Essen nach 22 Uhr ungesund?
Ist es wahr, dass es ungesund ist nach 22 Uhr zu essen? Wenn ja, warum?
8 Antworten
Nach 16 Uhr soll man keine Kohlenhydrate mehr essen und nach 18 Uhr garnichts mehr.
Warum? Weil der Körper sozusagen auf "Sparflamme" steht. Der Körper braucht einfach nicht mehr soviel und deswegen verdaustt du Abends auch nicht mehr so gut.
Entschuldigung ich wollte dir nicht auf die Füße treten..
Als ob ich mich daran halten würde, im Gegenteil, ich esse immer Abends etwas, weil ich einfach Appetit auf etwas habe.
Es wurde lange Zeit behauptet, dass spätes Essen ungesund sei. Mittlerweile hat man erkannt, das dies nicht stimmt. Bei den Südländer wird meistens erst spät Abends gegessen und diese haben in Europa die längste Lebenserwartung und sind auch meist ziemlich gesund.
Also mach Dir keinen Kopf, ich mach mir auch gerade Essen :)
Ungesund ist übertrieben. Aber der Körper kann es nicht mehr richtig vor dem Schlafengehen verdauen. Er verdaut es während des Schlafs, was dazu führt, dass du nicht gut schläfst (oder nicht so gut).
Ich esse regelmässig spät und kann dabei prächtig schlafen. :)
Quatsch. Wenn du dir vorm Zubettgehen die Wampe vollhaust schläfst du vielleicht unruhig oder kriegst Sodbrennen, musst nachts raus zum Pinkeln, ...
Aber das liegt dann alleine an der Menge oder der Zusammensetzung.
2-3 stunden vor dem schlafengehen sollte die letzte große mahlzeit zu sich nehmen.
also wenn du um 12 oder 1 h zubett gehst, gehts also durchaus noch um 22h bzw 23h
ach, weil dein gehirn nachts auch aus geht? schau nebenbei mal nach, wo das meiste der energie landet. na gut, offenbar nicht bei dir.
ich muss so lachen.