Warum starke Kopfschmerzen nach Mittagsschlaf?
jedesmal, wenn ich am frühen Abend ein kleines Nickerchern halte ( nur 1 - 2 Stunden ) , habe ich danach immer starke Kopfschmerzen. Was kann man dagegen tun ?
8 Antworten
Hey. Dein Körper ist erschöpft und möchte seine Ruhephase haben. Wachst du denn von alleine auf, oder stellst du dir einen Wecker? Wenn du dir einen Wecker stellst, wird die Ruhephase gestört, weil du nur 1-2 Stunden hattest, das ist deinem Körper zu wenig. Wassermangel kann aber auch der Grund sein. Trinke vor dem Nickerchen 1 Glas Wasser (200 ml) oder auch mehr, damit dein Körper genug Wasser hat. Davon kannst du auch Kopfweh bekommen.
Dann ist das zu lange... ein "nickerchen" sollte nicht den richtigen Schlaf ersetzen, da wehrt sich der Körper auch gegen. Das "nickerchen" sollte wenn auch nach einer "Wachzeit" von mindestens 6 Stunden stattfinden, wenn du es gegen 18 Uhr machst und gegen 22 Uhr wieder einschläfst, macht das deinen Körper verrückt.
beschreib den kopfschmerz mal genauer.
wie lange? wo genau? vorne hinten überall einseitig beidseitig. noch im liegen oder erst im stehen? begleitbeschwerden? nachekschmerzen? sehstörungen? schwindel? tränenfluß? lichtempfindlichkeit? geräuschempfindlichkeit (haha)? andere erkrankungen? nimmst medikamente? ...
(hab mal die tags med und gesundheit eingefügt.)
Hi ! nein, die Schmerzen treten meist seitlich an der Stirnseite auf und JA, ich bin extremst geräuschempfindlich
google mal cluster-kopfschmerz:
einseitig und tritt bevorzugt aus dem schlaf heraus auf.
Okay, vielen lieben Dank an alle ! :)
Das ist zu lange. Ich kenne das Problem wenn ich Frühschicht habe und dann ein Nickerchen halte. Bis 40 min ist noch okay, aber alles was darüber liegt bereitet mir auch Kopfschmerzen. Also am besten stellst Du Dir den Wecker früher.
okay, Dank Dir für den Tip. :)
Ganz Einfach:Einfach kein Nickerchen halten ;) nee..vll stehst du immer zu schnell auf,davon kann das z. B. kommen.
Das Unterbewusstsein kommt vielleicht nicht klar mit irgendwas
Nur ne halbe Stunde nicken. Dann biste frisch.
ne, ich wache stets von alleine auf