Habe zugenommen und fühle mich total unwohl in meinem Körper. mein Selbstbewusstsein ist dahin. Wie werde ich wieder zu meinem alten Ich ?
Habe 5kg zugenommen und fühle mich nur noch unwohl, nicht mehr wie ich selbst. Deswegen schaffe ich es nicht abzunehmen weil ich so deprimiert bin und denke es bringt alles nichts. Mit den männern will es auxh nie klappen sas ich schon etwas denke "für wen tu ich das eigwntluch, mich will ja eh keiner". Wurde von männern bisher nur verarscht oder hatte nur playboys die mich wollten. Mit dwnen, eie ich interessant finde klappt es winfach nie. Bin eher der zurückhaltende typ und werde deswegen gern von mönnern übersehen obwohl ich vom aussehen eigentluch hübsch bin (mit 5kg wenuger zumindest). Sollte ich einfach männer ansprexhen die ich interessant finde? Ich finde das immer so öeinlich und denke die männer werden much lächerlich finden und ich blamiere mich. Habe kaum noch Selbstbewusstsein und hübsch kleiden tu ich mich auch nicht mehr weil mir meine schönen Klamotten nicht mehr passen. Neue möchte ich mir erst kaufen wenn ich mein optimalgewicht erreicht habe. 7kg möchte ich abnehmen. Aber wir schaffe ich das wenn die motivation so gering ist und man denkt Alles ist verloren u jegliche Süßigkeiten lachen einen überall an ? Ohjee das waren wirklich viele Fragen. Ich hoffe es finden sich doch einige die mir antworten geben können :)
11 Antworten
Ich kann dir ja mal erzählen wie ich das so mache.
Hauptsächlich motiviere ich mich mit Videos und Bildern. Wenn ich sehe wie andere Leute im Bereich Fitness so abgehen bekomm ich auch das verlangen danach.
Ernährung spielt natürlich auch eine Riesen Rolle. Sich richtig zu ernähren ist eigentlich das schwerste.
Von nichts kommt nichts.
Wünsche dir viel Erfolg.
... mit wenig Motivation wird das mit dem Abnehmen nichts =P Glücklicherweise ist es nicht so schwer eine kurzfristige Motivation zu haben, und das wäre für dein Ziel auch möglich. 7kg schafft man immerhin auch locker innerhalb von 2 Monaten, die nötige Disziplin vorausgesetzt. Sport, gesundes Essen, vieel trinken ( auch wenn man nachher auf der Wage mehr wiegt.. ) eventuell viel lernen oder anders geistig betätigen, bloß nicht zu viel vorm Fernseher sitzen!
Mal abgesehen davon sind 7kg "zu viel" ( was auch immer das bedeuten mag) wirklich nichts schlimmes. Das sollte dein Selbstbewusstsein in keinem Fall runter ziehen.
Männer ansprechen: ich bin einer von vielen Typen die auf der Straße niemals auf die Idee kämen eine Frau anzusprechen, selbst wenn ich sie unglaublich attraktiv finden würde; einfach weil man Angst vor Zurückweisung hat, so wie du ja auch. Frauen sind Männern da im Moment relativ gleich gestellt. Zwar dürften es die meisten Männer noch ziemlich befremdlich finden von einer Frau angesprochen zu werden, allerdings ist es für die meisten Frauen auch keine Selbstverständlichkeit mehr von Männern angesprochen zu werden, also..
Du denkst es bringt alles nichts, wenn du versuchst abzunehmen? Na da liegt der Fehler. Mach einfach regelmäßig Sport. Dann wird das schon. Wenn du viel Sport machst, dann sogar schon in 1-2 Monaten. :)
Kaufe dir Kleidung in der du dich wohlfühlst und auch schön/sexy je nachdem was du willst.
So schließt du wieder schneller Frieden mit deinem Körper und nimmst mehr oder weniger automatisch wieder ab.
Also, das Problem ist sicher nicht dein Gewicht (bezüglich der Männer), sondern die Meinung, die du darüber hast. Wenn du selbst denkst "Ich bin so dick" wirkt das wenig attraktiv. Selbstbewusstsein ist sexy.
Mir scheint es eher, als würdest du hier einen Motivationskick von uns wollen, dass du eigentlich zufreiden bist, aber du dich mit deinem Gewicht unwohl fühlst: also: raff dich auf, verbanne alle Süßigkeiten (oder iss sie auf, bis keine mehr da sind, und kauf nichts Neues), koch lecker gesund (Obst, Gemüse,...es gibt da auch sehr leckere Rezepte), treib Sport (gerade im Sommer kann man das gut draußen machen),...fang sofort morgen an. Nicht noch ewig rumhängen und jammern, sonder los geht' s! :)