Fleisch-Verzicht, reine Haut?

Hallo Schmunzelkind,

ich habe gemerkt, dass durch eine Umstellung auf eine vegane Ernährung Entzündungen zurückgegangen sind. Ich habe mich vorher viele Jahre lang vegetarisch ernährt, aber erst bei Umstellung auf vegan hatte ich so einen richtigen Gesundheitsschub.

Darüber hinaus können enie ganze Reihe Unverträglichkeiten auch das Hautbild verschlechtern. Hier sollte man in erster Linie an Lebensmittel denken, die man regelmäßig zu sich nimmt, denn diese werden vor allem die Wucht haben können, den Körper zu beeinflussen. So kam ich relativ schnell darauf mal versuchsweise auf Kaffee zu verzichten, und siehe da: Hautrötungen zwischen den Augen, am Augenbrauenansatz, verschwanden innerhalb von zwei Wochen und kehrten nicht wieder zurück. Aus Neugierde habe ich dann wieder mit Kaffee angefangen und die Probleme kehrten prompt zurück.

Stress als möglicher beeinflussender Faktor wurde ja schon genannt, auch in dem empfehlenswerten Video, zu dem Annemaus verlinkt hat.

Milch als Faktor, der Akne begünstigt, wird in der Literatur immer wieder erwähnt, es ist sicherlich einen Versuch wert, mal darauf längere Zeit zu verzichten. (Was heutzutage ja auch gar nicht schwer ist: für Milch gibt es vielfältigen Ersatz (ähnlicher Geschmack, nicht identisch, wenn man nicht gerade gewohnt ist, Milch regelmäßig pur zu trinken, wird's einen vermutlich nicht stören. ), statt Sahne kann man z.B. Hafercuisine nehmen, statt Saurer Sahne tut's in der Regel auch Sojajoghurt mit nem Schuss Zitronensaft ...)

ich habe auch schon öfter gehört, dass die ernährung starken einfluss auf das hautbild haben soll. kann mir also gut vorstellen, dass vegetarisch bzw. vegan zu einer gesünderen haut führt, als bei fleischverzehr.

Du bist was du isst, da muss irgendwas dran sein. Meine Kollegin lebt jetzt seit Monatn vegan und sagt, dass sich ihre Haut unheimlich verbessert hat. Sie hat überall Narben von den vielen Pickeln. Heute hat sie keine Pickel mehr. Es heißt auch oft, dass durch ein Veganes leben Krankheiten geheit werden können. Die Meinungen teilen sich darüber aber sehr stark. Ich denke, eine gesunde Ernährung, ob nun mit oder ohne Fleisch hilft der Haut. Aber sie muss eben gesund sein ;)

Oft belastet aber STRESS die Haut viel mehr! Also glücklich und gesund wäre die beste Lösung - schwer umzusetzen

Sicher hat das einen positiven Einfluss, aber gerade auch das Weglassen von Milchprodukten und eine insgesamt gesündere Ernährung wirken sich sehr positiv aus. Meide also weiterhin zu viele Fette, industriellen Süßkram, und integriere mehr Rohkost auf deinen Speiseplan (viel Obst und Gemüse). Das Video unten zeigt einen beeindruckenden Hautwandel beim Übergang zur veganen, fruchtbasierten Rohkost. (Einfach mal zu den Bildern bei Minute 5 springen.)

Nach 17 jahrelanger Akne-Erfahrung bin ich auf den Trichter gekommen, dass Akne von innen her kommt. Entweder sind es in der Pubertät nur die Hormone, die sich neu ordnen oder im Erwachsenenalter ist es der Stress oder die Ernährung, die wiederum die Hormone durcheinander bringen. Ja, Nahrung beeinflusst alles! Erst seitdem ich vegan und glutenfrei lebe und meine Haut weitestgehend in Ruhe lasse, ist sie endlich rein (mit 31). Geholfen haben mir dabei die Artikel von ecowoman über Akne.