zu viel gegessen cheatday ist es sehr schlimm?
Liebe Leute eigentlich ess ich beim cheatday so viel bis meine Kalorien voll sind. aber heute hatte ich mich nicht unterkontrolle ich bereue es dermaßen hart ich mache nie mehr cheatday habe 3kg zu genommen ich bin 16 und wog vor 2 Monaten 105 jz 90 aber wegen dem Cheatday 93kg es macht mich traurig :( wird mein Gewicht sich stabilisieren in paar Tage ? hatte sowas sehr oft aber habe da wirklich mie übertrieben wie heute und dann Gewicht kamm immer nach 2 Tagen zurück aber jz weiss ich es nicht .
3 Antworten
Cheatday ist der größte blödsinn
Es ist Ungesund und schlecht fürs abnehmen
Du wirst in nächster zeit wieder normal abnehmen vermeide aber in Zukunft so etwas
Seh diese 3 Kilo als Warnung von deinem Körper an wie schnell du das Gewicht wieder drauf haben kannst wenn du deine Ernährung nicht konstant hältst
danke mach ich!
Hey,
Erstmal ist einmal cheaten garkein problem, solange du am nächsten Tag weiter machst wie zuvor. Das Gewicht gleicht sich innerhalb der nächsten Woche wieder aus! Wie viel du wirklich zugenommen hast lässt sich wirklich erst 2-3 Tage später bestimmen.
ja danke dir
Natürlich sollte das cheaten auch nicht zum alltag werden. Die langfristigkeig macht es aus!
Mein lieber,
auch ich habe gestern einen cheatday ein gelegt.
Ich finde es sehr wichtig alle 3 wochen einmal einen Tag einzulegen, wo man essen darf worauf man gerade so Lust hat!
Auch du darfst das.
Wichtig dabei ist nur dass du am nähsten Tag wieder ganz normal streng weiter machst, ansonsten verfällst du ganz schnell wieder in deinen alten schlechten Rythmus zurück!!
Viel Glück beim Abnehmen.
Lg :)
bin nebenbei ebenfalls 16, kann dich deshalb sehr gut verstehen, dass dir dein gewicht sehr im wege stehen kann. :(
das ist sehr löblich :)
hey vielen dank ja bin sogar grade beim Sport habe grade 700kalorien verbrannt Puhh bin kapput