nach kreuzband-op wieder fussball. schmerzen nach ersten training?
Hi,
wollte mal wissen ob ihr damit erfahrung habt. ich hatte vor 11 1/2 monaten eine kreuzband-op am vorderem kb. so war beim arzt der gab mir grünes licht wieder mit fussball nach und nach anzufangen. seiner aussage nach alles gut verheilt und die muskulatur wäre auch wieder da.
nur hatte ich gestern das erste mal wieder training, es hatte auch alles funktioniert ohne schmerzen. nur seit heite morgen habe ich wieder leichte (nicht schlimme) schmerzen bei mancher bewegung im knie.
ist das normal?
4 Antworten
Nach einer solchen Operation ist nicht davon auszugehen, dass man problemlos Training betreiben und in Spiele gehen kann. Ein sehr gutes Zeichen ist es immerhin schon mal, dass die Heilung gut verlaufen ist und dass die nötige Muskulator vorhanden ist, um dem Gelenk Stabilität zu verleihen - das sind Grundvoraussetzungen für zukünftiges Sporteln.
Dass es aber bei oder nach der ersten Belastung oder nach besonders fordernden Übungseinheiten oder Spielen zwickt oder leicht schmerzt, ist normal. Die behandelte Körperstelle ist eben nicht mehr so wie früher und fühlt sich evtl. anders an. Wichtig ist, dass sie die Belastungen aushält und allmählich höhere Anforderungen bewältigt.
Die leichten Schmerzen sind also nicht ungewöhnlich, zumal auch Spieler, die an der Stelle noch keine Verletzungen hatten, Schmerz empfinden können - manchmal reicht eine blöde Bewegung oder ein unglücklicher Zweikampf. Solange der Schmerz gering ist und nur bestimmte Bewegungen schmerzen, würde ich mir keine Sorgen machen. Es ist jedenfalls sehr gut, dass du deinen Körper so genau beobachtest. Das ist nach Verletzungen besonders wichtig, denn bei stärkeren Schmerzen sind Pausen oder Nachuntersuchungen unerlässlich.
Es dauert bis alles richtig verheilt. Nach Anstrengung kann es sein, das mal wieder was ein wenig beschädigt wird.
ich würde auf jeden fall erstmal langsam einsteigen mit laufen!
aber wenn er die Op vor 11 1/2 monate hatte, dann ist es doch klar, dass er nicht fast 12 monate nichts gemacht hat, und auf einmal dann wieder fußball spielt. Ich denke, er hat nach 3-5 monaten schon angefangen zu laufen, jenachdem wie gut das Kreuzband mitgemacht hat.
Ich an deiner Stelle würde zum Physiologen gehen, oder zu dem Spezialisten, der dich operiert hat ;)
HI mein Freund, morgen habe auch ich meine Kreuzband OP, auch am vorderen Kreuzband. Wie lange hast du dir zeit für den aufbau genommen, wieviel hast du trainiert und was hast du trainiert ;) vielleicvht kann icvh dir noch tipps geben :) Habe einen SportPhysiologen :)
hi,
das ist nicht normal nach fast einem jahr solltest du keine schmerzen haben. nach welcher methode bist du operiert worden? was hart man dir in die knochen gehauen, schrauben? pins? ich hatte eine op ohne diese fremdmaterialien und konnte nach 6 monaten wieder kicken, obwohl alles im knie kaputt war und mir einige orthopäden sagten, ich könne froh sein, wenn ich überhaupt noch joggen könnte....da kann ich nur lachen!!! all press fit nennt sich die methode, hatte wochenlang im internet recherchiert und mich dann so operieren lassen, habe es nicht bereut
war ne kreuzbandplastik also mit schrauben. ist schon wieder besser geworden. jetzt muss ich nur noch das aus dem kopf bekommen da ich aus angst mich nicht richtig in zweikämpfe etc. zu gehen.
ok, also lieber noch ein bisschen warten für mein "comeback" ? :)