Spazierengehen als Sport?
Hey,
Ich wollte fragen, ob es als Sport reicht, wenn ich jeden Tag eine halbe Stunde schnell spazieren gehe. Insgesamt gehe ich jeden Tag zwischen 8000 und 12000 Schritten.
Danke schon mal:)
4 Antworten
zügig gehen und die Arme auf Brustkorbhöhe mitnehmen aber eben sehr schnelles gehen und die Arme immer mit, das merkst du am nächsten Tag und ist ein guter Einstieg in Sport.
coole mucke und los gehts :)
Es ist auf jeden Fall gesund! 👍🏻
Solltest du jedoch höhere oder spezielle sportliche Ziele verfolgen, wird dies natürlich nicht reichen. 💁🏻♂️
Sehr gut! 👏🏻 Vielleicht kannst du ja deine Spaziergänge mit einmal die Woche Schwimmen aufpeppen?! 💁🏻♂️
Hab ich früher gemacht, ich schau Mal, ob sich's machen lässt, also von der Zeit her, Wochen nämlich ziemlich weit weg vom nächsten Hallenbad:/
Ich will einfach nur gesund leben:) danke!
Um gesund zu leben, reicht das völlig aus. Willst du aber Muskeln aufbauen oder abnehmen, dann wird das nicht reichen.
nö reicht nicht
Danke:) warum denn nicht?
Danke:) probier ich morgen gleich aus