Ich habe (schon wieder) Probleme mit meinem mittleren Zeh. Bei schneiden am Dienstag (11.04.) musste ich den Nagel etwas aus der Ecke anheben. Keine Ahnung ob ich dabei was verletzt habe, geblutet hat auf jeden Fall nix. Die Tage danach wurde es etwas rot, ich hab den Fuß ein paar mal gebadet und betaisodona salbe in die ecke gegeben. Am Freitag habe ich din Ecke dann noch mal "angehoben" und ein wenig von der Haut (?) darauf abgeschnitten weil ich dachte es läge daran, dass der zeh drückt. Heute bin ich mit höllischen Schmerzen aufgewacht und merke den zeh bei jedem Schritt. Er ist rot wie ein Pavianarsch!

Ich habe 3 mal gebadet (mit kernseife) und immer schön dick betaisodona drauf. Keine Besserung! Ich bin kurz davor ibu zu nehmen... soll ja auch entzündugshemmend wirken. Vielleicht bin ich nur verwöhnt von meinem schnellen Erfolg beim letzten mal... aber kann es sein dass die salbe mit der zeit ihre Wirkung verloren hat? Ich könnte echt heulen... hat noch jemand tipps????

P.S. Bitte nicht "geh zum Arzt/zur Fußpflege... das weiß ich selbst aber ich würde es gerne noch über die Feiertage in den Griff kriegen!

es kommt gelbe fluskeiten viel im kreuzbein in der mitte.

welche creme hilft oder medizin?

Ich habe eine Nasen-nebenhöhlen-Entzündung und ziemlich starke kopfschmerzen deswegen. Eine Freundin hat mir geraten, ein heißes Kirschkernkissen auf die Stirn zu legen, das würde gut helfen. Ich überlege jetzt mir so ein Kissen zu kaufen, meint ihr das macht Sinn?

Im Analbereich habe ich gelegentlich einen Juckreiz. Mein Arzt hat mir gesagt, dass ich an einem Analekzem leide. Er hat mir auch eine Salbe zur Wundheilung verschrieben. Jetzt suche ich noch nach einem guten Hausmittel. Was hilft außer salbe noch bei einem Analekzem?

Durch die Wechseljahre sind die Schleimhäute bei mir im Hals und in der Nase trockener geworden. Bemerkbar gemacht hat sich das in den letzten Monaten durch extrem häufige Halsentzündungen. Die sind zwar immer nach ein paar Tagen weg gewesen - doch ich habe langsam die Schn.... voll davon und möchte etwas dagegen tun :-).

Ich hab schon etwas recherchiert, gegen die trockenen Nasenschleimhäute habe ich mir gestern ein Nasenöl besorgt, das macht einen guten Eindruck und wirkt auch schon. Doch was mache ich gegen den trockenen Hals? Luftbefeuchtung ist klar, das werde ich heute nachmittag auch noch mit meiner HNO besprechen, hab einen Termin bei ihr - leider ist sie eher "konservativ", so dass ich wegen sonstiger Hausmittel mit ihr nur sehr schlecht reden kann.

Daher wollte ich euch mal fragen, was ihr für Erfahrungen gesammelt habt. Viel Trinken ist klar, aber was noch? Salbeipastillen lutschen? Inhalieren? Ich freue mich auf zahlreiche Ideen :-)

Ich bekomme am rechten Oberlid immer an derselben Stelle ein unansehnliches Hagelkorn. Ich bekomme dann vom Augenarzt immer Tropfen und Salbe (Dexa-Gentamicin), und es verschwindet, manchmal hat er es auch schon aufgestochen, und es wird dann ja auch wieder alles gut, aber ein paar Wochen später habe ich es wieder. Kann man die Neubildung nicht irgendwie verhindern?

Ich habe hier ja schon nach Hausmitteln gefragt und auch selbst ein wenig recherchiert und stieß dabei immer wieder auf Backpulver als Hausmittel. Auf einer Seite stand man solle es mit Wasser anrühren und dann auf die betroffenen Stellen geben. Das brannte aber höllisch, zudem ist die Haut danach erst richtig aufgerissen. Ist das eine normale Reaktion oder reagiere ich vielleicht allergisch?

Hallo liebe Leute...

Ich hab da grad so n kleines Problem.

Ich hab seit ca 10-12 Tagen nen komischen ausschlag an der Peniswurzel, der auch ein Stück auf den Hodensack übergeht. Ich habe mal ein Bild hinzugefügt ( http://s1.directupload.net/file/d/3375/qa349coy_jpg.htm ), weil beschreiben ist immer sehr schwer. Es brennt nicht, juckt nicht, tut nicht weh, ist auch nicht erhoben oder ähnliches.Sieht aber blöd aus :D Ich weiss echt nicht, was das sein kann. Sexuelle Kontakte gabs keine. Ich gehe nur neuerdings seit 4 Wochen wieder ins Fitnessstudio mit anschließendem Saunagang. Topfit bin ich eigentlich auch. Nicht eigentlich, ich bins. Hatte vor kurzem nen kompletten Check - up mit großem Blutbild und allem Pi Pa Po.

Ich hab leider erst für nächste Woche Dienstag einen Termin beim Arzt, da ich bis Montag noch unterwegs bin (Aussendienst).

Vielleicht kann mir vorab schonmal jemand sagen, was es eventuell sein könnte und ich dagegen machen kann?!

Danke im Vorraus !

Hey Leute!

Ich ekle mich gerade ziemlich. Ich habe seit nem Jahr ne chron. Mandelentzündung und ab und zu mal Tonsillensteine. Normalerweise gehen die irgendwann beim essen mitraus oder mal beim Husten oder so. Sie stinken wiederlichst (warum eig.?). Vorhin hatte ich ein Eis gegessen und ich wusste das ich nen Tonsillenstein habe, da ich den heute morgen bemerkte. Auf einmal merkte ich das ich was komisches hinunterschluckte. So was kleines. ich wusste es war kein Stück von meinem Wassereis. Ich habe in den Spiegel geguckt und der Tonsillenstein war weg. Igitt, ich habe ihn runtergeschluckt. Ich finde das gerade ziemlich eklig und wollte fragen ob das irgendwie weiter schlimm is, da er ja aus Bakterien und abgestorbenen Zellen oder so besteht.

Und gibt es da ein gutes Hausmittel dagegen? Ich habe das nicht sehr oft, aber wenn, dann störts! ^^

Danke im Voraus!

lg

Mein Arzt ist so ein Esoteriker. Jetzt hat er mir gegen meine Müdigkeit empfohlen, dass ich es doch mal mit einem Heubad versuchen soll. Er hat gesagt Heubad bekomme ich in der Apotheke. Aber, wenn ich mir lieber ein Heubad selber machen möchte, wie mache ich das? Wenn die in der Apotheke ein Heubad verkaufen, dann ist da doch eh nur Chemie drin. Darauf kann ich verzichten.

Die Idee kam mir gerade... da ich von Quarkshakes fast immer Durchfall bekomme, dachte ich es könnte vielleicht auch einfach gegen Verstopfung helfen. Ist das so?

Ich habe gestern Abend kleine Risse an den kleinen Zehen (beidseitig!) bei mir entdeckt. Sie nässen nicht und tun nur wenn ich den kleinen Zeh abspreizen etwas weh. Ist das Fusspilz? Muss ich damit auf jeden Fall zum Hautarzt oder kann ich die kleinen Risse selbst behandeln? Gibt es ein Hausmittelchen, dass bei Fusspilz erfolgreich hilft?

Ich habe tatsächlich einen Muskelfaserriss im Oberschenkel. Vor einer guten Woche ist das ganze passiert: schlecht aufgewärmt und dann ging nichts mehr. Wie kann ich die Heilung jetzt noch beschleunigen? Man kann zwar bei über 30° nicht viel machen, aber etwas Sport möchte ich schon treiben. Ich kühle bislang die Stelle. Kann mir jemand von euch eine gute Salbe empfehlen? Mobilat hatte ich im Haus, aber so gut wirkt das nicht. Was könnte ich alternativ machen? Ich bin auch für Hausmittel (Umschläge und so ein Kram) dankbar!

Was hilft gegen zuviel Magensäure? Vielleicht ein Hausmittel? Abends muss ich ganz oft sauer aufstoßen, obwohl ich abends nur noch Naturyoghurt esse und mittags in der Kantine.

Hallo :-), mein Zahnarzt hat heute den Grund meiner starken (Zahn- und Ohren-)Schmerzen gefunden: Ich bekomme jetzt Medikamente gegen Kieferentzündung.

Hat jemand Erfahrung, mit welchen natürlichen Maßnahmen sich die Heilung unterstützen lässt (neben Entspannungs-Übungen gegen verspannten Kiefer und Rotlicht-Lampe ;-))?

Im Netz habe ich nur Gewürznelkenkauen gefunden - aber da mir grad jeder Bissen weh tut, hätt ich gern was ohne Zahn-Einsatz ;-)

Danke vielmals für erprobte Tipps und LG Banja

Kann man eigentlich eine Rosaceahauterkrankung auch mit Hausmitteln behandeln oder muss es immer die gemischte Salbe vom Hautarzt sein?

Ich esse sehr gern rohe Zwiebeln. Bei mir gibt es kaum eine Mahlzeit ohne Zwiebeln. Was allerdings blöd ist, dass ich nach dem Essen aus dem Mund immer nach Zwiebeln rieche. Gibt es dafür ein Medikament oder Hausmittel?

Mein Papa sagt immer, bei Gerstenkörner kann man nicht viel machen außer abwarten, und Spucke darauf tun. Stimmt das wirklich?

Hallo, ich habe mal wieder Probleme mit meinem Magen-Darm-Trakt. Da ich keine Medikamente nehmen möchte habe ich mir gedacht, dass kann ich doch bestimmt ernährungsmäßig behandeln. Ein altes Hausmittel ist ja Haferschleim oder auch Reisschleim. Was würde denn besser sein Haferschleim oder Reisschleim?

Hallo, bekomme immer wieder mal eine Nagelbettentzündung. Meistens schneide ich dann die Haut dort weg und dann ist die Entzündung in zwei tagen weg. Was kann ich noch machen? Wer kann mir sein Hausmittel verraten....

Hallo ihr Lieben,

die Frage steht eigentlich schon ziemlich deutlich oben. Das man bei einem kalten Entzug weitestgehend auf irgendwelche Substanzen verzichten sollte, wenn man körperlich clean sein möchte danach, ist ja klar. Nun hat sich während des Entzugs Fieber eingestellt, was ja kein übliches Symptom ist. Grippe zusätzlich, vermutlich. Das Fieber ist auch relativ hoch und nun soll es natürlich schnellstmöglich wieder runter. Kann man hier dann Ibuprofen oder andere Medikamente geben, oder ist das wegen der Abhängigkeit eher weniger ratsam? Ist es sinnvoller das Fieber mit Hausmitteln, wie Wadenwickeln zu bekämpfen?

Eine Antwort von jemanden der sich auskennt wäre toll.

Hallo :)

Ich schreibe morgen eine wichtige Prüfung und bin dementsprechend nervös und ängstlich.

Mich würde jetzt interessieren mit welchen Hausmitteln (zb welche teesorten) man sich etwas stabilisiert.

Kennt sich da jemand aus ? Oder was hilft euch ?

Hallo,

mich würde Interessieren was wirklich gegen harten Stuhgang hilft.. man liest immer wieder so viele verschiedene Sachen - hilft wirklich alles? Ich nehme ungern Mittel aus der Apotheke, bin eher der Freund von Haushaltsmitteln. Letztens habe ich es mit kalter Milch und Zucker probiert, ca. zwei Stunden später konnte ich ganz gut das Geschafft machen. Heute habe ich leider wieder sehr harten Stuhl - bin gerade dabei wieder Milch und Zucker zu trinken. Trotzdem Interessiert mich sehr, wie man Stuhl am besten weicher bekommt und vorallem wie man gegen harten Stuhlgang vorbeugen kann?

Würde mich über die ein oder andere Antwort freuen :)

Grüße, lillie

Hallo. Ich habe seit gestern eine allergische reaktion gegen ein Medikament. Habe Juckreiz am ganzen Körper und Hände und Füße sind stark geschwollen. Kennt einer ein Hausmittel dagegen? Medikament hab ich schon abgesetzt. Dürfte also nicht all zu lange dauern bis die reaktion abklingt. Nur bis dahin treibt mich das Jucken und die schmerzenden Hände noch in den Wahnsinn

Wie macht man Kohlwickel bei Knieschmerzen? Kennt sich wer aus und weiß auch, ob das hilft?

Und kann mir zusätzlich ganz leicht erklären, wie das herzustellen ist? Vielen Dank!

Ich bekomme sobald ich etwas nervös werde rötliche Flecken am Hals und auf dem Dekoltee.Das stört mich total, da man mir so meine Nervosität schon von weitem ansieht. Weiß jemand was man dagegen tun kann? Vielleicht gibt es ja irgendwelche Hausmittelchen? Außer Makeup fällt mir nämlich nichts ein und eigentlich bin ich nicht gerade ein Fan davon mich völlig zuzukleistern.

ich habe einmal gehört, dass man um eisenmangel zu bekämpfen anstatt eisenpräparate zu nehmen auch einen apfel mit eisennägeln bestücken kann (wobei man den apfel natürlich hinterher isst). kennt jemand dieses hausmittel? kann mir jemand sagen, wie man das GENAU machen muss? (wieviel nägel, welche art nägel, wie lange...usw.)

Hallo, Ich habe seid zwei oder drei Tagen stechende, pulsierende Schmerzen an der Stirn , der Nase und der Wangen. Eigentlich im gesamten Gesicht außer am Kinn. Die Beschwerden nehmen zu, wenn ich den Kopf oder Oberkörper nach vorne beuge. Zudem ist die Gegend sehr Druckempfindlich und schmerzt.

Es spricht alles für eine Nebenhölenentzündung bzw. Stirnhölenentzündung. Das wurde heute durch einen kontrolltermin beim Zahnarzt bestätigt. Der Arzt sprach mich auf die geschwollene Nase und den großen Schatten an den Nebenhölen auf dem Röntgenaufnahmen an.

Was sollte ich nun tun, dass sich die Thematik nicht noch verschlimmert? Was sollte ich nun auf keinen Fall machen? Was für Hausmittel gibt es? Wie schaut es mit Spaziergängen aus?

Ich habe gerade akut Zahnschmerzen, wenn es nicht besser wird gehe ich natürlich zum Zahnarzt. Ich habe gehört, dass man als Hausmittel auf einer Nelke kauen soll. Nelken habe ich noch daheim, und ein Versuch kann ja nicht schaden. Aber wie lange muss man sie eigentlich im Mund behalten, damit es hilft?

Ich habe derzeit Probleme mit einem Zahn, er tut ziemlich weh. Ich hab auch schon einen Termin beim Zahnarzt, morgen hat der zu, aber am Montag dann. Es ist jetzt nicht so, dass es nicht auszuhalten wäre, aber es nervt mich schon ein bisschen und ist unangenehm. Leider habe ich mit den meisten gängigen Schmerztabletten Probleme. Gibt es vielleicht ein Hausmittel, das den Schmerz lindert?

Silikon in Haarpflegemitteln sind ja eher schädlich. Ich will meine Haarpflege auf Naturkosmetik umstellen und auch das Silikon in den Haaren loswerden. Bis es normal ausgewaschen ist, kann es ja doch recht lange dauern. Ich habe mal gehört, dass man das beim Friseur machen lassen kann. Geht das auch zu hause mit natürlichen Mitteln?

Seit heut nachmittag tränen meine Augen und jucken wie verrückt. Ich fürchte, dass es eine beginnende Bindehautentzündung ist. Kann ich da selbst noch etwas machen mit Hausmitteln oder sollte ich morgen doch direkt zum Arzt gehen?

ich wurde vor gut 6 am Bauchnabel ( hatte einen Nabelbruch ) das hat sich entzündet ich musste in Krankenhaus wurde nochmal operiert damit der ganze eiter rauskommen konnte als ich wieder Zuhasue war musste ich fast jeden tag zum Hausarzt zum Verbandwechsel dann nur noch jeden 2 tag und jetzt noch 1 mal in der Woche jetzt ist das alles wieder zugeheilt (endlich ) aber jetzt ist da wildes fleisch ich letzte Woche nochmal beim Arzt war hat er gesagt das da wildes fleisch ist und er hat gesagt ich soll versuchen wenn ich immer wieder son bisschen zucker drauf mach ob es dann weg geht hat aber nix geholfen als ich Mittwoch wieder dort war hat er gesagt das das weggeäzt werden muss da ich aber auch schon mal wildes fleisch am Fuß hatte ( nach einem eingwachsenem nagel) und er das da auch mit einem äztstift weggeäzt hat weiß ich wie das wehtut und das es danach lange dauert bis es wieder schön aussieht und deswegen wollte ich fragen ob es da auch andere metohten gibt um das loszuwerden

Ich habe vorhin eine viel zu heiße Suppe gegessen und jetzt habe ich einen verbrannten Gaumen. Das fühlt sich schon ziemlich unangenehm an. Gibt es ein gut wirksames Hausmittel für die verbrannte Schleimhaut? Danke!

Wie sind eure Erfahrungen der Behandlung mit Eigenurin? Wer hat das schon mal gemacht? Hilft Eigenurin wirklich? Was kann man damit alles behandeln?

Ich habe mich gestern tierisch am Schienbein gestoßen. Eingentlich sind Blaue Flecken keine große Sache, aber ich will am Freitag auf eine Feier und habe mir extra ein neues kurzes Kleid gekauft. Kann ich den Fleck irgendwie schnell wieder weg bekommen? Hibt es ein Hausmittel oder so? Abdecken sieht nämlich doof aus..

Ich, 55, weibl., Rheuma- und Blutwerte o.B., habe nach exzessivem Sport seit März d.J. einen geringen (sog. traumatischen) Hüftgelenkserguss und eine Entzündung im Oberschenkel-Muskel (Trochanter major - großer Rollbügel am Oberschenkelknochen) erlitten. Ich kann weder Innen- noch Außentrotationen machen und auch nicht auf der Seite schlafen. Bücken beim Schuhe anziehen schmerzt auch. Eine Arthrose oder Arthritis ist ausgeschlossen.

Mittlerweile bin ich krank geschrieben. Ein neues MRT zeigt noch immer im gleichen Ausmaß den Erguss und auch die Entzündung des Muskels.

Gegen die Entzündung im Oberschenkel-Muskel habe ich bereits 3 Cortisonspritzen bekommen. Gegen den Gelenkserguss habe ich bisher keine Medikation erhalten. Eine Cortisoninjektion half gar nicht und ansonten Diclofenac gegen Schmerzen. Die Schmerzen strahlen auch recht heftig in den Sitzbeinhöcker aus, wodurch Sitzen und besonders Autofahren sehr schmerzt.

Ich darf nur liegen, wenig sitzen und keine langen Strecken gehen. Ansonsten bekomme ich starke Schmerzen im Gelenk.

Eine Arthroskopie habe ich abgelehnt. Wahrscheinlich läuft es jetzt auf eine Punktion hinaus, was mich allerdings auch nicht ganz überzeugt, da ich gelesen habe, dass Bakterien eindringen können oder der Erguss sich neu bildet.

Wer hat Tipps, Hausmittel, Erfahrungswerte bzw. hilfreiche Therapieansätze für mich? Ich bin schon recht verzweifelt, weil das Ganze schon über vier Monate andauert und freue mich auf Antworten.Wer hat Tipps, Hausmittel, Erfahrungswerte bzw. hilfreiche Therapieansätze für mich? Ich bin schon recht verzweifelt, weil das Ganze schon über vier Monate andauert und freue mich auf Antworten.

Was können Frauen machen, wenn sie keine Lust auf Sex haben????? Welche Frau kann mir ein Tipp geben???? Gibt es ein Hausmittel?

Meine Blase lässt sich seit einer Weile nichtmehr richtig entleeren. Das scheint an meinem Nervensystem zu liegen, sagt zumindest der Urologe. Kann ich da zusätzlich irgendwelche Hausmittel einnehmen oder irgendetwas tun, dass die Beschwerden besser macht?

Ich kenne es von früher so, dass man bei einer Erkältung heiße Zitrone mit Honig trinken soll. Ein Freund hat mi jetzt aber erzählt, dass das gar nicht stimme, im Gegenteil, die heiße Zitrone würde die Halsschleimhaut eher noch reizen. Was stimmt denn nun?

Ich habe Aphten im Mund die recht schmerzhaft und unangenehm sind.

Könnt ihr mir sagen, ob ich dagegen vielleicht einmal ein Hausmittel o.ä. verwenden kann, kennt ihr etwas?

Hallo,

seit einem Jahr habe ich obige Schmerzen, die auftraten, nachdem ich im Juli 2010 ein paar Gartenarbeiten im Hocken ausgeführt hatte. Als ich wieder aufstand, merkte ich den Schmerz.

Eine Verletzung, Verstauchung liegt nicht vor. Es ist auch nichts geschwollen. Beim Sitzen und Liegen merke ich nichts. Erst wenn ich aufstehe, kommt der Schmerz wieder auf.

Er ist nicht stechend, bleibt aber gleichmäßig erhalten und lässt sich nicht auf einen klaren Punkt lokalisieren.

Besuche beim Hausarzt und Orthopäden brachten nicht viel. Es wurde nur am Fuß herumgedrückt und nichts gefunden. Jegliches Drücken am Fuß brachte keinen Schmerz zutage. Er kommt erst wieder beim Auftreten.

Mir wurden Schuheinlagen verschrieben und der Einbau einer "Schmetterlingsrolle" in Schuhe meiner Wahl. Geholfen hat es nicht.

Vor einem Monat war ich mal bei einer Neurologin, da Schmerzen auch nervlich bedingt sein können. Sie fand auch nichts und verschrieb mir Reha-Sport und Schwimmen.

Seit gestern erscheint es mir aber, das evtl. eine Knochenverschiebung stattfand, Habe mal wieder im Knien gearbeitet, wobei automatisch die Zehen eingeknickt werden. Seither ist der Schmerz wieder stärker geworden.

Habe nun noch den Fuß röntgen lassen. Falls man nichts findet, weiß ich auch nicht weiter.

Kennt sich jemand damit aus?

Von zwei meiner Bügel BHs bekomme ich Druckstellen unter meiner Brust. was kann ich dagegen machen, außer sie natürlich wegschmeißen???? Was hilft denn bei Druckstellen unter der Brust? Habt ihr ein Hausmittel für mich parat??

Ich habe eine leichte Mittelohrentzündung. Die behandel ich jetzt mit Zwiebelkompressen und gegen die Schmerzen tropfe ich 4-5 Tropfen Essig in mein Ohr. Meine Oma hat mich früher schon als Kind so behandelt, wenn ich eine Mittelohrentzündung hatte. Kann ich das so unbedenklich machen?

Unter meiner Brust habe ich gerötete und auch wunde Hautstellen. Das kommt wahrscheinlich jetzt durchs schwitzen. Was kann ich dagegen machen????? Die Stellen sind ziemlich empfindlich.

Ich habe kürzlich in einer Zeitschrift gelesen, dass Salzbäder gut sein sollen wenn man Cellulite hat. Allerdings gibt es ja immer wieder auch eher zweifelhafte Tipps. Bringt das wirklich etwas? Ist Salz nicht eher ungesund für die Haut, weil es Feuchtigkeit entzieht?

Ich wusste gar nicht, dass man das als Mensch auch macht :) Nur wann?

Hey :)

Vor 10 - 15 Jahren hatte ich bereits Migräne, allerdings hat es irgendwann alleine aufgehört.

Leider hab ich nach so langer Zeit in den letzten 3 Monaten 4 Migräne Anfälle gehabt.

Inklusive starker Übelkeit, Erbrechen mehrfach täglich und Sehstörungen.

Aufgrund des Erbrechens kann ich teilweise nicht mal Wasser behalten und deshalb auch keine Schmerztabletten nehmen.

Hat jemand da draußen zufällig dasselbe Problem und welche Mittel nehmt ihr?

Oder kennt ihr vielleicht Hausmittel oder ähnliches , was bei euch gut hilft ?

Hallo, es geht um Folgendes: Ich habe seit einigen Tagen eine Hoden- oder Nebenhodenentzündung! Ich denke es ist eher eine Nebenhodenentzündung. Am anfang wars net so schlimm, dachte es geht schon voll alleine weg, aber jetzt wirds langsam schlimmer.... ich hab schiss dass es chronisch wird! zum arzt will ich erstmal nicht laufen. meine frage ist ob es ''starke'' natürliches antibiotikum gibt. zwiebeln,lauch und so was sollen ja antibiotisch wirken, aber was wisst ihr darüber? was ist am stärksten und was ratet ihr mir zu nehmen und wieviel und wie oft davon? hab langsam angst um meine klöten -.- , das ich zum arzt sollte weis ich, aber will erstmal so 2 tage es alleine versuchen.

ich danke für euren rat!