Ist es schlimm einen Tag auszusetzen (Diät)?
Ich war die letzten zwei Wochen oder so immer so 500-700 kcal im Defizit. Heute habe ich halt meine Tage bekommen und immer wenn ich die habe bin ich richtiggggg schlecht gelaunt und kann nur mit essen den Tag überleben haha
Ist es schlimm wenn ich heute und vielleicht noch morgen nicht im kaloriendefizit bin aber auch nicht zu sehr im Überschuss ? Also dass man vielleicht nur so 100-200 kcal zu viel isst? Danke im vorraus
4 Antworten
Ich denke es ist jetzt nicht soo schlimm. Natürlich sollte man es vermeiden, aber wenn du die nächsten Tage wieder gut weiter machst ist es sicher nicht so schlimm. Mach halt noch mehr Sport an dem Tag dazu :)
nein das ist halb so wild nach 2 mal zu viel essen nimmst du nicht zu einfach dannach normal weiter mache.
Nein kein problem sis solange du eben keine 2000kcal + isst😂
aber bitte mach kein 700kcal defizit weil das viel ist und wenn du zu wenig isst dann wirst du nach ner zeit nicht mehr abnehmen weil dein körper denkt we bekommt nichts mehr
(sparflamme) google mal haha
viel glück bei deiner diät und du tust mir leid bekomme auch die nächsten tage noch meine tage😂
würde mich auf ein danke (und/oder) stern freuen 🥺 gönn bitte 😂😂💕💕
KUSSSSSSS inshallah gewinnst du im lotto die millionen
Nein das macht nix. Du wirst von 1-2 Tage mehr essen nicht plötzlich 10kg mehr wiegen. Also alles halb so wild.