Wann setzt der Hungerstoffwechsel ein?
Hallo,
ich bin grad am abnehmen und ich hungere nicht, außer Nachmittags nach dem Sport, so 1 Stunde vor dem Abendessen fange ich an Hunger zu bekommen, reicht diese tägliche Stunde schon aus um meinen Körper in den Hungerstoffwechsel zu bringen?
LG
4 Antworten
Eh es ist egal wann du ist. Du hungerst wenn du weniger Kcal isst als du verbrauchst.
Hungerstoffwechsel - wenn der Körper beginnt Muskelmassen abzubauen- kataboler Stoffwechsel. Davon bist Du jedoch weit entfernt..
Zuerst greift der Körper seine Fettreserven und Glycogendepots in der Leber an um Energie zu gewinnen. Steht ihm das nicht zur Verfügung, geht es an das Muskeleiweiss.
Hungerödeme sind ein Zeichen für den Hungerstoffwechsel..
Mit dieser Stunde hungern kannst Du schon abnehmen, aber es ist kein Hungerstoffwechsel..
LA
Hungern bedeutet nicht zwingend Hunger zu spüren wenn man zu lang gefährlich wenig isst fährt der Stoffwechsel herunter also Körper füjrt runter um zu überleben dabei verlieren viele komplett Hunger gefühl deswegen es geht da nicht um Hunger, sondern genug Kalorien also energie dem Körper zu geben auch beim abnehmen mindestens grundumsatz
Den Hungerstoffwechsel erreicht man nicht an einem Tag. Wenn jemand längere Zeit ein Kaloriendefizit praktiziert, werden seine Kohlenhydrat-Speicher im Körper entleert. Das ist Glykogen in der Leber und in den Muskeln. Zusätzlich und nebenbei werden auch Fettspeicher abgebaut.
Wenn die Kohlenhydrat-Speicher entleert sind, ist der Hungerstoffwechsel eingeleitet.
Das ist nicht ratsam, der Mensch fühlt sich schwach.