Schmerzen im Fuß beim Seilspringen
Hi, ich hoffe, ihr könnt mir ein paar gute Ratschläge geben. Seit 2 Jahren mache ich nun regelmäßig Sport, und seit einigen Monaten habe ich mit Seilspringen angefangen, was ich jeden Tag 45 Min lang mache. Doch seit den letzten Malen bekomme ich, wenn es auf die 30 Min zugeht, starke Schmerzen im Fuß (bei den vorderen Ballen und an der linken Seite). Wenn ich dann die 45 Min trotzdem durch mache, kann ich für 3 Tage kaum richtig laufen. Es fühlt sich an wie eine Art Verkrampfung. Jedoch haben mir schon einige bestätigt, dass ich richtig springen würde. Zu welchem Arzt sollte ich deswegen gehen? Und habt ihr bis dahin vielleicht irgendeine Idee, woher das kommt oder wie ich dem vorbeugen könnte?
3 Antworten
Hört sich für mich eher nach einer Überbeanspruchung der Bänder oder Gelenke an. Hast du direkt von null auf 45 min. angefangen? Es kann aber auch an der Technik, an den Schuhen, etc. liegen. Im Übrigen, wenn's anfängt weh zu tun sollte man aufhören. Der Schmerz hat einen Grund... ;o) Weiterhin kann es durch Ignorieren zu chronischen Problemen in den Gelenken führen.
Erstmal danke für die Antwort. :3 Nein, nicht von 0 auf 100. Zuerst bin ich nur 10 Min gesprungen, dann 15, dann 30 und seit ein paar Monaten eben 45 Minuten. Zu Anfang hat es auch völlig schmerzfrei funktioniert, doch eben seit den letzten Tagen... Schuhe trage ich übrigens keine, da ich in einem Mehrfamilienhaus wohne und Schuhe zu viel Lärm machen würden. Zu welchem Arzt sollte ich deswegen gehen? Ich würde nämlich gerne so schnell wie möglich den Grund herausfinden.
Hallo, etwas spät, doch zu dem Thema möchte ich Dir unbedingt noch raten: Lasse Deinen Fuß genau vom Arzt kontrollieren. Ich habe auch, vermutlich durch Überlastung beim Joggen oder durch einseitige Überansprüchung, Schmerzen im Fußballen gehabt. Das Warnzeichen ignoriert und nun habe ich eine dicke Archillessehnenentzündung die sich mittlerweile 9 (!) Monate hinzieht, in der ich keinen Sport machen konnte. Und es ist noch nicht zu Ende......jammer :-((
Darum sei bitte vorsichtig und schone den Fuß. Vielleicht tritts Du beim Springen schief auf oder hast eine ungünstige Haltung. Am besten gehst Du gleich zum Orthopäden.
Viel Glück und gute Besserung!
geh mal zum arzt vielleicht hast du dir was gezerrt