Jetzt mal ein Übertribenes beispiel: Ich habe 5000 Kcal gegessen und verbrauche 4000 beim Sport. Würde ich dann abnehmen?

7 Antworten

Kajjo
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit, abnehmen, Gesundheit und Medizin
28.11.2018, 17:19

GOLDENE REGEL ZUM ABNEHMEN

  • Abnehmen tut man immer dann, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. 
  • Das ist die Goldene Regel, an der absolut nichts vorbei führt. Am Energieerhaltungssatz der Physik führt nichts vorbei. 
  • Für den Gewichtsverlust ist es völlig egal, wann man was und wie viel isst. Es kommt einzig auf die Energiebilanz an. Alles andere ist esoterisches Gerede ohne naturwissenschaftlich-medizinische Grundlage. Lass Dich bloß nicht verarschen!

KONKRET ZU DEINER FRAGE

  • Wenn du einen Grundumsatz von 2000 kcal hast und zusätzlich 4000 kcal beim Sport verbrauchst, insgesamt nur 5000 kcal zu dir nimmst, dann hast du also ein Defizit von 1000 kcal und nimmst ab. Dies kann echten Extremsportlern sogar passieren.
Orothred23  28.11.2018, 17:20

Wenigstens einer neben mir, der die Frage verstanden hat :D
eppursimuove
28.11.2018, 17:17

und was passiert mit den übrigen kcal?
SIULDOZE
28.11.2018, 17:15

??? 5000-4000=1000
Orothred23  28.11.2018, 17:15

Auch du....lies die Frage nochmal richtig

SIULDOZE  28.11.2018, 17:16
@Orothred23

hab ich. 4-5 mal. ergibt nach wie vor wenig sinn.

Orothred23  28.11.2018, 17:16
@SIULDOZE

Dann lies vielleicht auch meine Antwort dazu mal :D

SIULDOZE  28.11.2018, 17:17
@Orothred23

nirgends war von grundumsatz die rede.

Orothred23  28.11.2018, 17:18
@SIULDOZE

Na ja, aber der ist nunmal immer da, oder? Oder kannst du den abschalten?
Orothred23
28.11.2018, 17:15

Ja, weil du die restlichen 1000 mit Sicherheit durch deinen Grundumsatz verbrauchst.....

Aber was soll die Frage grundsätzlich, worauf willst du hinaus?
HonestWitch
28.11.2018, 17:31

Wenn Dein Grundumsatz die verbleibenden 1000 kcal übersteigt...ja