Bekommt man von Kakao einen harten Stuhl?
Guten morgen
Ich habe schon seit längerem extreme Schwierigkeiten mit meinem Stuhlgang. Normalerweise konnte ich immer (ohne Anstrengungen) so 2 mal am Tag. Seit 2 Monaten ist der Gang zur Toilette echt eine Qual geworden. Angefangen hat das mit meinem neuen Job (sitzende Tätigkeit). Ich habe mich im Internet über gewisse Tips und Tricks erkundigt und meine Ernährung dahingehend umgestellt. Es funktionierte auch ganz gut. Nach weiteren Recherchen im Internet bin ich auf einen Artikel gestossen der besagt das zuviel Kaffee den Stuhl auch hart macht. Also habe ich kurzerhand mit dem Kaffeetrinken aufgehört und trinke jetzt jeden Morgen und jeden Nachmittag einen Kakao. Seitdem ist mein Stuhl wieder so hart. Kann es sein das sich Kakao auch nicht so günstig auf den Darm auswirkt?? Über Antworten würde ich mich sehr freuen.
Lieber Gruss
6 Antworten
Also generell wirkt die Schokoloade auf den Körper verlangsamend ein, jedoch der Milchzucker in der Milch wirkt dem entgegen, außer man trinkt schwarzen Kakao (also richtig dunkel). Der Kaffee wirkt bei jedem anders, neueste Studien beweisen zumindest das er nicht mehr entwässernd wirkt wie immer gedacht, auf nüchternen Magen wirkt er jedoch bei vielen Menschen abführend. Wie immer ist das in diesem Fall sehr individuell gehalten. Um regelmäßigen und "normalen" Stuhlgang zu haben, sollte man sich Ballaststoffreich ernähren und wenig Kohlehydrate zu sich nehmen, zudem 2-3 Liter Flüssigkeit am Tag trinken, dann rutscht es von alleine. Abraten muss ich von künstlichen Weichmachern, wie Lactulose oder anderen Laxanzien, diese bewirken zwar das der Stuhl weich wird, aber der Darm wird durch diese Mittel träge und wird langfristig abhängig von diesen Mittelchen.
Danke
milchzucker ist gut fuer die verdauung gibts in der apotheke und rossmann. du muss auch weniger kohlenhydrate essen wie zb nudeln reis weissbrot u.s.w
Danke für den Tip. Das werde ich mal probieren. Weissbrot, Reis und Nudeln esse ich kaum und wenn dann nur als Vollkorn.
Das ist individuell ganz verschieden. Bei mir ist eher die Milch das Problem.
Aber ich dachte Milch wirkt sich gerade günstig auf den Darm aus?
Viel Trinken, Bewegung, Bauchmassage, rohes Gemüse essen, dann dürfte Kakao nicht stopfen. Ich kenne das allerdings von wirklich hochprozentig kakaohaltiger Bitter-Schokolade, wenn ich davon zu viel nasche, dann verfestigt sich sofort der Stuhl. Gruß Magiks
Bei so kleinen Mengen ist es unwahrscheinlich. Hier ein Tipp: Flohsamen! Quellmittel
Ich finde die Wirkung von Flohsamen effizienter. Sie haben auch keine für den Mensch verwertbaren Kohlenhydrate und viel weniger Fett.
Ich nehme schon Leinsamen. Das hat mir meine Ärtztin empfohlen.