Wo kann man überall Weight Watchers Produkte kaufen - in Österreich?

Ich weiiß nicht, ob es in Österreich Edeka (hießt bei euch ADEG), REWE und Kaufland gibt. Bei uns in Deutschland bekommt man Weight Watchers Produkte in diesen Märkten. Allerdings sind diese Produkte wesentlich teurer als die herkömmlichen. Bei den neuen Points-Plan muss man ja nicht mehr so auf die Fettangaben achten, wie früher.

Bei einer Scheibe Salami von 10 g (ist nicht näher definiert, um welche Sorte es sich handelt und der Fettgehalt ist auch nicht angegeben), muss man 1 Punkt für berechnen. Wiege also einfach eine Scheibe fettreduzierte Salami aus und dann weißt Du, wie viele Punkte die Scheibe hat. Bei rohem Schinken ohne Fettrand haben 2 Scheiben von insgesamt 40 g ebenfalls einen Punkt. Gekochter Schinken eine Scheibe von 25 g ebenfalls.

Kennst du nicht jemanden, der die aktuelle Point-Liste hat?

wozu brauchst du weight watchers produkte? frisches Gemüse, frisches obst sind die besten Weight watchers produkte, die findest du überall...

Wenn du Süssigkeiten willst, dann nimm nicht mehr als 20g (100 cal) pro Tag (egal was, das Zeug hat immer um die 500 cal pro 100g)...

Und pass bei light produkten auf, schau, wie viele calorien die wirklich haben...

Die gesündeste ernährung ist:

- frisch kochen

- regelmässig warm essen

-genügend ballasstoffe

- gemüse unbeschränkt erlaubt

Hallo! Weight Watchers -  warum bitte? Ist eher geeignet wenn man nachhaltig zunehmen will.

Es gibt schon Erfolge aber meistens sind solche Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot :  Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät? Kaum einer. Man macht eine Diät oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit allen Diäten / Ernährungsumstellungen.

Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 14 Jahren Idealgewicht.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle" . Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.