Rückenschmerzen beim niesen, was kann das sein?
Immer wenn ich niesen muss, habe ich einen ziehenden Schmerz im unteren Rücken. Woher können diese Rückenschmerzen kommen und was kann ich dagegen unternehmen?
1 Antwort
Da baut sich bei Dir offensichtlich eine Lumbalgie auf. Das sind unter anderem stark verkrampfte Muskeln, evtl. hast Du aber auch schon einen Bandscheibenschaden. Es kann aber auch an einem verkürzten Iliopsoas-Muskel liegen.
Ich rate Dir zu entspannenden Wärmeanwendungen, wie etwa eine Wärmeflasche unter den Rücken und gleichzeitig eine auf den Unterbauch, das Ganze möglichst in Stufenbetthaltung. Nach der Wärme sind vorsichtige Dehnübungen angebracht.
Ansonsten, - für lange Frist -, ist ein Muskeltraining meist hilfreich, die ges. Rumpfmuskulatur zuerst in Balance bringen, dann gleichmässig weiter aufbauen.
Um weitergehenden Rat geen zu können müsste ich weitere Parameter von Dir kennen. Alter, Zustrand allgemein, Beruf, Hobby, Sport, usw. LG