Warum starke Kopfschmerzen nach Mittagsschlaf?
jedesmal, wenn ich am frühen Abend ein kleines Nickerchern halte ( nur 1 - 2 Stunden ) , habe ich danach immer starke Kopfschmerzen. Was kann man dagegen tun ?
8 Antworten
Hey. Dein Körper ist erschöpft und möchte seine Ruhephase haben. Wachst du denn von alleine auf, oder stellst du dir einen Wecker? Wenn du dir einen Wecker stellst, wird die Ruhephase gestört, weil du nur 1-2 Stunden hattest, das ist deinem Körper zu wenig. Wassermangel kann aber auch der Grund sein. Trinke vor dem Nickerchen 1 Glas Wasser (200 ml) oder auch mehr, damit dein Körper genug Wasser hat. Davon kannst du auch Kopfweh bekommen.
Das ist zu lange. Ich kenne das Problem wenn ich Frühschicht habe und dann ein Nickerchen halte. Bis 40 min ist noch okay, aber alles was darüber liegt bereitet mir auch Kopfschmerzen. Also am besten stellst Du Dir den Wecker früher.
Ganz Einfach:Einfach kein Nickerchen halten ;) nee..vll stehst du immer zu schnell auf,davon kann das z. B. kommen.
Das Unterbewusstsein kommt vielleicht nicht klar mit irgendwas
Nur ne halbe Stunde nicken. Dann biste frisch.