Kann man eine Kalorienüberschuss auch ein paar Tage später ausgleichen?

3 Antworten

Ja kann man. Es zählt im Prinzip eigentlich die Wochenbilanz, wenn man mal drüber ist macht das gar nix aus

Bellllllllllla 
Beitragsersteller
 03.09.2021, 23:48

Ok da bin ich erleichtert danke

die frage ist komisch. du kannst den kalorienüberschuss von heute auch erst in 3 jahren ausgleichen, wenn du dann mal 600 kcal unter deinem bedarf bleibst. oder in 12 jahren

Bellllllllllla 
Beitragsersteller
 03.09.2021, 23:34

Naja ok klar, aber ich meine damit eher, dass ich jetzt natürlich nicht möchte, dass sich das jetzt auf mein Gewicht auswirkt. Also müsste ich ja theoretisch so schnell wie möglich diese Kalorien wieder einsparen, damit das nicht passiert.

GamGamSi  03.09.2021, 23:35
@Bellllllllllla

dann kannst du auch einfach in den kommenden 3 tagen jeweils 200 kcal unter deinem bedarf bleiben und gut ist.

das ist grundschulmathematik - wo ist das problem?

Bellllllllllla 
Beitragsersteller
 03.09.2021, 23:38
@GamGamSi

Dass das eben die nächsten zwei Tage schwierig werden könnte und ich mich gefragt habe, ob es dann schon „zu spät“ ist.

Es geht um die längerfristige Ernährung. Ein mal 600 Kcal werden dich nicht sofort dick machen.

Genauso wie ein mal weniger Essen nicht dünn macht.