Darf ich während der Weight Watchers Zeit auch mal mehr essen?
Hallo zusammen, hoffentlich kann mir hier jemand helfen. :) Ich habe vor zwei Wochen mit Weight Watchers angefangen um ein paar Kilos zu verlieren und ich habe mich gefragt, ob ich an einem Tag in der Woche auch mal etwas mehr essen kann, als meine Punkte es vorgeben... Kann ich zum Beispiel einmal in der Woche am Wochenende eine Pizza essen und nehme dann trotzdem noch ab, wenn ich mich an den restlichen Tagen an meine Punkte halte, oder muss ich zwangsläufig Punkte dafür unter der Woche einsparen? Ich muss dazu sagen, dass ich nicht zu deren Treffen gehe und kein Geld dafür bezahle, da meine Mutter das Punktebuch zuhause hatte, deswegen entschuldigt meine Unwissenheit. Danke schon mal im Voraus! ^^
7 Antworten
Ich habe vor längerer Zeit ebenfalls mit Weight Watchers abgenommen... ich weiss daher nicht, ob sich mittlerweile beim Punkte-System etwas geändert hat.
Bei mir war es damals aber so, dass man pro Woche zusätzlich 40? Punkte zur freien Einteilung hatte. So konnte man, während man täglich die Punkte eingehalten hat, trotzdem mal eine Pizza essen, mit der man ja sehr schnell mal über den Tages-Bedarf hinaus schiesst.
Abgenommen hat man somit trotzdem, weil es einfach darum geht, dass man sich eben nicht täglich so gedankenlos ernährt und Pizza, Unmengen an Nudeln, Brötchen und Desserts isst.
Man soll auch keine Tages-Punkte aufsparen... um sie dann einfach alle am "Wochenende" zu essen. Sowas wäre auch kontraproduktiv fürs Abnehmen...
Abnehmen funktioniert nämlich am besten, wenn man eben regelmässig isst. Am schnellsten und einfachsten nimmt man bei Weight Watchers ab, wenn man sich wirklich bemüht, täglich die Punkte aufzubrauchen =)
Solange wirst du mit der Diät gar nicht auskommen und eher zu einer normalen wechseln.
Wechsel lieber zu der normalen Diät wo du nur auf deine Tageskalorienachten achten musst das ,macht dann auch satt Außer du ist nur leichte Sachen was bei einer Diät als Hauptmahlzeit nicht geht!.
Weight Watchers ist eigentlich keine Diät, weil man alles Essen darf, was einem schmeckt.
Mit Weight Watchers fällt es einem nur bedeutend leichter zu verstehen, wieviel man von einer Sache essen darf um eben das Gewicht zu halten oder abzunehmen.
"Rein theoretisch" wäre es mit Weight Watchers sogar möglich, mit Süssigkeiten abzunehmen... weil halt einfacher zu verstehen ist, wieviele Süssigkeiten den Tages-Kalorienbedarf decken. Natürlich wird jedoch von WW empfohlen, sich gesund zu ernähren und es wird aufgezeigt, wie man gesunde, sattmachende Gerichte kochen kann.
Aber rein vom System her, kann man mit den Lebensmitteln abnehmen, die einem am besten schmecken. Da macht WW keine Vorschriften oder Verbote, wie es bei anderen Diäten manchmal der Fall ist.
Solche Sachen sind sehr individuell, jeder Körper reagiert anders. Meine Frau hat aber innerhalb von ca. 6 Monaten mit WW 13 KG abgenommen und dabei nur in der Woche WW gemacht, am Wochendene überhaupt nicht und auch kein Sport. Würde aber nicht darauf wetten, dass das bei jedem funktioniert.
Du hast offensichtlich nicht alles auf deren Seite gelesen.
Dir stehen wöchentlich xxx Extrapunkte zur Verfügung. Die kannst du entwedeer gar nicht zusätzlich vertilgen, auf mehrere Tage verteilt oder eben an nur einem Tag.
Du darfst also am WE eine Pizza essen, berechne aber ihre Punktzahl.
Außerdem kannst du dich ja exra viel bewegen.
Dann musst du wo anders wieder sparen, wenn du eine Pizza am WE verdrücken willst. Lieber einen Salat mit mageren Fleisch nehmen.