Bin ständig "abwesend", mit den Gedanken nie bei der Sache... Was tun!? : (

Hallo zusammen. Bin 24 Jahre alt und Kämpfe mit einem Problem, was zuletzt eher verschwunden war, aber schonmal sehr stark war.

Ich bin so gut wie nie wirklich bei der Sache. Immer irgendwie abwesend. Kann mich nie auf etwas konzentrieren. Höre manchmal Leuten kaum zu, kann mir vieles schlechter merken als sonst...

Das Problem hatte ich damals schonmal in der Schule und kam kaum noch mit. Realschulabschluss gepackt, auch ganz ok, bis auf Mathe, da kam ich nimmer mit.

Saß immer abwesend im Unterricht, hatte eher immer Musik/Lieder im Kopf, schaute aus dem Fenster...

Heute ist es wieder ähnlich. Kann mich kaum konzentrieren, schlafe schlecht und unruhig, bin oft schlapp. Während ich diesen Text hier schreibe, bin ich mit den Gedanken schon wieder mehrmals woanders gewesen. Ich weiß es, ertappe mich dabei, aber kann irgendwie nichts tun.

Ich würde das Leben gern einfach wieder genießen können und vom Kopf her, meinen Gedanken auch immer gern da sein, wo mein Körper sich befindet und nicht in Gedanken, Träumen und anderem versunken sein.

Was habe ich wohl? Wie kann ich mir helfen lassen?

Hoffe jemand weiß Rat!

Schöne Grüße, Flo