was bedeutet 1000 mcg bei vitamin b12
ich soll jeden tag 100 mg b12 nehmen. auf den verpackungen stehen dann bezeichnungen wie mcg oder ug . welche ist denn für 100 mg richtig?
5 Antworten
Ich kann mir auch nicht vorstellen, dass du 100 mg nehmen sollst, wahrscheinlich meinte der Arzt 100 µg (spricht man Mikro-/Mükrogramm aus). Die Zufuhrempfehlung liegt bei 3 µg. Bei Störungen der Absorption im Darm ist aber manchmal erheblich mehr nötig.
Empfehlung liegt bei 500µg täglich.
der tägliche bedarf ist sehr gering: 5-7 mcg (1 mcg = 1 millionstel gramm), die tabletten die man kauft sind zu hoch dosiert, ausserdem speichert die leber diem menge für mindestens 3 jahre, supplementieren sool man nur wenn vom arzt verordnet wird, sonst kann es nach hinten losgehen
wo steht bitte, dass ein arzt ihn/ihr die menge verschrieben hat? bezüglich nachdenken, fang bei dir erst an: unser körper stellt vitamin b12 seilbst her. die tatsache, dass du die mengen nicht kennst demonstriert, dass du keine ahnung von der sache hast
Mcg (Mikrogramm) sind 1000 mal kleiner als mg (Milligramm)
und ug?
das my-gramm wird auch als mcg abgekürzt, da es vielen zu dämlich ist den griechischen Buchstaben my zu suchen.
Die tägliche empfohlene Verzehrmeng von Vit B12 als Methylcobalamin ist 500 mikrogramm bei normaler Körperkonstitution. mcg und die Bezeichnung mit dem griechischen µg sind identisch. 1000mcg sind 1 mg (Milligramm), 1000mg sind 1 g (Gramm)
Dein Arzt hat Dir wohl 1 mg pro Tag empfohlen, das wären 2 Tabletten/Kapseln à 500mcg.
Hier ist ein sehr einfacher aber effizienter Umrechner...
http://www.einheiten-umrechnen.de/Milligramm+pro+Liter+in+Mikrogramm+pro+Liter+umrechnen.php
da steht aber nichts von mikrogramm in mg. Wieviel ug sind denn 100 mg ?
Das sind auch keine "ug", den richtigen Buchstaben kann ich hier auch nicht schreiben, weil mir die Sonderzeichentaste fehlt.
Aber 100mg sind 100.000 yg, um mal diesen Buchstaben zu benutzen...
ɥ, das wäre der richtige Buchstabe...
ok danke...dann hab ich mich vielleicht beim arzt verhört und werde nochmal nachfragen. dann müsste ich ja eine unmenge davon nehmen. :-)
Oha, jetzt aber richtig: "µ", wird auf Deutsch "Mü" ausgesprochen..., und wie gesagt: 100 mg sind 100.000 µg...
Soltest du. In einer ganz normalen Vitamin-Brause-Tablette sind 2,5 µg Vitamin B12, und das ist die höchste Tagesdosis, die empfohlen wird!
Falsch
danke :-)
Was für eine Aussage! Wo hast Du denn diese Fehlinformation mit 5-7 mcg her? Die Leber speichert Vitamin B12 über 3 Jahre....
Natürlich speichert sie, wenn Überschuss vorhanden, damit sie es später in Notzeiten abgeben kann.
Wenn seine Leber Vtamin B12 Reserven hätte, wird ihm ja sein Arzt wohl kaum eine erhöhte Dosis verschreiben, oder?? Immer erst mal etwas nachdenken..