Was macht man, wenn der Fuß verstaucht ist
6 Stimmen
4 Antworten
Kühlen
andere Lösung.
Es kommt auf den Schweregrad der Verstauchung an.
Zuerst P-E-C-H, wie schon beschrieben. Und danach entweder nichts oder Tapen - Zink-Leim geht natürlich auch.
Dazu Enzyme nehmen!
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
andere Lösung.
Hat man nun einmal Pech gehabt und sich den Fuß verstaucht, hat sich als Sofortmaßnahme die PECH Regel bewährt:
Pause - Eis - Compression - Hochlagern!
So kannst du verhindern, dass der Fuß anschwillt und sich ein Bluterguss bildet.
Das sollte einfach eine einfache Regel sein!?
andere Lösung.
Von allem etwas:
- hoch legen
- kühlen
- schonen(unnötige Belastung meiden)
- dann einen Auftrag mit Zink
- zum Schluss bandagieren
Woher ich das weiß:Berufserfahrung