Wie Kann Ich Abnehmen?
Hallo,
Ich möchte vorab sagen ich bin 171 groß und wiege 70 Kg.
Ich mache aktuell jeden tag ein Kalorien Defizit von 300-500Kcal.
Ich mache jeden 2. Tag ein 30 Minütiges HIIT Workout von Sascha Huber.
Ich habe immer nur Cola und sowas getrunken habe habe ich angefangen Wasser zu trinken.
Aber ich nehme nicht ab was mache ich falsch und ich habe keine Schilddrüsen Infektion oder wie es nochmal hieß
Seit wann hast du deine Diät, dein Work-Out angefangen ?
3 wochen
4 Antworten
Einfach weitermachen und falls in 2 Wochen immer noch nix runter ist noch 200 kcal weniger essen
Warum willst du abnehmen? Bei deiner Größe ist das Gewicht völlig in Ordnung. Ich bin etwa 4cm größer und wiege 2-3kg mehr. Bin w30
Dick bin ich aber nicht oder so. Ich hatte zwar mal Übergewicht und das sieht man noch etwas, aber an und für sich bin ich schlank.
Also meine Meinung nach ist es voll ok mit 1,71 70kg zu wiegen
Ist es auch. Bei 1,75m wiege ich zur Zeit ca. 73kg. Und bin auch nicht dick. Na gut ich hab noch etwas Speck, weil ich mal übergewichtig war. Aber egal...
Das dauert, das funktioniert nicht von heute auf morgen.