Wie kann ich Muskelkater nach langem Schreiben lindern?
Ich weiß ja dass man die Muskeln bei einem Muskelkater eigentlich eher schonen sollte, aber ich arbeite gerade viel fürs Studium und schreibe da durchaus mal 15 Seiten am Tag pro Hand - ich kann nicht so gut arbeiten am Computer. Nun habe ich nachdem ich mit diesem Pensum angefangen habe heute Muskelkater im rechten Arm, und wenn ich länger schreibe wird es schlimmer, aber eine Auszeit ist momentan nicht drin, ich hinke eh schon hinterher. Habt ihr vielleicht Tipps für mich, wie ich den Muskelkater lindern kann?
2 Antworten
Das wird kein Muskelkater, sondern eine Verspannung sein. Übungen, siehe Video.
Ich vermute mal, dass die Schmerzen auch zum guten Teil von Verspannungen sind. Du solltest vielleicht kurze Pausen einlegen in denen zu den Arm lockerst und ausschüttelst. Und abends würde ich einen warmen Umschlag machen, das ist gut bei Muskelkater.