Kann man mit 10x10 Kniebeugen abnehmen?

Nein, 17 Kilo Kalorien. ; ) k = Kilo

Achso aber wieviel Kalorien sind das denn ?

1000 cal = 1 kcal

Ich bin zu blöd dafür aber bitte weisst du wieviel Kalorien ich damit verbrenne etwa

Du verbrennst bei 100 Kniebeugen mit 65kg und einem Eigengewicht von 80kg in etwa 17000 cal bzw. 17kcal.

kcal ist die gebräuchliche Einheit auf allen Verpackungen Beispiel:

https://www.supermarkt24h.de/a-1349521028/?curr=EUR&googlede=1

OK also du meinst das so !! Dann verbrenne ich ja doch viel dabei ? Ich wiege 75 Kilo . Aber verbrennt man das während der Trainingseinheit oder danach ? 😍😍😍😍😍🥰🥰🥰 Aber 17 000 Kalorien glaub ich irgendwie nicht

Ich glaube Du hast es immer noch nicht verstanden.

Du verbrennst 17 kcal.

100g Yoghurt enthalten 71 kcal.

Kniebeugen sind zum Abnehmen absolut ungeeignet.

Joggen oder Fahrradfahren sind um ein vielfaches besser. : )

Aber wie kann das sein nur 17 Kalorien ??

Was soll ich Dir dazu jetzt schreiben, ich hab es Dir doch groß und breit vorgerechnet?

 ¯\_(ツ)_/¯

Okay 👍, auch das ist natürlich schon mal gut, allerdings betreibst du damit fast ausschließlich den unteren Teil des Körpers, auch wenn Kreuzheben prinzipiell viele Körperregionen mit trainiert, ebenso Kniebeugen. Trotzdem sollte man auch mehr Fokus auf die oberen Körperregionen legen, wie z.B. mit Bankdrücken, oder aber Liegestütze, sowie Klimmzüge, oder aber Latziehen, erst dann hat in meinen Augen der Körper eine schöne Gesamtform, und man ist insgesamt einfach fitter weißt. Denn dein Körper benötigt jeden Muskel. Die gibt es schließlich nicht um sonst am Menschen 😊. GLG

Ja du hast Recht :) nur kann ich mich selten aufraffen den Oberkörper noch gezielter zu trainieren 🙈 ich denke immer nur an den Po und mir macht nur das Spass wo er mit involviert ist irgendwie 🙈

😂, das ist auf irgend eine Art und Weise auch nachvollziehbar, vor allem, wie du geschrieben hast, hast du darin auch gut Kraft, und das ist natürlich auch schön, vor allem bei Frauen. Aber glaub mir, wenn du öfters deinen Oberkörper mit trainierst, und du dann auch dabei erste Fortschritte siehst, dann gefällt dir auch dass, sehr😉.

Kleiner Tip am Rande noch von mir!
Ein schöner Po, kommt erst dann Hammermäsig zur Geltung, wenn der Rücken eine leichte V Form hat, das wiederum durch Klimmzüge entsteht, sowie einen gut trainierten Beckenbereich, Sprich, unterer Rücken, Bauch😉! Fazit: Ganzkörpertraining, keine halben Sachen😊

Aber ich glaub ich muss eher definieren damit er mehr zur Geltung kommt . Ich bin aber psychisch nicht in der Lage fett abzubauen zurzeit 😔 und meine Arme haben fett drauf bekommen . Wenn da noch Muskeln hinzukommen seh ich wie Rambo aus weil ich neige zu schnellem Muskelaufbau ich muss da aufpassen . Meine Beine sind schon sehr muskulös . Mit dem Fett inklusive wirkt das dann schnell korpulent iwie

😂, wie Rambo ist 👍! Ich würde eher sagen, gerade dann, wenn du an deinen Armen Fett dran hast, ist es besonders wichtig sie erstrecht zu trainieren😉, sonst bekommst du nämlich später mal diese Typischen Winkeärmchen, die dann nicht mehr aufhören zu winken 😉! Also das allerbeste ist Kraftausdauer Training, nicht einzeln und auch nicht die Hälfte davon, dann bekommst du ganz bestimmt deine gewünschten Resultate.