Rückenschmerzen nach Wanderung?
Ich habe gestern eine ziemlich lange Wanderung mit vielen Höhenmetern gemacht. Dabei hatte ich einen 9Kg schweren Rucksack auf. Direkt nach der Wanderung tat mein Rücken in einigen Positionen weh. Zuvor hatte ich noch nie Rückenschmerzen. Was ist das nun und wie lange bleibt das? Und kann ich was dagegen tun?
1 Antwort
Hallo Idsf,
naja bei solchen Wanderungen nimmt man gerne längere Zeit
Fehlhaltungen ein, das nimmt einem der Körper schon Übel.
Vielleicht auch durch einseitige Belastung durch den Rucksack.
Beim Berg gehen besteht auch oft die Gefahr, das man ins
Hohlkreuz fällt, besonders bergab !
Aber in der Regel vergeht das Problerm recht schnell.
Ich habe altersbedingt öfter mal Probleme wenn ich z.B. zwei
Stunden in der Küche stehe, dann legen ich mich
12 - 30 Minuten auf den Rücken im Bett und schon ist es
wieder besser.
Baldige Besserung
opi ehrsam