheimliches Heißhungergefühl bekomme morgens auf eben diese herzhaften Sachen. Um mal auszutesten, ob es daran liegt, dass ich nicht frühstücke, habe ich eine Zeit lang morgens eine Kleinigkeit schon zu Hause gegessen und habe festgestellt, dass ich noch mehr Heißhunger bekomme. Habt ihr irgend einen Trick mit dem man dieses dämliche Verlangen auf diese Sachen unterdrücken kann? Ich bereite mir mittlerweile schon das Essen für die Arbeit am Vortag vor (Bircher-Müsli mit frischem Obst zum Frühstück und eine Gemüsepfanne für den Mittag), koche inder Regel für ein paar Tage vor, sodass ich eigentlich mit dem Gefühl zur Arbeit kann, dass ich alles dabei habe. Dennoch stehe ich morgens auf und würd am liebsten direkt in eine Pizza oder so einen Sc*** beißen. Das ist doch nicht normal... Ich bin jetzt keine 100kg-Frau, die sich von sonst nix anderem ernährt, was erklären würde, warum ich nur an Fast Food & Co denke.Bin ich einfach nur so undiszipliniert???!

Hallo. Ich bin 16 Jahre alt und 1.78 m groß. Inzwischen Wiege ich 70 kg. Ist das übergewicht?

Ich mache seit einer Woche diät und nehme Medikamente gegen darmpilz. Heute habe ich es nicht mehr ausgehalten und Schokolade gegessen .. War jetzt alles umsonst? Kann ich jetzt wieder von vorne anfangen?? Hilfeee

Hallo,ich bin 12 jahe alt und wiege 38 kg.ist das normal oder wiege ich zu wenig.Sag mir mal bitte eure meinung.vielen dank lg sport

Hi Leute^^ Ich habe folgende Frage, ich hab vor zwei Jahren aufgehört Sport zu machen und seitdem etwas zugenommen. Ich weiß das ich laut BMI Übergewicht habe, allerdings heißt das ja nicht zwangsläufig dass man Gesundheitsgefährdet ist.

Deshalb wollte ich euch mal fragen was ihr meint? Ich habe ein Bild mit hochgeladen. Ist das schon zu viel und gesundheitsgefährdend? (Unabhängig vom BMI)

Meine Eltern sagen in letzter Zeit immer dass ich abnehmen soll. Da ich ansonsten meiner Gesundheit schaden würde. Ich fühle mich eigentlich wohl, also ist meine Figur wirklich schon schädlich? (habe mal ein Foto hochgeladen)

Sollte ich wegen meiner Gesundheit abnehmen? Oder bin ich gar nicht zu dick?

Ich möchte abnehmen. Bin 180 groß und wiege aktuell 125 kg. Bin ich zu dick? Wie viel sollte ich abnehmen?

Ich habe gestern ein Rezept ausprobiert, bei der statt Nudeln rohe Zucchini verwendet werden (die werden wie Spaghetti kleingeschnitten und dann unter die Sauce gemischt). Das hat ziemlich gut geschmeckt und auch prima und lange satt gehalten - aaaber: ich hatte so starke Blähungen ...

Kann das von den rohen Zucchini gekommen sein? Mein Mann hatte keine Schwierigkeiten, der hat dasselbe gegessen.

Hallo, ich mache momentan eine Diät, bei der ich am Tag max. 1000 kcal zu mir nehme. Ich schreibe alles sorgfältig auf und rechne alle Kalorien aus. Jetzt habe ich heute 700 kcal zu mir genommen und hätte unheimlich Lust (ja um diese Uhrzeit) einen Nutellalöffel zu naschen. Also einen Esslöffel. Muss ich da jetzt Bedenken haben, dass der mehr als 300 kcal hat?

LG Fretta

Mein Freund hatte einen fiesen Magen-Darm-Virus, zum Glück bin ich verschon geblieben. Er konnte vier Tage so gut wie nichts essen. Jetzt bekommt er langsam wieder Hunger, was sollte ich ihm jetzt am besten machen? Man sagt ja immer "leichte Kost", aber was fällt in diesem Fall darunter? Dass er jetzt keine Pommes und Pizza essen sollte ist mir schon klar, aber was baut ihn jetzt auch wieder auf?

Ich mache eine Diät und habe bemerkt, dass sich die Farbe meines Urins verändert hat. Neuerdings ist die Farbe eher grünlich, sollte ich das begutachten lassen? Was bedeutet eigentlich die grüne Verfärbung?

Ich habe das Gefühl, dass ich wenn ich Lightgetränke zu mir nehm einen viel stärkeren Harndrang bekomm. Erst dachte ich es liegt bei der Cola light eben am Koffeein, jetzt hab ich aber das gleich bei Fanta light festgestellt. Woran kann das denn liegen? Ich hab ja schon gehört, dass man von zu viel Süßstoffen Durchfall bekommen kann, aber einen verstärkten Harndrang hab ich jetzt noch nie gehört? Was meint ihr kann das sein, kent ihr das auch oder stimmt da bei mir irgendwas nicht?

Hallo Ihr lieben, würde super gerne vor dem Sommer noch 5 Kilo verlieren und möchte mich dabei dennoch vernünftig ernähren. Viel positives hört man ja seit geraumer Zeit von Redix. Für welchen "Abnehmtypen" ist das geeignet? Wer kann mir zu-/oder abraten?

hallo ihr lieben, ich habe mal eine frage die mich einfach interessiert. ich esse in der woche ca 1400-1500 kalorien. einmal in der woche bekomme ich einen tag an dem ich wirklich sehr sehr viel esse, fast schon "fresse". ich esse dann die tage danach ganz normal mit 1400-1500 kcal weiter und habe nicht das gefühl zuzunehmen. nun meine frage, kann es sein das ich die eingesparten kalorien für diesen "fresstag" nutze und deshalb nicht zunehme oder geht sowas gar nicht? ich stelle mich nicht auf die waage weil ich mich früher immer verrückt gemacht habe.also kann es sein das ich ein paar hundert gramm mehr habe aber an den hosen etc macht es sich nicht bemerkbar.also kann die zunahme nicht wirklich drastisch sein... bitte schreibt jetzt keine antworten wie in der woche mehr esen dann passiert sowas nicht oder ähnliches. ich weiß selber das es nicht gesund ist und mein essverhalten etwas komisch ist. mich würde einfach nur interessieren ob man kalorien in der woche einspart und deshalb nicht an einem fresstag in der woche zunimmt. ich danke euch im vorraus.

Ich hoffe mir kann jemand helfen, denn ich weiß nicht mehr weiter. Ich könnte ungelogen den ganzen Tag essen - essen - essen !! Wenn ich genau nachdenke, habe ich überhaupt kein Sättigungsgefühl. Ich habe schon einiges versucht um dem entgegenzuwirken z.b sehr auf gesunde Ernährung geachtet (Vollkorn, Gemüse, Obst, Nüsse, mageres Fleisch) oder mehrere kleine Mahlzeiten am Tag gegessen - aber es hilft nichts. Ich habe ständig "Heißhunger" auf Süßes und Fettiges. Schaffe es oft, mich ein paar Stunden zusammenzureißen, aber dann folgt der große Fressanfall. Dies trifft aber auch zu, wenn ich mir eine kleine Menge "genehmige" - ich also nicht versuche völlig zu verzichten. Was kann ich noch tun ? Ich bin langsam echt verzweifelt. Ich hoffe jemand hat einen guten Tipp für mich.

Ich habe in letzter Zeit einige Kg abgenommen, wobei die letzten 2 kg wirklich eine Quälerei waren. Jetzt bin habe ich einen BMI von 18,6 und wollte eigentlich noch 1,5 kg abnehmen. Doch mir passiert es jetzt immer öfter, dass mir auf einmal total übel und schwindelig wird, ich muss mich einfach hinsetzen, sonst habe ich das Gefühl gleich umzukippen. Mein Hungergefühl schwindet auch total. Mir wird eher schlecht, wenn ich was essen möchte.

Ich liege doch nicht im Untergewichtsbereich, warum zickt mein Körper so rum? Ich finde meinen Körper jetzt viel schöner - aber früher habe ich mich gesundheitlich irgendwie besser gefühlt. Gewöhne ich mich dran ? Soll ich mich anders ernähren ? Ich will auf jeden Fall das Gewicht halten.

Oder hat es vielleicht gar nichts mit dem Abnehmen zu tun?

Ich würde so gerne abnehmen, ich treibe schon jetzt so viel Sport, esse fast nur Obst und wenn ich doch mal etwas nasche, spucke ich es sofort wieder aus. Aber das alles hilft nichts zum Abnehmen? Wie schaffe ich es, dass ich mich vor Essen ekele, damit ich gar nichts mehr in mich hineinbekomme?

Ich baue gerade mein Übergewicht ab und es klappt auch ganz gut bisher. Gerade habe ich aber ein richtiges Tief... es kostet mich enorm viel Kraft mich zum Sport aufzuraffen, und ich habe andauernd massiven Heißhunger auf alles Mögliche. Mir nur kleine Mengen zu gönnen hilft da leider nicht, ich hab immer noch enormen Appetit. Vor zwei Tagen hatte ich dann einen richtigen Fressanfall und alles mögliche in mich rein gestopft, danach hatte ich natürlich ein schlechtes Gewissen. Wie komme ich am besten durch diese Phase? Ich will ja weiter abnehmen, aber im Moment fällt es mir sehr schwer.

Eine Bekannte gibt ihrer 12jährigen Tochter, die allerdings übergewichtig ist, Diätdrinks. Diese Drinks muss das Mädchen anstatt einer Mahlzeit zu sich nehmen. Ich bin mehr als skeptisch, ist das überhaupt erlaubt?

Meine Zuckerwerte sind an der Grenze, mein Arzt meinte aber dass ich erst mal noch keine Medikamente nehmen muss, ich soll aber einen strikten Diätplan einhalten und habe demnächst auch einen Termin bei einer Diabetologin. Nun frage ich mich, wie die Chancen stehen, eine Diabetes-Erkrankung durch strikte Einhaltung der Diät zu verhindern. Kennt sich jemand damit aus, vielleicht sogar aus eigener Erfahrung?

Das ist ja zurzeit der Renner, Low Carb Diäten oder ganz auf Kohlenhydrate zu verzichten und somit abzunehmen. Ist das denn gesund auf Dauer, wer hat Erfahrungen damit ob es funktioniert und ob das schädlich ist für den Körper?

Ich bin ja noch immer am abnehmen. Nun habe ich Heißhunger, soll ich lieber Nüsse, oder Gummibärchen essen? Irgendetwas muss ich leider essen, mein Körper verlangt dringlichst danach...

Hallo,

ich möchte meine Ernährung umstellen und mit kohlenhydratarmer Ernährung abnehmen. Wieviele KH darf ich dann täglich maximal zu mir nehmen und ab wieviel Uhr sollte man abends auf KH verzichten ? LG

Gibt es etwas zu Essen, was wenig Kalorien hat und gut stopft. Wenn man sich manchmal nicht zurückhalten kannu nd irgendwas essen muss, dann hätt ich gern was, was schnell füllt und trotzdem keine Sünde ist. ich meine kein Obst und Gemüse. Gibts da was?

Mir wurde vor lurzem die Gallenblase entfernt. Laut Arzt ist keine Diät oder besondere Ernährung nöltig. Ich merke aber seit der Entfernung, dass ich auf bestimmte Lebensmittel, z.B. Gurken oder Haferflocken, die ich vorher gern gegessen und vertragen habe, nun mit Übelkeit reagiere.

Kann das in Zusammenhang stehen?

Ich esse sehr gerne Zwiebeln, sie machen finde ich auch richtig satt. Also ich esse sie nicht pur, aber sie sind in fast jedem Essen enthalten. Jetzt hab ich mich gefragt, ob sie durch die sättigende Wirkung auch als Diätmittel einsetzbar sind?

Sobald ich mal eine Zeit nicht auf meine Ernährung achte nehme ich sofort zu. Leider gehen die zusätzlichen Kilo immer auf den Po. Egal ob ich versuche die pomuskulatur zu trainieren und den Po zu straffen, es nützt alles nichts. Wenn ich dann eine Diät mache, dann verliere ich erst überall die letzten Fettreste bis sich mal etwas am Po tut. Woran liegt das und kann ich irgendwas dagegen tun? Am Po sieht man die Gewichtszunahme auch immer so schnell. Ich würde lieber ein bisschen am Bauch oder so zunehmen.