Warum verschreibt mir mein Arzt keine Schlaftabletten? Was kann ich jetzt tun?

13 Antworten

Schlaftabletten haben meistens Nebenwirkungen und verschreibungspflichtige noch mehr als apothekenpflichtige... Der Griff zu solchen Tabletten sollte immer der letzte Weg sein. Man sollte vorher ergründen, wo die Ursache der Schlafprobleme liegt, da Tabletten NICHT für eine Langzeitbehandlung geeignet sind (Suchtpotential, Nebenwirkungen, Einfluss auf die Schlafphasen und Qualität). 

Es gibt Menschen, die nicht abschalten können und zu viel nachdenken, dann kann es an zu heller oder zu lauter Umgebung liegen, psychische Gründe (innere Unruhe) oder körperliche Probleme (zB Schmerzen). In der heutigen Zeit sind auch oftmals Handy, TV oder PC Gründe für Schlaflosigkeit. 

Vor dem Schlafen ist es wichtig feste Rituale zu haben und im Idealfall 1 Stunde vorher auf Technik zu verzichten und ein Buch zu lesen, Entspannungsübungen zu machen oder auch die ganz normale Abendroutine (duschen, Zähne putzen usw). Auch sollte man abends nichts schwer verdauliches Essen und auch nicht direkt vor dem Schlafen. Qualität der Matratze und des Kissens haben auch mehr Einfluss, als man denkt. 

Such im Internet einfach mal nach Tipps und Methoden zum besseren Schlafen und versuch es wenn überhaupt nur mit pflanzlichen Mitteln (Baldrian, Melisse). 

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Dein Arzt verschreibt dir keine Schlaftabletten, weil du an einer schnellen Lösung interessiert bist.

Diese Lösung gibt es allerdings nicht.

Schlaftabletten machen schnell abhängig.
Die Dosis muss immer wieder erhöht werden. Das ist für die Gesundheit nicht förderlich.

Nebenher musst du die Ursache bekämpfen, damit du schnell wieder von den Medikamenten los kommst, wenn du allerdings nicht an einer Ursachen-Forschung interessiert bist, wird dir niemand Schlaftabletten verschreiben.

Ein verantwortungsvoller Arzt wird dir nichts verschreiben, bis alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft sind.

Schlaftabletten werden nicht mehr verschrieben; außerdem Suchtgefährdung, die bei dir sowieso schon zu sehen ist und letztlich wird durch Schlafmittel dein Problem nicht gelöst. Das hätte dir der Arzt allerdings auch erklären können.