Was esst ihr so am Tag und auf wieviele Kalorien kommt ihr dann?
Was esst ihr so am Tag? Ernährt ihr euch gesund oder eher nicht so? Achtet ihr auf eine gesunde Ernährung? Wie viele Kalorien esst ihr ungefähr am Tag? Es würde mich sehr interessieren.
8 Antworten
Leider nur 500-1000. habe seit 4 Jahren Magersucht
hey, habe das selbe Problem. Lust Kt aufzubauen? Wäre schön sich mal aus zu tauschen.
ich esse auch nur ca. 1000 kcal. am Tag
Also, ich nasche leider recht viel und Gemüse ist nicht mein liebstes.
Ich hatte heute Brot mit Marmelade zum Frühstück. Kein Mittag, aber den Rest Torte von gestern ;-)
Dann Geschnetzeltes mit Rotkohl und Spätzle zum Abendbrot.
An Tagen, an denen ich arbeite ist es oft so:
Frühstück in der Arbeit: Brötchen oder Brot. Zum Mittag manchmal nur etwas Obst, manchmal noch etwas Brot oder Müsli.
Dann zu Hause nen Latte Macchiato mit Obst (an guten Tagen) oder nem Keks (an schlechten Tagen).
Abends dann häufig was warmes, selbstgekochtes. Weder allzu gesund, noch allzu ungesund!
Ich habe noch nie im Leben Kalorien gezählt. Ich könnte es, habe es in der Ausbildung gelernt. Halte es aber für vollkommen unnötig und ist mir außerdem viel zu viel Arbeit.
Wer zwanghaft meint Kalorien zählen zu müssen, ist schon mit einem Fuß in einer Essstörung, finde ich.
Auch nach zwei Jahren hab ich KEIN Übergewicht und bin immer noch der Meinung, dass das Zählen krank macht. AUCH wenn man übergewichtig ist!
Das halte ich auch nicht für ausgeschlossen.
Nachdem ich in jungen Jahren - muss Ende der 60iger gewesen sein - 13 kg abgenommen habe mit Hilfe der seinerzeit entstandenen Brigitte-Diät, habe ich dabei viel über Lebensmittel gelernt und bis heute mein Idealgewicht gehalten. Aber nicht, indem ich pausenlos Kalorien zähle, sondern weil ich so weiß wo die "Dickmacher" lauern und mich ausreichend bewege, Gymnastik betreibe und schwimme. Wie kann man das Leben genießen, wenn man nur pausenlos darüber nachdenken muss,was und wie viel man essen darf. Genuss gehört zum Leben. Wer nicht genießen kann,weiß nicht was er versäumt.
Ich achte darauf, mich einigermaßen ausgewogen zu ernähren, das heißt von allem etwas und nicht zu viele ungesunde Sachen. Ich esse, bis ich satt bin und habe in meinem ganzen Leben noch keine Kalorien gezählt. Trotzdem habe ich ein gesundes Normalgewicht.
Man kann es sich auch unnötig kompliziert machen.
Ja das was ich esse ist relativ gesund(viel Gemüse, Obst, Joghurt und so Zeug). Ich achte schon darauf, dass es eben relativ gesund ist, aber ich esse auch mal was Süßes, also nicht so extrem. Außerdem bin ich übrigens Vegetarierin. Und ja ich zähle auch Kalorien...aber da gehe ich jetzt nicht mehr genauer darauf ein....
Ups .... du erinnerst mich an mein Abendessen. Jetzt geh ich erst einmal etwas futtern :-)
Ich zähle keine Kalorien und esse, worauf ich Appetit habe und das ist meistens gesund. Fleisch nur einmal in der Woche, zweimal Fisch. Ansonsten esse ich alles, was mir Spass macht. Essen ist die zweitschönste Sache der Welt ;-))
Es gibt da so einen "Spruch": "Essen ist der Sex des Alters." LOL
Kalorienzählen erübrigt sich, solange man "Normalgewicht" hat. Hat man Übergewicht, sollte man über eine "Zählung" - zumindest überschläglich - nachdenken, um zum Normalgewicht zurückzukehren.