Wie lange brauch ich um 10% Körperfett zu verlieren und wie viel kg sind das ca.?
Hallöle liebe Menschen, Könnt ihr mir sagen wie lang ich ca. Brauch um 10% körperfett zu verlieren und wie viel kg das ungefähr sind ? Mein Gewicht momentan liegt bei 64 kg bei ca. 27% kfa
2 Antworten
Kannst du ja selber rechnen... 64÷100×10=X-64=
Das ist bei jeder Person anders. Du musst auf deine Ernährung achten und ausreichend Sport betreiben.
64kg*0,27=17,28kg
Wenn du 10kg Körperfett verlieren willst, wären das ca. 1.728 Gramm.